醫師提醒「6不保肝」 其中2大殺手讓你料想不到
黃軒／微創內視鏡重症醫師、醫學博士 酒精一直是肝臟的頭號敵人，更被明確列為一級致癌物，最理想的選擇是滴酒不沾，而宵夜和熬夜對肝臟健康產生了顯著的負面影響。這些習慣不僅擾亂了肝臟的生理時鐘，還加重了肝臟的代謝負擔，最終可能導致一系列肝臟疾病。
推翻「夜貓族生理時鐘理論」 新研究：熬夜容易熬出心理疾病
【余平／綜合外電】你是夜貓族嗎？最新研究指出，晚睡者可能更容易發展心理疾病。
美女主播健康亮紅燈 「持續工作20小時」高壓勞累所致
【記者林秭渝／台北報導】中天《健康我+1》YT頻道7月17日起推出全新節目《盈秀報健康》，由中天美女主播劉盈秀主持，節目邀請各領域權威專家，與民眾分享息息相關的健康知識，而劉盈秀身兼主持與製作，節目內容一手包辦，一直以來「螃蟹主播」總是充滿活力與熱情，這次嘗試健康資訊節目，希望以正能量的風格，讓疾病相關議題不再沉重，「健康是不分男女老少都認為是最重要的事」，這也讓劉盈秀覺得主持《盈秀報健康》是極具意義的一件任務。
12生肖本周運勢｜鼠、豬出差爭取機會 馬、羊注重運動旅行 蛇將迎愛情春天
【即時中心／綜合報導】命理生肖專家曼樺老師分析7/7至7/13各生肖運勢，鼠、豬屬第一名，屬鼠者有機會多爭取出差，大利於你；屬豬者貴人多多，機運不錯。馬、羊屬第二名，屬馬者必須設定運動健身時間表，堅持下去；屬羊者健康運不錯，旅行是你不可或缺的活力維他命。蛇為第三名，愛情運甜蜜，春天即將到來，為愛減肥。
研究建議別在飛機上喝酒助眠 尤其是這類人
【余平／綜合外電】在長途飛機上喝酒助眠好嗎？新的研究顯示，在高空低氣壓喝酒睡覺，對血氧和心跳有負面影響。
睡得飽不如睡得巧！沒睡意別硬上床 3要點讓你睡好覺
【李威翰／綜合外電】充足睡眠是一日活力的重要來源，專家建議，若能破除迷思，掌握下列3要點，就能讓你一夜好眠。
感覺比平常餓嗎？專家表示睡眠不足才是罪魁禍首
【李尚宇／綜合外電】專家表示，人類的飢餓感與晝夜節律有關，這意味著睡眠不足會導致食慾增加。如果您感覺比平常更飢餓，可能是由於您的睡眠習慣造成的。
「這2種睡眠型態」易致癌！ 醫師：失眠者罹癌風險增高
黃軒／微創內視鏡重症醫師、醫學博士 很多研究發現，具有失眠的人，其罹癌風險都明顯高於沒有失眠的人群。另一項調查結果也顯示，那些剛診斷為癌症的病人，至少未罹癌前的兩年內，所有患者，皆被證實患有失眠障礙。
你也是假日睡到中午「報復性補眠」？醫提醒：恐增心血管疾病、慢性病風險
【記者黃泓哲／綜合報導】現代人工作繁忙、早出晚歸，常常到了假日才能放送睡個好覺，也有許多人在假日「報復性補眠」睡到下午才起床。醫師黃軒曾在個人粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》點出假日補眠的好處，但也提醒「報復性補眠」也可能增加心血管疾病及其他慢性疾病之風險。
假日放縱吃！營養師推「1410斷食法」 有人一個月真的瘦了
【王怡人／綜合報導】減肥不二法門就是「少吃多動」，但現代人吃得多、動得少，周末假日經常放縱大吃大喝，不但越來越胖，身體健康也拉警報！美女營養師高敏敏推薦大家「1410斷食法」，不僅比168斷食法更好上手，也比較符合現代人的生理時鐘，還有網友大方分享自己就是靠這個方式1個月真的瘦下來了！
小心「休假症候群」7種症頭 醫師建議：今天提早上床睡覺
【生活中心／綜合報導】明天就要開工了，重症醫療專業醫師黃軒認為，面對上班、上課，很多人都會經歷「休假症候群」，黃軒特別提醒，如果出現疲倦、焦慮或腸胃不適等7種「症頭」，顯示你「發作了」，他特別建議保持充足的睡眠，最好今天提早上床睡覺來預防或舒緩，如果症狀嚴重或持續時間長，就要尋求專業心理師或醫師協助了。
12生肖本周運勢｜龍工作成就感爆發 雞桃花開對時間！虎主管來示愛
【即時中心／綜合報導】命理生肖專家曼樺老師分析2/4至2/10各生肖運勢，第一名屬猴、雞雙冠王，猴運勢漸漸向上，過年期間意外的忙，犧牲休假總是有代價回報的，健康運不俗。雞運勢紅翻天，單身者愛情運上升，慶幸在對的時間，找到一個愛你的人。第二名屬龍、馬，龍運勢不凡，工作能量大，等待許久的成就感到來。馬運勢開始上揚，過年期間與長輩多聯繫，有助事業。愛情運上升，一整年都開心幸福。第三名屬蛇，運勢比想像中好，新的一年有新的期許與藍圖。
調整時差有妙招 研究：吃一頓豐盛早餐
【張翠蘭／綜合外電】長途旅行最怕出現 「時差」，美國團隊最新研究指出，旅客到了新的時區後，吃一頓豐盛的早餐，有助克服時差反應。
熬夜傷身！研究：夜貓比早起者罹糖尿病風險高
【蔡筱雯／綜合外電】你是「夜貓」還是「晨型人」？美國一項研究指出，習慣晚睡的夜貓，罹患第2型糖尿病的風險，比早睡早起的晨型人高出19%。
三班護病比明年上路！衛福部給醫院3年過渡期 提早達標有獎勵
【記者林芳如／台北報導】行政院拍板以健保總額專款發給夜班護理師獎勵金，不過護理師公會全聯會希望三班全加給，衛福部部長薛瑞元表示，加護病房沒有分白班和夜班，可能提供額外保障。三班護病比預計明年上路，將給醫院3年過渡期，愈早達標的醫院可拿獎勵金。
護師公會喊三班全加薪！留住年輕人 保障年薪70萬起
【記者林芳如／台北報導】護理人力不足讓許多醫院被迫關閉病房，或者延後病人住院，因此，行政院今日(9/28)拍板將替夜班加薪。不過護理師護士公會全聯會強調，白班工作亦相當繁複且吃重，護理是一個團隊，應該三班護理師都加薪，否則留不住年輕人。
夯團告五人世界巡演驚遇人生大敵 被襲擊：有種快昏迷的感覺
【記者林丞偉／台北報導】出道6年夯團「告五人」，場場秒殺的演唱會才剛征戰完北、高巨蛋，更從上海到北京，一連18場馬不停蹄演唱，人氣爆棚的告五人，更驚喜宣布即將展開世界巡迴，首站進軍美國，其中紐約場更踏上全球最富盛名的表演藝術殿堂：林肯表演藝術中心（Lincoln Center for the Performing Arts），成為登上林肯中心開唱以來，打破出道時間最短的華人樂團紀錄。
好好睡一覺準備開工啦！ 名醫教這8招教你抗失眠
【記者賴昀岫／台北報導】史上最長春節連假要結束了，好好睡一覺準備上工！不過全台有10分之1人口受慢性失眠所苦，醫師建議，養成睡前避免過度運動、洗過熱的熱水澡、避免飲酒等8大好習慣，就可擁有更「好眠」的體質；另坊間流傳「吃褪黑激素可以治失眠」的說法，食藥署提醒，褪黑激素屬列管藥品，民眾不得自行至網路或來路不明之管道購買。
Garmin Venu 3搭載全新睡眠教練 全面升級身體能量指數、聲控冥想、訓練成效
【陳揚盛／綜合報導】根據Garmin台灣用戶數據顯示，2020年至2022年間主打健康監測錶款中，整體用戶成長46%，其中女性用戶更是大幅成長55%，能夠提供全天候健康監測與全方位運動數據的智慧手錶已成為風潮。Garmin發表全新「Venu 3 GPS智慧腕錶」，搭載亮彩AMOLED螢幕、雙錶徑共7種時尚百搭配色俐落有型，「Venu 3 GPS智慧腕錶」的光譜黑、活力白，「Venu 3S GPS智慧腕錶」的冥想空白、夜森林灰、橄欖薄荷、燒磚可可、氣泡玫瑰，Venu 3以超強效14天電力成為深度融入用戶日常的健康生活教練，建議售價1萬4990元，即日起正式在台販售。
劉冠廷好久沒有新作品 自嘲花期已過「我現在失業」
【記者臺孝婷／台北報導】劉冠廷昨（6）日出席雞精品牌代言記者會，歷年影視作品多產的他擁有「冠廷宇宙」，無論是大銀幕還是小螢幕都可以時常看到他的身影，但今年上半年卻幾乎沒有新作品和粉絲見面，對此劉冠廷笑說：「對，我現在失業！」但他認為這樣的生活也很好。
loading
