颱風天吃泡麵會禿頭、變木乃伊？營養師說明「2大迷思」
【記者黃泓哲／綜合報導】颱風凱米來勢洶洶，不少民眾在家囤積泡麵，以備不時之需。針對泡麵的兩大迷思，好食課營養師李宜樺特別進行解析，讓大家在颱風天也能吃得安心。
凱米颱風期間「過敏加劇」好困擾！ 營養師專業意見真的要看
【記者黃泓哲／綜合報導】颱風凱米來襲，許多人在颱風前後發現過敏症狀加劇。好食課營養師張宜臻指出，這是因為颱風期間的特殊氣候條件導致過敏原增多。了解這些原因，並採取適當的措施和飲食調整，可以有效預防和減緩過敏問題。
颱風天超市物資被掃光 營養師公布耐放食物熱量「它吃兩包就超標」
【李家穎／綜合報導】強颱凱米來襲，不少民眾都已做好防颱準備，早早就到超市賣場採購物資，營養師高敏敏也提醒，要買耐放的食物，除了介紹耐放的蔬果外，也分析耐放食物的熱量，當中牛肉麵調理包鈉含量爆表，一天吃兩份以上就超標，要特別注意。
首款喝的UC-II奶粉登場 「克寧UC-II靈活高鈣奶粉」兩罐現折100元
【陳揚盛／綜合報導】奶粉品牌克寧持續推出符合台灣消費者需求的創新產品，革命性推出市面上首款喝的UC-II奶粉「克寧UC-II靈活高鈣奶粉」，內含美國專利足量40毫克UC-II，還能同時補充高鈣、優蛋白，和13種關鍵營養素。多項研究證實，每日僅需40毫克UC-II，相當於1天只要1杯「克寧UC-II靈活高鈣奶粉」，靈活行動力的效果就能達到葡萄糖胺+軟骨素的三倍以上！
剩菜放涼再冰？當心細菌飆升 營養師：注意「危險溫度帶」
【記者黃泓哲／綜合報導】夏季來臨，除了防範中暑，更需要注意食物中毒的風險。營養師林世航提醒大家，錯誤的食物保存方法可能會導致細菌迅速繁殖，威脅健康，也解析了所謂的「危險溫度帶」，提醒民眾最佳的夏日食物保存方法。
不只吃雞腿便當！營養師「餐餐喝飲料」沒負擔 菜單曝光快筆記
【林士為／綜合報導】現代人工作生活忙碌，對於健康飲食也相當注重，不少人好奇營養師的飲食是否都主打清淡為主，營養師高敏敏表示，她不只吃便當、吃下午茶，三餐都有喝飲料，也分享自己的一日三餐還有秘密飲品。
B群怎麼吃最健康？ 美女營養師提醒：早上和睡前吃的「很不同」
【記者黃泓哲／綜合報導】維生素B群是廣受國人歡迎的保健食品，但到底應該在早上還是睡前服用較好？營養師高敏敏指出，維生素B群其實是由多種不同的維生素B組成，每一種成分都有其特殊的功效。因此，在服用前，應先了解產品的主要成分，以確保獲得最佳效果。例如，維生素B1具有提神作用，適合白天攝取，而B3、B6、B12則有助於放鬆，適合在睡前補充。
50歲美魔女比基尼零修圖 羞喚蝴蝶遮雪乳
【吳惠菁／綜合報導】媒體人蕭彤雯分享減脂成果，穿上比基尼大秀身材，保證零修圖、零濾鏡，只害羞用蝴蝶小遮事業線。50歲的她10天內減重2.2公斤、體脂肪降了5%，除了腰圍、手臂、臀圍小一圈，腹部線條都出來了，她說照著營養師的菜單，一天三餐加下午茶吃得很飽，明顯改變是從一天頂多喝500cc水，現在每天喝超過4000cc，而她目標是先減脂再增肌，「我很怕肌少症」，接下來會搭配一些運動開始增肌。
隔夜菜帶便當超NG？ 營養師整理5大重點讓你遠離食物中毒
【李家穎／綜合報導】不少人為了省錢都會將前一天晚餐剩菜，裝進便當盒變成隔天上班便當，但如今夏季炎熱，營養師品瑄就表示，要注意食物保存容易腐壞臭酸，尤其在這種天氣下更要留意，一不小心吃下肚可是會釀成食物中毒的，因此整理出5大重點，讓民眾可以安心帶便當不臭酸。
蔬果發芽還能吃嗎？ 花生「1狀況」吃了恐致癌
【林士為／綜合報導】台灣高溫炎熱，許多蔬菜水果保存就難度，甚至放到發芽，讓人猶豫到底該不該丟，昌盛堂中醫診所表示，許多人可能會考慮把長芽的部份去掉，剩下的仍然吃下肚，發芽後什麼樣的蔬菜可以吃，還是忍痛丟掉呢，讓大家一起來了解一下
吃魚補鈣加1物效果倍增 營養師證實：更有效
【李家穎／綜合報導】過去常有「吃魚補鈣」的說法，營養師李婉萍表示，其實鈣質大多都存在魚骨裡，不過魚肉中的鎂，一樣可以達到增進鈣吸收的目的。在眾多魚類裡，肉魚（刺鯧）即含有相當可觀的鎂質，很適合作為家庭常備食材。
陳履安妻兒各100萬交保！涉掏空辭修高中 校產變自家金庫
【林士為／綜合報導】前監察院長陳履安創辦的新北市辭修高中，爭議不斷，驚傳校產遭掏空，檢方約談陳履安之妻陳曹倩、現任董事長陳宇慷（陳的三子）、時任執行董事衛晉平到案，訊後諭令陳母及兒子各以100萬元交保，衛晉平遭收押禁見。
運動後飲食超重要！營養師公開12種含白胺酸食物 想有大肌肌必須吃
【李家穎／綜合報導】現代人運動意識與習慣比過去好，營養師劉怡里就在社群分享，當遇到肥胖、三高甚至癌症預防等問題時，除了飲食建議，也會安排運動來改善，肌肉量增加，脂肪降低除了控制體重提升代謝率之外，也可以減少許多文明病的發生。她就表示運動後飲食很重要，可以攝取含白胺酸的食物，最能有效幫助肌肉合成，所以推薦12種富含白胺酸的食物。
六福村犀牛家族再添新血 媽媽桃太郎2分鐘順產超萌小犀牛
【記者張沛森／新竹報導】六福村歡慶45周年之際，犀牛家族傳來再添新成員的好消息，母犀牛「桃太郎」上周誕下一隻健康的雄犀牛寶寶，為全世界面臨生存危機犀牛復育再添一劑強心針。為了迎接新成員，7月20日起六福村將在臉書粉絲專頁上舉辦命名票選活動，由犀牛媽媽的姓氏「桃」延伸，選項有「桃喜」、「桃福」等，邀請大小朋友踴躍參與投票，選出最「犀」睛的名字。
多吃竟無用？維他命C健康真相揭密 營養師警告：還有副作用
【記者黃泓哲／台北報導】維生素C是人體無法自行生成的必需營養素，擁有抗氧化和維持正常膠原蛋白合成的功能，並廣泛被認為有助於預防心血管疾病和癌症。此外，維生素C還被認為能抑制黑色素生成，具備美白效果。因此，維生素C補充劑成為許多台灣人日常膳食補充品的一部分。然而，根據國民營養調查顯示，維生素C補充劑在成年人膳食補充品中排名第四，但我們是否真的需要額外補充維生素C呢？對此營養師林世航在「好食課」粉專網站撰文來揭秘。
夏日防曬飲食最強攻略 「這6類」食物要多吃！香菜、檸檬是美白黑名單？
【記者黃泓哲／綜合報導】隨著夏日高溫來臨，除了要預防中暑，更要小心曬傷。衛福部提供的最新資訊指出，至7月17日已有721人次熱傷害就醫紀錄，即將超越去年7月整個月的887人次，代表今年夏天更加炎熱。對於如何防曬，飲食也很重要，好食課營養師張宜臻分享了幾個「吃的防曬乳」，幫助大家度過炎炎夏日，維持白皙細嫩的肌膚。
中國游泳隊被盯上！在巴黎10天內被藥檢200次 外媒還爆黑歷史
【記者廖柏璋／綜合報導】巴黎奧運下周就要幕戰，中國游泳隊卻陷入禁藥風波，中國游泳隊營養師于良發文爆料，全隊31名運動員在10天內竟被國際興奮劑檢測組織（ITA）實施了近200次藥檢。
想要佛系減肥營養師傳授9要件 補充足夠水分是關鍵
【李家穎／綜合報導】不少人都想要輕鬆減肥，營養師高敏敏就分享，只要改變生活習慣，無形中就能慢慢變健康，也能讓自己多餘的體重下降。她就分享出9點，包含不吃肥肉減少脂肪攝取，水喝足夠就維持正常代謝，也能增加飽足感。
快去廁所看！尿液「這顏色」代表你該喝水了
【記者黃泓哲／綜合報導】夏天高溫多汗，補充足夠的水分尤為重要。人體的體液只要減少超過2%，就會被定義為「脫水」。因此，不要等到口乾舌燥才想到要喝水！根據營養師楊哲雄的建議，尿液的顏色和如廁頻率是判斷身體是否補水足夠的簡單方法。
炎夏防熱暈！美女營養師曝13個時間點「一定要喝水」
【記者黃泓哲／綜合報導】今年的夏天特別熱，儘管才6月，氣溫已經普遍達到34到36度，甚至在局部地區高達38.9度。炎熱天氣讓人倍感不適，補充水分成為首要任務。除了在口渴、炎熱時補水，程涵宇營養師也提醒，還有13個常被忽略的重要時間點也需要補充水分，這些時間點有助於保持身體健康。
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