醫師陳威龍在臉書粉專「Cofit 我的專屬營養師」,透過短影片分享4種看似健康的食品,包含蘇打餅乾、阿華田、營養口糧、等。他表示阿華田雖然相當營養,裡面有很多的擴物質,但是含糖量很高,喝多會有糖尿病風險。

而發酵乳也有一樣問題,含糖量都太高了,雖然裡面有很多益生菌,對人體很好,但就算減糖仍有太多含糖量,不小心喝太多就會超過一天所需。營養口糧雖然是從軍野外露營必備,但碳水化合物極高,如果是爬山或運動補充可以,但若是坐在辦公室裡的上班族,多吃就會變胖。另外蘇打餅乾也有一樣的問題,添加物過多,碳水化合物與脂肪都可能讓你更胖。


點擊閱讀下一則新聞 點擊閱讀下一則新聞
「楊柳」颱風有機會成生!專家:可能朝台灣東南方海域接近