想打瘦瘦針？營養師推「平民蔬菜王」 能控血糖與食慾比猛健樂更健康
...。高敏敏指出，地瓜葉含有多種植化素與抗氧化成分，可抗發炎、護肝護眼，還含豐富膳食纖維、礦物質與葉綠素...
「平民人參」白蘿蔔盛產到 營養師教你秋冬吃出健康
...異硫氰酸酯」能幫助肝臟排毒、抑制腫瘤生長，也有抗菌抗發炎效果。加上含有多種酵素，能幫助分解食物、促進...
流感季必看！正妹營養師教你「對症補營養」 快恢復不拖病
...含維生素C的水果，如奇異果、芭樂、柳丁、藍莓，有助抗發炎、減少不適。 她也提醒，流感期間應避免吃錯...
吃鮭魚比魚油有效 營養師揭「護心、健腦、抗發炎」三大功效
...用：吃得對，思緒更清晰，記憶更穩定。 吃鮭魚也能抗發炎、改善代謝。Omega-3能降低CRP、TN...
吃橘子別剝太乾淨 「白筋膜」藏4大功用抗老化
...obiletin）等，能幫助穩定血糖、降低膽固醇、抗發炎與促進血管修復。「這層筋膜就像水果的防護衣，...
下一代抗老明星登場！科學家研究「白皮杉醇」如何喚醒粒線體
...短。相較之下，白皮杉醇更穩定、吸收效率更高，能同時抗發炎、抗氧化，又能活化粒線體，是近年最被看好的天...
頭暈、記憶變差不是老 醫揭「腦血管老化警訊」恐釀中風
...運動30分鐘。多吃天然蔬果、益生菌與高纖食物，有助抗發炎、穩血流。張家銘強調：「健康不是延命而已，而...
肺腺癌離你我很近！不吸菸、空汙、日常習慣也可能患病
醫師建議抗發炎飲食打造「肺部防護罩」，想遠離肺腺癌，飲食調整也不可少。醫師建議採用地中海型飲食，多攝...
好妙！佳里奇美推「馬卡龍月餅」 辣椒、青蔥做的 高熱量byebye
...馬卡龍月餅」包括「薑黃馬卡紫心夏果」，以具抗氧化與抗發炎潛力的薑黃，搭配花青素的紫薯及夏威夷果粒，有...
一換季就過敏？營養師曝3種要食物少吃 喝太多咖啡也不行
...健康。 番茄：含番茄紅素、β胡蘿蔔素及多酚，具抗發炎效果。 益生菌：雖無法根治，但能緩解過敏...
抗發炎吃對堅果 醫師揭「排名冠軍」竟是它
...進發炎反應；反之，Omega-3則能幫助平衡、達到抗發炎效果。現代人飲食常從油炸物、加工食品中攝取過...
「每天一杯」對抗日常重金屬 醫：皮膚更亮、排便更順
...把它們分解成小分子代謝物，這些小分子一樣有抗氧化、抗發炎的效果。只要持續喝，保護力就會像存款一樣，一...
想護腦防失智？ 營養師推多吃「這元素」！8種常見食物都有
...菜與全榖、補充足夠水分並維持運動習慣，能讓大腦維持抗發炎狀態。若家族有阿茲海默症病史，可與醫師討論是...
沈玉琳血癌｜沒病史為何中鏢？ 醫示警4習慣恐害癌變：熬夜也會
...發生，但可以控制環境讓它不發作，所以常建議病人採取抗發炎飲食（地中海飲食、低糖、高纖）、每週3次有氧...
吃魚油能改善過動症？ 醫曝真相：吃錯恐誤「黃金治療期」
...對ADHD有效，原因是其中的Omega-3脂肪酸有抗發炎與促進腦部功能的作用。雖然部分研究顯示魚油中...
不是只有老人！心臟病年輕化 「這些食物」都在害你
...通便，其實高纖飲食能降低壞膽固醇、穩定血糖與血壓、抗發炎，對於三高族群與心血管保養幫助很大。糙米、紅...
「超級蔬菜」真的很神？ 營養師揭「6大好處」與「3大風險」
...特別的是，一項2024年的臨床研究顯示，羽衣甘藍的抗發炎效果甚至不輸止痛藥布洛芬，顯示這種蔬菜的植化...
泌尿科醫推1蔬菜讓精子更健康 抗發炎還能降膽固醇！
...strol）等植物活性化合物。這些成分具有抗氧化、抗發炎、調節荷爾蒙等作用。苜蓿芽也含有維生素K、C...
類固醇藥膏怎麼擦？ 藥師一次說清楚：用對不怕副作用
洪正憲指出，類固醇藥膏能抗發炎、抗過敏，常用來治療異位性皮膚炎、乾癬、紅斑性狼瘡等問題。藥膏有分乳膏...
肝太苦命 小心毒素纏身！醫推「5護肝食物」還能抗發炎
...鋅、硒、穀胱甘肽、蘿蔔硫素等，當然還有其他抗氧化、抗發炎、腸道健康等營養。 涵蓋上述幾大重點後，陳...
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