半夜習慣裸睡 地震怎麼辦？網狂推解套絕招
【林士為／綜合報導】台灣近期不斷發生餘震，經常在半夜至清晨，讓許多民眾徹夜難眠，日前有名網友發文表示習慣睡覺都全裸，因為最近地震頻繁，如果發生在半夜該怎麼辦？引起網友討論。
「這2種睡眠型態」易致癌！ 醫師：失眠者罹癌風險增高
黃軒／微創內視鏡重症醫師、醫學博士 很多研究發現，具有失眠的人，其罹癌風險都明顯高於沒有失眠的人群。另一項調查結果也顯示，那些剛診斷為癌症的病人，至少未罹癌前的兩年內，所有患者，皆被證實患有失眠障礙。
3種水果助好眠！促褪黑激素分泌 運動後吃葡萄可修復肌肉
【吳坤芝／綜合報導】水果怎麼吃？營養師高敏敏指出，水果吃對時間，效果加倍！她舉例，睡不好的人，晚餐後吃富含鎂水果，如火龍果、奇異果、香蕉，可以提升睡眠品質；運動健身後，除了香蕉，還可以吃木瓜及葡萄，可修復肌肉及恢復體力。
「啪啪啪」急問這件事 醫師笑了：你的精子沒那麼厲害
【許潔如／綜合報導】婦產科醫師蘇怡寧常接到孕婦們的各式提問，他也樂於公開截圖回答，這回遇到的問題，讓一向講話直接的他也快忍不住，只能說出大白話「你的精子真的沒那麼厲害！」
好好睡一覺準備開工啦！ 名醫教這8招教你抗失眠
【記者賴昀岫／台北報導】史上最長春節連假要結束了，好好睡一覺準備上工！不過全台有10分之1人口受慢性失眠所苦，醫師建議，養成睡前避免過度運動、洗過熱的熱水澡、避免飲酒等8大好習慣，就可擁有更「好眠」的體質；另坊間流傳「吃褪黑激素可以治失眠」的說法，食藥署提醒，褪黑激素屬列管藥品，民眾不得自行至網路或來路不明之管道購買。
睡多還是累！中醫師曝最佳睡眠時數 揭6招好眠到天亮
【吳坤芝／綜合報導】藍色星期一（Monday Blues）覺得睡不飽，或是明明六日補了眠還是覺得累？中醫師陳國誌指出，「睡越久身體越好」的觀念絕對是錯誤的，建議睡眠時間不要短於6小時，也不超過9小時，午休不要超過40分鐘。
立委參選人「組隊打議題」 民進黨高層：突顯特質「被選民發現」
【記者潘袁詩羽／台北報導】民進黨近日將立委參選人依特質分組、創造話題，民進黨秘書長許立明表示，黨部最近已在處理候選人及其對手的同質性，會試圖用連線或區域聯合作戰方式來協助新人曝光。民進黨副秘書長黃建嘉今天（9日）受訪時表示，有很多立委的區域的議題比較不容易會被媒體關注到，因此希望用跨域合作、火網交叉、資源整合的方式，把一些立委候選人組成幾個小隊，既可以凸顯議題，也可以讓團隊合作更密切，並藉由議題包裝，讓選民可以更認識候選人特質。
柯文哲曝民調「完勝侯友宜」 綠高層揭他「羞辱國民黨」：用撕裂方式選舉
【記者潘袁詩羽／台北報導】民眾黨、國民黨「藍白合」在總統合作卡關，民眾黨總統參選人柯文哲今天（8日）曝光3份內參民調，顯示自己是最強候選人，柯辦發言人陳智菡也喊話國民黨不宜再拖，希望國民黨本週有明確答案。民進黨秘書長許立明對此表示，柯文哲一方面對國民黨極盡羞辱，二方面用撕裂台灣的方式在進行選舉，而團結台灣一直是民進黨所努力的目標，而不該用撕裂方式為自己達成政治目的。
重力毯助眠有根據 研究：促進「睡眠荷爾蒙」分泌
【蔡曉卉／綜合外電】重力毯號稱可以減輕焦慮、改善睡眠品質，近年來已成為健康時尚產品，越來越受歡迎。瑞典一項研究更發現，重力毯有助於促進「褪黑激素」，也就是睡眠荷爾蒙的產生，因此有助於深度安眠。
加油站小妹搖身月入百萬電商 賣錯東西GG了！還囂張嗆警「來當我司機」
【記者王煌忠／台中報導】台中市一名葉姓女子，原本是加油站打工小妹，轉換跑道從國外購入含有褪黑激素「繽紛樂」軟糖，透過直播、IG販售，因違反《藥事法》遭警方查獲。囂張的葉女供稱月入百萬，不但反問警員月薪多少，還嗆警「來當我司機，給你超過薪水的錢」，最後葉女得繳回犯罪所得，換得緩起訴處份。
難怪會胖...原來我們午餐時間都錯了 醫生曝最佳時段
【余平／綜合外電】如果你在飲食控制，什麼時間吃午餐是「最佳時段」？對於上班族來說，九點才剛吃完早餐，十二點或十二點半又要吃午餐了，這是正常的午餐時間嗎？
營養師曝5種「助眠」食物 睡前喝這杯！還能改善情緒障礙
現代人生活壓力大，常受失眠所苦。營養師黃威杰提醒，想要擁有好的睡眠品質，可以從食物著手，鮭魚是其中之一，奇異果、酸櫻桃、牛奶及堅果也是能幫助吃出好眠的食物。
「最佳晚餐時間」揭祕 專家提出身體兩大好處
【張翠蘭／綜合外電】晚餐應該在什麼時間吃？根據英國飲食專家裴爾茲（Mindy Pelz）博士指出，晚餐進食時間將對睡眠時程有巨大影響，建議應該在睡前3小時吃晚飯，除了能擁有更佳睡眠品質，甚至還能減肥，她並提出科學依據佐證說明。
日本止痛藥別亂買！女大生吃了皮膚過敏 才知含2成分
【李芷妤／台北報導】台人赴日旅遊常會買EVE止痛藥，一名女大生長期偏頭痛，不知其主成分為布洛芬(Ibuprofen)，卻對非類固醇抗發炎藥(NSAID)過敏，結果吃了皮膚嚴重過敏，而另一成分「丙烯異丙⼄酸尿」，副作用也容易導致過敏反應、血小板低下、全身性紫斑出血，曾造成死亡，所以多數國家含台灣已禁用。
維生素D3、百靈油半價賣！2年狂銷5萬瓶 這家公司卻這原因GG了
【記者王煌忠／台中報導】新北市一家專營進口保健食品及醫材貿易公司，看上疫情期間國人搶購維生素D3熱潮，在德國成立公司取得批發價格，利用包裹夾帶高劑量維生素D3、百靈油、褪黑激素口含片等禁藥，再透過LINE群組社團販售，因比市售價便宜近一半，1年多來賣出5萬瓶，創下1700多萬元高銷售額，由於公司並無藥品販售登記，警方依法查扣，並依《藥事法》移送新北地檢署偵辦。
夯團告五人世界巡演驚遇人生大敵 被襲擊：有種快昏迷的感覺
【記者林丞偉／台北報導】出道6年夯團「告五人」，場場秒殺的演唱會才剛征戰完北、高巨蛋，更從上海到北京，一連18場馬不停蹄演唱，人氣爆棚的告五人，更驚喜宣布即將展開世界巡迴，首站進軍美國，其中紐約場更踏上全球最富盛名的表演藝術殿堂：林肯表演藝術中心（Lincoln Center for the Performing Arts），成為登上林肯中心開唱以來，打破出道時間最短的華人樂團紀錄。
喝轉骨湯黃金時機！藥師建議從私密處長毛開始 春養脾、秋補腎
【記者林芳如／台北報導】爸媽最怕孩子長不高，但太早服用轉骨湯會發育過早，藥師謝皓丞建議，孩子私密處開始長出細毛，就是喝轉骨湯的適當時機，趁春分和白露各連喝3個月，每周1-2次，春天轉骨湯成分強調養脾，秋天著重補腎氣。
長期失眠女突然白天嗜睡 竟是新冠疫苗作祟！最新研究：5成有這症頭
【記者林芳如／台北報導】不只長新冠，打疫苗竟也會嗜睡！醫師指出，新冠病毒會導致腦炎使中樞神經系統病變，進而引發白天嗜睡，但研究指出，接種疫苗後50%以上民眾產生白天過度嗜睡情形，以色列一名女性原本長期失眠，打完2劑BNT疫苗反而白天嗜睡，檢查排除各項因素後研判為疫苗所致。
為何你無法「一覺到天亮」 醫揭４大惡魔擾你會周公
【方柳絮／綜合報導】 為何睡不好，能不能一覺到天明呢？醫師解釋，其實睡不好，會斷斷續續的原因有很多，也可能是你喝太多酒、晚餐吃太飽，也可能是喝了太多咖啡因飲料。但也可能代表你還有潛在的身心疾病，都有可能造成「夢周公」被打斷。
古羅馬人一天一餐就夠了 為何現代人一天吃三餐？
【余平／綜合外電】一天三餐，一天三餐，聽起來好像很正常。但以前的人一天吃一餐也活得好好的，那為什麼現代人一天要吃到三餐？有什麼好處嗎？還是其實壞處大於好處。
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