沈玉琳血癌！名醫曝自己罹癌經驗「這原因如慢性自殺」

沈玉琳日前透過臉書發文表示，自己平常算是養生的人，綜藝節目錄完大約晚上八點，基本不應酬，錄完就回家；早睡早起、沒喝酒的習慣、也從來不是媒體說的B肝帶原者，平時吃的健康食品主要是維生素類的補充品，且都是功能醫學科醫生根據驗血報告開給他的。對於會罹患血癌，感到相當訝異。

曾任新光醫院婦產科主任、不孕症中心主任，知名的婦產科醫師林禹宏，也是血癌病友，在52歲那一年(2018年)確診白血病，經歷化學治療及骨髓幹細胞移植，幸運獲得緩解，而肺部反排斥卻造成呼吸衰竭，幸運獲得肺臟移植而二度重生，經歷多次瀕死，最終戰勝病魔。最近很多人問他為何會罹患白血病？他表示，白血病的原因包括輻射、基因突變、病毒感染、化學物品，以上這些他都沒有，「我推測可能和長期的睡眠不足和壓力有關」。

林禹宏回憶道，自己從高中起每天睡覺時間都不到六小時，當了主治醫師以後半夜有時候要去醫院接生或是動緊急手術，睡眠時間更短，他大嘆：「生病以後回想起來簡直是慢性自殺。」睡眠不足雖然不會直接導致癌症，但是長期睡眠不足會產生有利於癌症發展的環境，增加癌症的風險。

林禹宏表示，研究顯示長期睡眠不足會使免疫功能下降、褪黑激素減少、增加慢性發炎與氧化壓力、影響DNA修復、內分泌失調，這些都會讓癌症容易發生。為了健康著想，每天最好睡足7-9小時。不過，睡覺也不是睡越久越好，每天睡超過9小時也和某些癌症有關。