磁暴來襲心臟病、中風風險恐飆升60%？　 醫分享「5大建議」穩定神經

台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書指出，不少國際研究早已證實，強烈的地磁擾動會打亂人體生理機制，像是心跳加快、血壓上升、心律不整等狀況。尤其是有高血壓、動脈硬化或心律不整的人，更容易受到影響。他提醒，如果近日有心悸、胸悶、焦躁等症狀，不必太驚慌，可能就是地磁在作怪。

除了心臟，地磁風暴也會影響腦部與荷爾蒙。張家銘說，地磁變化會讓「褪黑激素」減少，導致晚上睡不著、易怒、注意力下降，甚至記憶模糊。他形容這是一場「看不見的風暴」，卻真實干擾著人體內部運作，許多人這幾天可能會覺得心神不寧，怎麼休息都不夠。

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值得注意的是，並非每個人都會受到影響。張家銘指出，有些人特別容易對電磁波產生反應，稱為「電磁敏感體質」，常見症狀包含頭痛、失眠、情緒不穩，

為此，張家銘建議以下5點幫助身體減少磁場干擾、穩定自律神經：

1.穩定作息

2.晚上避免藍光刺激

3.補充鎂鉀Omega-3

4.多做冥想呼吸運動

5.減少使用電子產品，多接觸大自然