一罐咖啡因就超標 青少年狂喝能量飲傷腦又傷心
...時睡眠，熬夜讀書時每1至2小時就休息片刻；早餐要有蛋白質和蔬果，避免空有澱粉；每天15到30分鐘戶外...
沒吃什麼還是胖！盤點10個讓你莫名變胖原因 宵夜就是最大敵人
...糖、高油脂食物的渴望，甚至導致暴飲暴食。 此外，蛋白質攝取不足、缺乏膳食纖維也會降低飽足感與基礎代...
空心菜竟是維生素A之王 營養師曝護眼抗敏必吃蔬菜
...生素A，營養師也提醒，改善體質不能單靠一種營養素。蛋白質能修復組織、幫助代謝，一顆茶葉蛋或一塊豆腐就...
吃不多卻發胖？ 中醫揭多囊性卵巢症候群「惡性循環」真相
...生活調整也不可少，飲食少吃精緻醣與加工品，多蔬菜、蛋白質，全穀類，配合規律運動、早睡及壓力管理，療效...
台灣兒童「3成過重」 醫揭成長4警訊！胖小孩恐「一輩子長不高」
...不足，這些都可能阻礙生長。 她建議，飲食要多攝取蛋白質、鈣質、維生素D與鋅鐵，並在晚間10點到12...
你有蛋白質焦慮症嗎？ 專家告訴你攝取過量的後果
Science Alert 報導，蛋白質能幫助肌肉生成、形成酵素與荷爾蒙，並支持免疫系統，也能提供能...
營養師急籲「叫飲料別去冰！」原因曝光 小心食物中毒
...種茶類拿鐵、多多飲品、豆漿茶類等，含鮮奶或豆漿這種蛋白質豐富的品項都得注意，一旦變質又喝下肚，輕是腹...
AI將上班族推向末路...DeepMind CEO警世「未來一定要會的技能」
...研究室，2014年被谷歌收購；他並以開發能準確預測蛋白質摺疊的AI系統，在2024年與人共獲諾貝爾化...
你有睡對嗎？研究：「睡對邊」可預防老了忘東忘西
...60%，方便腦脊髓液流動，清除積聚在腦組織中的有毒蛋白質。側睡能借助重力，讓液體循環更順暢，清理速度...
盧秀燕宣佈台中明年自辦「班班喝鮮奶」！每週喝一次 要砸這麼多錢
...度將推出「台中有鈣讚」計畫，每週一次提供鮮乳或其他蛋白質飲品讓學生補鈣，相關預算估一年需2.8億推動...
牙口不好怎麼辦？國健署教你「這招」讓長輩吃得更營養
...煮，質地會變得更軟，更適合牙口不好的長者。 至於蛋白質來源，豆製品、魚類和雞蛋都是好選擇，不但營養...
泡熱水澡也能養肌肉？ 基因醫師揭最佳溫度與時間
...解釋，當肌肉升溫後，身體會產生「熱休克蛋白」，這些蛋白質能保護肌肉、提升能量代謝，甚至幫助修復與增生...
1水果超營養「熱量恐破表」 營養師：吃1碗＝近半碗飯
...外，還有維他命B1、B2，能幫助把吃進去的「醣類、蛋白質、脂肪」轉換成能量，維持神經系統穩定，讓人不...
熬夜身體飄臭味 一票人喊「是真的！」連感冒都有味道
...說是「1原因」，她說：「中醫說常常熬夜的人，會因為蛋白質『氨』的問題導致變臭？後來我嘗試晚上11點睡...
貓咪也會失智？研究揭示與人類阿茲海默症驚人相似
...粉樣蛋白」（amyloid–beta）——這種有毒蛋白質正是人類阿茲海默症的典型特徵之一。 研究團...
最新研究稱「吃肉才不致癌」 真相藏細節裡
...iversity)的最新研究卻指出，攝取較多動物性蛋白質的人，癌症死亡率可能更低。但在急著衝去買香腸...
中元普渡過後全家送醫 少做1事嚴重恐致死
...肉類，避免一次性攝取過量。慢性病患者如腎臟病要留意蛋白質與磷鉀，糖尿病患者要避開醬汁與油脂，痛風者更...
劉博仁點名「7大老化元凶」 慢性發炎、端粒縮短都難逃
...那樣急性，但長期低度發炎會持續傷害組織。 最後，蛋白質品質下降也是老化的關鍵。隨年紀增長，身體處理...
榮總名醫假採購真A錢 20年海削3377萬！起訴5人
...費可以一起核銷，還說自己曾透過瑞典教授購買aFGF蛋白質，該產品很昂貴，無法以正常程序核銷。張文姬也...
林芯儀備賽「一個月三度送急診」 奪國際健美總冠軍背後辛酸曝光
...格控管飲食，徹底戒掉零食，開始親自備餐，並以大量的蛋白質為主食，體脂肪成功從27%狂降到11%，肌肉...
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