型男醫師脫掉白袍！大露腹肌人魚線 網驚：褲子快掉了
蕭捷健發文透露，這個月底新書終於要上市，他也分享3張封面照，詢問大家比較喜歡哪一個？他也先提前提醒，...
「瘦瘦針」越打越沒用？醫師揭4大原因：只有你能救自己
「瘦瘦針越打越沒用？」減重醫師蕭捷健指出，研究發現若人沒改善飲食習慣，那這幾個腦中影響肥胖的神經元也...
懶人甩肉4.3公斤 醫師：餐前1小動作＝免費「瘦瘦針」
蕭捷健發文透露，膳食纖維吃再多，若忘了補水，便秘只會雪上加霜，他也分享英國伯明罕大學研究指出，在每餐...
日本人平均比「我們」多活5年 減重醫揭5大祕訣：簡單又有效
蕭捷健分析，日本人能長壽主要有5個原因。第一，餐餐有魚，魚類富含Omega-3脂肪酸，能有效保護心血...
糖尿病能治好？醫曝做1事「86%患者成功逆轉」 有機會不用吃藥
減重醫師蕭捷健發文表示，過去大家認為糖尿病是慢性病，只能透過吃藥控制，最後可能還要打胰島素，不過問題...
「這種蛋白質」吃多會出事！醫示警：腎衰竭風險暴增40％
蕭捷健在臉書粉專發文表示，有學員之前為了吃夠蛋白質，狂吃紅肉，特別是牛排，結果不僅體重沒降，反而出現...
一天吃3顆蛋膽固醇就超標？減重醫生說出「殘酷真相」
醫師蕭捷健表示，講到吃蛋和膽固醇，過去真的是好像看到鬼一樣，一顆蛋好像就要把膽固醇推到天上去。但是，...
西班牙人愛抽菸、晚餐10點才吃 壽命比台人長！醫師點出食物1大關鍵
蕭捷健表示，這幾天在西班牙旅遊，發現路上的人普遍都很精實，查了一下，發現西班牙肥胖率只有17到20％...
「升糖指數越低」越不健康！ 醫提醒：長期會讓肝臟的脂肪越積越多
蕭捷健醫師在臉書發文指出，低升糖指數的「糖」，並不代表它就比較健康！像是椰子糖，升糖指數雖低，但果糖...
運動最佳時間！男女效益大不同 醫曝1時段有效降低血壓
蕭捷健在臉書粉專發文分享，據《前沿生理學》（Frontiers in Physiology）期刊，男...
打造健康好身材！醫提醒小心「蛋白質攝取3大NG」陷阱
醫師蕭捷健指出，有些人每天吃好多蛋、肉，效果卻不如預期，原來是犯了蛋白質攝取的3大NG，包括吃錯食物...
瘦不下來竟因吃太少！醫師破解「減重五大障礙」 薯條蛋糕也可以吃
蕭捷健在臉書粉專《減重醫師 蕭捷健》指出，除了吃太少，還有哪些原因，為健康之路設下重重障礙呢？蕭捷健...
食物加熱「細菌殺死、毒素還在」 醫師：冷凍庫放3個月的快丟
蕭捷健在[臉書](https://www.facebook.com/jjshawmd/posts/9...
loading
