「這種蛋白質」吃多會出事!醫示警:腎衰竭風險暴增40%
【黃詩淳/綜合報導】不少人減重的同時還要維持肌肉量,補充蛋白質就非常重要,不過減重醫師蕭捷健就提醒,紅肉吃太多,真的會讓腎臟出問題,建議把紅肉換成豆腐等植物性蛋白。
【黃詩淳/綜合報導】不少人減重的同時還要維持肌肉量,補充蛋白質就非常重要,不過減重醫師蕭捷健就提醒,紅肉吃太多,真的會讓腎臟出問題,建議把紅肉換成豆腐等植物性蛋白。
【林士為/綜合報導】男女運動時段的不同,效益也會有所差別,減重醫生蕭捷健指出,美國斯基德莫爾學院(Skidmore College)的研究,男女在不同時間運動對燃脂、增肌和降血壓的效果有明顯差異,讓大家也開始猶豫要選擇上班前或是下班後運動。
【記者黃泓哲/台北報導】雞蛋、鴨蛋都是生活中常見的蛋料理,不過有民眾害怕膽固醇過高,因此限制一天僅能吃1至2顆蛋,醫師蕭捷健在臉書粉專分享,事實上對大多數人來說,一天三顆蛋是沒問題的,也解釋相關狀況。
【記者黃泓哲/綜合報導】現代人保持健康的身體是終生課題,尤其又有許多健身族力求「增肌減脂」。減重醫師蕭捷健在個人粉專提醒,民眾要避免落入「蛋白質攝取3大NG」陷阱。
【許潔如/綜合報導】「寶林茶室」食物中毒案目前已有2人死亡,專家不排除跟「米酵菌酸」(Bongkrekic acid)有關,食物的保存方式引起眾人重視。醫師蕭捷健提醒,大家很常誤解,以為高溫加熱就能殺死所有毒素,其實有些毒素非常耐熱,「即便是冷凍過久的食物,加熱燉煮後,雖然細菌被殺死了,但毒素還在,拜託冷凍庫裡放超過三個月的食物就丟了吧!」
【即時中心/綜合報導】很多人想減肥就靠少吃或是很夯的168斷食法,但瘦不下來的原因,醫師蕭捷健指出,有可能是因為吃太少,並舉出減重困難的5大原因,而且像是高熱量的薯條、蛋糕都是可以吃的。