咬不碎的蔬菜才是寶？ 專家曝：你越咬越健康！
...菜莖部、老菠菜與梗、竹筍、地瓜葉梗等，都富含不溶性膳食纖維。這些蔬菜雖然口感偏硬，但正因如此，更能清...
好市多新品「綠色拿鐵」太夯！婆媽瘋搶：一瓶有3.7顆酪梨
...7顆酪梨＋5.6顆雪梨」，搭配香蕉和菠菜調味，含豐富的膳食纖維，非常適合平常較少吃蔬菜水果的外食族。
女大生全身痠痛「像被卡車輾過」 醫教戒吃3物竟好了！
...抗氧化劑等幫助降低發炎，並調整腸道菌相，用益生菌和膳食纖維改善腸漏、減少內毒素進入血中；再來是「飲食...
不是綠竹筍！6種筍子都是夏天最強減脂神器 「它」膳食纖維最多
【記者黃泓哲／台北報導】每年夏天是吃竹筍的季節，營養師高敏敏提醒，竹筍不只是好吃，還能補水、補纖維、幫助減脂，是夏季瘦身的好幫手。不過市面上竹筍種類多，每種口感、營養都不一樣，吃對才能吃得健康又有層次。
2顆「這綠色水果」讓你「暢」行無阻 醫師認證「便祕剋星」
...響健康。研究指出，造成便祕的主因之一就是飲食中缺乏膳食纖維。現代人飲食過於精緻，蔬菜水果吃太少，讓排...
吃錯粽子胖一圈！ 尤其「這2樣」食材更是「肥胖大地雷」
...蛋黃等材料屬於高油高鹽食材，熱量和脂肪都偏高，加上膳食纖維少，吃多了容易造成腸胃負擔，甚至出現「吃粽...
果昔TEA TAC TOE開幕買一送一 首推巧克力開心果、富吉辣鮪可朗弗
...外推薦具絕美色澤的「泛梵星空優格」機能果昔，以富含膳食纖維的藍藻粉與雪白優格堆疊出藍白天空，金黃鳳梨...
懶人甩肉4.3公斤 醫師：餐前1小動作＝免費「瘦瘦針」
蕭捷健發文透露，膳食纖維吃再多，若忘了補水，便秘只會雪上加霜，他也分享英國伯明罕大學研究指出，在每餐...
北捷晨間限定「Zespri營養快充站」 完成任務出示手機拿Zespri陽光金圓頭
...速的早餐果腹，卻容易攝取過多碳水與油脂，缺乏蔬果與膳食纖維，導致「吃飽後沒精神、腦袋打結」，一早就陷...
越南選美皇后代言不實高纖維補充劑 涉消費詐欺罪被捕
...uy Tien）曾在社群平台上大力推廣一款據稱富含膳食纖維的軟糖產品。然而，產品經檢驗後被發現與其宣...
剛吃飽就好想睡？小心食物中的醣 就是你坐在沙發睡著關鍵
...喝（建議和澱粉替換） 2.蔬菜：各色蔬菜都吃 膳食纖維墊胃、穩住血糖 3.蛋白質：建議 豆>...
樂天市場祭5折優惠慶端午！週週賺10%回饋 下單滿額最高折千元
...熊纖盈花茶禮盒以嚴選花材搭配台灣茶葉，油切綠茶添加膳食纖維，幫助維持消化道機能，禮盒組還貼心附上環保...
台北寒舍艾美寒舍食譜頂級食材桌邊料理 午間雅饌5套升等包廂
...為「最佳堅果」、風靡全球的開心果入饌，富含蛋白質、膳食纖維與天然抗氧化成分，經小火低溫慢磨，成就出一...
吃一堆菜還是便祕哭暈在廁所 外科醫師點名有些吃了更嚴重！
...榮堅醫師分享，很多人認為便秘時應該要多吃蔬菜、補充膳食纖維，但其實攝取什麼類型的蔬果、怎麼吃才是關鍵...
三高年輕化元凶曝光！正在「悄悄變老」卻不自知 5大警訊快注意
...可自費檢查菌相，日常飲食也應多吃發酵食物、益生菌與膳食纖維，幫助腸道回歸健康。 第四是出現手腳冰冷...
吃了會比較好睡？《Pokémon Sleep》助眠料理真實登場！
...結果製作。調查發現，攝取足夠的蛋白質、碳水化合物與膳食纖維，與總睡眠時間、入眠速度及夜間清醒次數皆有...
經典再升級 長榮酒店香粽禮盒開放預購中
...為注重健康與飲食平衡的現代人設計，嚴選富含多醣體與膳食纖維的猴頭菇，以低溫麻油慢炒至香氣四溢，搭配香...
一顆心撲通撲通狂跳？ 她提醒3狀況就要盡速就醫
...放鬆、促進血液循環 **海帶、紫菜**：可溶性膳食纖維 可幫助掃除膽固醇 **綠茶**：兒茶...
膳食纖維是香蕉3倍 早上來顆奇異果輕鬆減脂
...維及水溶性纖維有著理想的「黃金比例」，一顆奇異果的膳食纖維含量等於3根香蕉，且熱量只有約一根香蕉的一...
超柔軟「生吐司」竟成早餐地雷？ 營養醫師曝：恐是「血糖炸彈」
...蛋白質來源，或是酪梨、堅果醬等好油脂。如果能選擇含膳食纖維的全麥吐司，甚至加入亞麻籽或糙米粉，對控制...
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