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一顆粽子熱量500卡「逼近2碗飯」 醫:當心「三高、肥胖」全上身

一顆粽子熱量500卡「逼近2碗飯」 醫:當心「三高、肥胖」全上身

【記者黃泓哲/台北報導】端午節快到了,許多人開始準備吃粽子慶祝。不過台北慈濟醫院家庭醫學科黃如薏醫師提醒,粽子多由糯米製成,這種高黏性的澱粉含糖量高、熱量也不低,吃太多不但容易血糖飆升,還可能造成腸胃不適和體重上升。尤其糖尿病或腎臟病患者,更要小心「吃出毛病」。

吃錯粽子胖一圈! 尤其「這2樣」食材更是「肥胖大地雷」

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【記者黃泓哲/台北報導】端午節快到了,粽子的香味撲鼻而來,不管是北部粽、南部粽還是鹼粽、客家粿粽,口味多樣又美味。不過台北市衛生局提醒,傳統粽子常用的五花肉、鹹蛋黃等材料屬於高油高鹽食材,熱量和脂肪都偏高,加上膳食纖維少,吃多了容易造成腸胃負擔,甚至出現「吃粽體過重」的窘境。

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