吃5天垃圾食物就改變大腦 醫：快樂感下降、自制力變差
...lism》的研究，找來29位健康年輕男性進行5天高熱量飲食測試。實驗組每天額外吃下1500大卡的高脂...
想護腦防失智？ 營養師推多吃「這元素」！8種常見食物都有
...，長期攝取能提供溫和保護力。不過，堅果雖含鋰量高，熱量也高，建議適量即可。 薛曉晶提醒，均衡飲食、...
不熬夜也中招？30歲以下男性近7成肥胖 醫曝「3大代謝兇手」
...糖波動與胰島素抗性；睡眠不足、熬夜及晚餐吃得過晚，熱量容易囤積；久坐少動、肌肉量不足，會降低代謝率。...
為什麼有運動卻瘦不了？你可能「全吃錯」 營養師教你3招「動吃動」
...結果無論強度高低，大家運動後都變得更餓，特別想吃高熱量、高鹽的食物。另一篇研究指出，運動後暴食常與心...
林志玲滿腦子泡麵「下班吃轉機也吃」！愛高熱量美食沒胖過
...，讓網友十分佩服，網友分析她身高174公分，需要的熱量也比體型嬌小的女孩多一點，粉絲也說「志玲姊姊上...
狂嗑7顆榴槤！前歌手突倒地「中風半癱」 醫大驚：不能這樣吃
...復後再回去上班。 醫師提醒，榴槤屬高糖、高鉀及高熱量水果，短時間大量攝取，恐導致血糖飆升、高血鉀以...
父親節吃大餐注意「這些事」 搭配健檢顧身體最貼心
...的好機會，但美味料理卻隱藏著健康陷阱，重口味加上高熱量，也會對身體造成負擔，高雄秀傳紀念醫院家醫科醫...
「隱形殺手」腎臟病初期沒症狀 營養師曝「5大飲食陷阱」
...提高血壓風險。油脂方面則建議使用植物油，以維持足夠熱量，避免身體燃燒肌肉、產生尿毒問題。至於喝水量，...
超夯生甜甜圈受歡迎 營養師警告不要被熱量炸彈騙了
營養師高敏敏分享生甜甜圈熱量，並透露用高含水、高油脂的麵糰製成，炸完後就會外酥內Q，有種「一咬下去就...
吃越多越不快樂？心理師曝：高熱量食物會讓「快樂開關」壞掉
...覺」：試著細嚼慢嚥、感受食物的口感與香氣，並減少高熱量加工食品的攝取。只要持之以恆幾週，大腦與味覺都...
自律神經失調難入睡？ 專家推「這5種食物」找回生活平衡
...「隔天吃一次咖哩」，但提醒以蔬菜或海鮮入菜，減少高熱量肉類的攝取。 第二是韓式泡菜，同樣富含辣椒素...
Joeman減重成功瘦出腹肌 公開瘦身秘訣要「多喝水」
...23，他也分享主要靠飲食，碳水吃得少。一天大概吃兩餐，熱量則控制在1500到1800卡，會繼續努力。
97W「環流廣、外圍風雨大」往台灣跑！98W增強緊追恐變雙颱
...層大氣有適度的赤道向外流，這也將有助於對流系統排出熱量、有利系統發展。 林得恩表示，如今各國決定性...
Joeman首回應與女友同遊歐洲 鬆口15字認了他是最常見的人
...在減，主要靠飲食，碳水吃比較少。」一天大概吃兩餐，熱量則控制在1500到1800卡，目前成功瘦到71...
營養師不開課改賣湯！聯名推低卡茶湯餐209元搶進上班族商機
...，包含白蝦、小干貝、高麗菜、金針菇、冬粉等食材，總熱量控制在441.78大卡，整體搭配兼顧飽足感與輕...
紅姐最愛的3種「行房伴手禮」 營養師高敏敏：其實很有sense
...酸，可在體內轉換成精胺酸，幫助血管放鬆、舒緩疲勞，熱量也比紅肉西瓜略低一些，夏天吃超清爽。 **...
好市多生吐司超夯 醫師提醒「這樣吃」才不傷健康
...者或減重者更是大忌。特別是生吐司加了更多奶油與糖，熱量與升糖負荷（GL）都很高，隨便吃個兩片，血糖可...
鄭凱云烹調減醣料理 4大名廚同台飆菜
...蝦、魚和青江菜打泥擠製成麵條，不只大幅降低GI值及熱量，營養也超級豐富，「我從來沒想過麵可以這麼做，...
德州鮮切牛排攜手Red Bull活力特調 打造「能量不斷電」組合餐
... 桃氣外掛擇選用Red Bull無糖野莓風味，加入烏龍茶是驚喜，少女心滿溢之餘，更不用擔心熱量爆表。
智慧手錶再進化！Galaxy Watch8系列化身腕上AI管家
...p處理各種任務，像是跑步途中用語音直接回訊息、計算熱量，AI智慧滿滿超有感。 One UI 8.0...
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