你真的健康嗎？ 300萬人健檢資料揭外食族「7大隱藏病」
...成腸胃蠕動變差、便秘，甚至導致腸道慢性發炎。此外，加工食品與添加物也會讓肝臟代謝變差。 你看不見的...
潤餅「靈魂配料」沒放冰箱 一堆人常犯！醫：恐吃一級致癌物
...網》YouTube頻道影片中說明，黃麴毒素主要是因加工食品保存不當才會產生，像是：花生粉、花生醬、花...
別被體重騙 「瘦胖子」其實更危險！醫：心血管死亡風險高52%
...，陳醫師提供四大健康守則：1.飲食均衡，減少糖分與加工食品，採用「211餐盤法」；2.規律運動，搭配...
你也中了嗎？吃飯太快恐這病上身！專家曝「最起碼時間」
...，恐導致糖尿病上身；細嚼慢嚥者肥胖風險最低。 超加工食品或速食通常較柔軟，容易讓人狼吞虎嚥，不過食...
吃飽就脹氣像懷孕？專家要你把握5原則能徹底改善
...停留太久，增加脹氣風險。而甜食特別是高果糖的甜點或加工食品，容易讓腸道內的細菌發酵，產生更多氣體。 ...
前交長郭瑤琪主動脈剝離猝死享壽69歲！醫院證實已拔管
...血壓，並按時服藥。 健康飲食：減少高脂、高鹽、加工食品，多攝取蔬果與優質蛋白。 適量運動：每...
郭瑤琪猝死享壽69歲！主動脈剝離48小時內死亡率50%「奪命原因」曝光
...血壓，並按時服藥。 健康飲食：減少高脂、高鹽、加工食品，多攝取蔬果與優質蛋白。 適量運動：每...
睡再多還是累？ 其實是身體給你警訊！「慢性發炎」已上身
...禦狀態。此外，飲食習慣也是大問題，高糖、高脂、過度加工食品，會讓細胞的「發電機」—粒線體過度運轉，產...
12生肖本周運勢｜牛迎辦公室戀情 狗感冒康復 馬難遇意中人
...融。 健康：健康運尚可，健康的吃就能慢慢瘦，少吃加工食品，吃點有機食物都不錯。沒有大事好煩惱，郊外...
餐前阻斷怎麼吃？ 網紅三寶藥師教你這樣選
網紅三寶藥師建議，飲食上最好吃原形食物，盡量減少加工食品，但對於喜歡吃甜食澱粉，或是聚餐應酬多、嘴饞...
王瀅嘆「當女明星都沒有吃飽過」 1天才吃 800大卡
...分：一天喝 1500-2000ml 水 避免高糖加工食品 喝無糖茶、黑咖啡增加飽足感 確保足夠...
吃火鍋不發胖秘訣公開！火鍋料熱量最高是它 不要沙茶、豆瓣才會瘦
...放料之前，下肉之後就不要喝。 也要多吃蔬菜，少吃加工食品，主食選擇麵類能全穀類的更好，白飯可以替換...
超加工食品藏危機 吃太多肥胖和癌症及認知障礙找上身
根據國際食品分類系統，UPF屬於加工食品中的「第四類」，需避免食用。相比之下，未加工的原型食物（如米...
「配菜地雷」三色豆中神秘綠色豆子是什麼？農業部給答案
...豆品種，還有嫩莢用、甜豆用的，這兩種也經常用於冷凍加工食品中。嫩莢用俗稱荷蘭豆，莢質柔軟、滋味甘美；...
聽說植物加工食品負擔更大 我該相信哪派說法？
英國廣播公司報導，「超加工食品」這個術語常被誤解，且使用不一致，在某些圈子裡，它被視為營養價值低的食...
春節後流感大爆發？ 醫警告：連假熬夜+大吃大喝恐致免疫力崩盤
...綠葉蔬菜）：維持腸道健康，穩定免疫系統。 少吃加工食品、油炸物、高糖飲料，避免加重身體負擔。 ...
過年怎麼吃才不會發胖？ 營養師高敏敏指點4字關鍵
...雞肉、海鮮等蛋白質，但要避免如臘肉、香腸、火鍋料等加工食品，最後再吃澱粉類，吃到7至8分飽就該停了。...
過年頓頓這樣吃不發胖 營養師傳授「211餐盤法」拯救口腹之慾
...性。 許琬苡提醒，準備食材要避免高脂肉品、油炸、加工食品(火鍋料)，少量多樣的準備，大家分著吃就好...
享受年節美食又守護健康 高市衛生局分享4招撇步
...286F3E) 少鹽，香腸、肉乾、丸子、火鍋料等加工食品，建議淺嚐即可。烹調時使用天然的辛香料蔥薑...
快筆記！ 研究發現「這時間點」喝咖啡對身體最好
...。 一些專家也指出，早晨喝咖啡者可能本身就有更健康的生活方式，例如更願意運動和食用非高度加工食品。
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