不是只有老人！心臟病年輕化 「這些食物」都在害你
...台灣人每天吃進的鹽分，是建議量的2倍以上，但像鎂、鉀、Omega-3、膳食纖維等保護心臟的重要營養卻...
隱形脫水不容忽視 電解質飲品滿足現代人喝水需求
...脫水，表現為精神不濟、口乾、疲倦等。適量補充含鈉、鉀、鎂等電解質的飲品，有助於維持身體水分平衡、提升...
磁暴51hrs「身體易有3變化」 甚至恐記憶模糊！醫急喊：別驚訝
...螢光或藍光下，保護褪黑激素生成。 3.補充鎂、鉀、Omega-3脂肪酸，可幫助調節心律與神經活動...
日本超人氣吐司專賣店「銀座仁志川」登台 零時差享受極致美味
...「鹼性離子水」製作頂級吐司。鹼性離子水富含鈣、鎂、鉀、鈉等微量元素，並由於電解離子化的關係，令水分子...
台北馬拉松今開跑 3大秘訣防抽筋！輕鬆完賽不喊痛
...，抽筋的3大元凶包括： **電解質失衡**：鈣、鉀、鎂、鈉不足，導致肌肉無法正常收縮。 **肌...
北市年長者健檢開跑！下個月搶先登記 骨密肌力方案增1.8萬名額
...查、甲狀腺刺激素免疫分析、維他命B12、葉酸、鈉、鉀、鈣及血液常規檢查等項目；B方案加上腹部超音波檢...
退黑激素比香蕉多20倍！這水果能幫助睡眠 β-胡蘿蔔素更是藍莓24倍
...蕉的20倍，酸櫻桃也含豐富的維生素C與類黃酮、鈣、鉀、鐵等多種礦物質。 而酸櫻桃比一般的甜櫻桃的顏...
男星跑14公里越野賽嚴重抽筋 姿勢反常引醫護緊急關心
...平常打籃球、打羽球，也會抽筋，自己已經有多補充鎂、鉀、維生素D、舒跑、香蕉等等，並多作拉筋，延緩抽筋...
秋天換季關節超卡 復健科醫師推4蔬菜強筋骨顧骨本
...骨細胞的損害。 **栗子：**栗子富含維生素C、鉀、鎂和磷，這些營養素對於骨骼健康非常重要。特別是...
炎炎夏日6種紅色食物要多吃 護心養生一網打盡
... **紅蘋果：降低血脂** 紅蘋果富含多酚類、鉀、維生素E和C，能分解體內脂肪，降低血脂，保護心...
北市衝39.4℃ 醫師示警：4大族群這些症狀要注意 嚴重恐沒命
...降低體溫、才能達到人體及時散熱，避免因排汗導致鈉、鉀、鎂等重要電解質流失，還可能引發心律不整。 換...
洗腎怎麼吃月餅？腎臟醫曝看3大含量 這款熱量相對低
...師・腎臟專科」將6種常見糕點製成圖表，逐一點名鈉、鉀、磷(單位：毫克)及熱量： 🔹蛋黃酥 鈉...
芒果產季將到！營養師提醒6類人慎食！還要注意「這件事」
...5 mg、葉酸27.1 ug、膳食纖維0.9 g、鉀106 mg等，營養成分相當多。衛生福利部南投醫...
于美人病倒送急診！血壓飆升234 檢查報告讓她苦笑
于美人也透露，「剛才的檢查其實都沒啥問題，唯獨「鉀」離子太低！也許是我「真」話說太多、做事太認「真」...
春節大吃大喝健康易NG！少喝含糖飲料 教育部飲食6撇步
...素與礦物質，如維生素A、E、C與葉酸，以及鈣、鎂、鉀、鐵等礦物質，建議選擇多種顏色、不同種類的蔬菜，...
早餐加這顆水果 吃掉疫後厭世無力感
...礦」，富含維生素C、膳食纖維、奇異酵素、葉酸、鈣、鉀等豐富營養素，小小一顆營養密度高，早餐加顆奇異果...
李小龍疑因喝太多水死亡 專家：會，但不容易！曝過量門檻
...毒素，但一次喝太多水，反而會稀釋體內鹽分，破壞鈉、鉀、鎂離子的平衡，從正常的血鈉含量 135-145...
陳文茜堅強訴「我像僵屍一樣復活了」 但才吃完一餐又癱倒地上
...藥補充，「1天到晚上，大約從各種藥物到不同維他命、鉀、鎂……1天大概服用25顆左右。但我的手，有時候...
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