麥當勞「厚鬆餅堡」超肥！1顆近500大卡 「這成份」偏高吃多就水腫
【記者黃泓哲／台北報導】最近麥當勞推出的新產品「厚鬆餅漢」迅速在全台掀起搶購熱潮，許多分店甚至賣到缺貨。不少人好奇，這款「神級漢堡」到底熱量多少？營養師李婉萍就針對它的營養成分做了一番剖析，發現一顆近500大卡等於要慢跑50分鐘才可消耗。
厚鬆餅堡空降麥當勞「熱量第3高」 美女營養師曝早餐排行榜
【劉育良／綜合報導】麥當勞推出厚鬆餅堡系列早餐，引發排隊熱潮，但你知道它們的熱量有多少嗎？營養師程涵宇昨羅列麥當勞早餐熱量排行榜，其中厚鬆餅堡系列中的豬肉蛋厚鬆餅堡高居第3名，且3款厚鬆餅堡鈉含量都破千，含糖量皆在14至15公克，她提醒大家要多喝水或搭配無糖飲料。
一天會胖超過1公斤？體重起伏8大原因 營養師：別被數字搞焦慮
【施養正／綜合報導】現在許多人對於健康養生、飲食、體重控制都相當講究，不過進入季節交替之際，身體的代謝情況可能因為天氣變化而改變，導致在測量時容易出現數字上的變化。營養師高敏敏提醒，別被數字搞焦慮，並指出影響體重起伏的8大原因。
立冬要來了 想吃鍋又怕爆卡？營養師分享「關鍵3招」不怕胖
【記者黃泓哲／綜合報導】冬天將至，立冬成了吃鍋的最佳時機！當天氣轉冷時，一鍋熱騰騰的料理不僅能暖身，還帶來溫馨的團聚氛圍。不過，營養師夏子雯提醒，火鍋吃得健康也很重要，掌握「三招」就能吃得開心又不怕胖。
驚！長者多重用藥藏危機 醫揭4常見狀況快避開
【記者黃泓哲／台北報導】今日是國際老人日，台北慈濟醫院老人醫學科劉修勳主任提醒民眾，多重用藥是長者常見的問題，並且以一名70歲奶奶的案例說明，提醒民眾長者多重用藥的危險性，並且分享長輩時常犯錯的4大用藥問題。
1款國民小吃「鈉含量驚人」 吃1碗就爆表！營養師公開減鈉秘訣
【即時中心／綜合報導】你是不是對麵線情有獨鍾呢？無論是麻油麵線、蚵仔麵線還是絲瓜麵線，這些美味的選擇，都令麵線控食指大動。不過，營養師蔡正亮在臉書粉專「蔡正亮營養師專欄教室」發文中指出，一碗看似普通的麵線（熟重100克）含有的鈉量已突破一日上限（2000毫克），大約可以達到2500毫克，這數字不禁讓人擔心，尤其對高血壓患者來說，更是需多加警惕。
減肥不要吃！滷味超多熱量陷阱 這幾種看似清淡卻重油重鹹
【李家穎／綜合報導】不少人都認為滷味水煮清淡，因此減肥都會選擇，甚至宵夜也會選擇，但營養師高敏敏就表示，看似沒什麼負擔的滷味，其實隱藏了不少熱量炸彈，甚至鈉含量也很可觀，可能越吃越胖還會讓你吃太鹹水腫。
中元普渡買餅乾祭拜小心食物陷阱 1小罐熱量、納含量全爆表
【李家穎／綜合報導】中元節下週來臨，每年中元普渡都會準備三牲四果與不少糖果餅乾祭拜，但營養師高敏敏就點出，中元普渡餅乾零食的熱量與鈉含量常常爆表，要選擇非油炸餅乾與小包裝，才能避免普渡完越吃越胖。
颱風天超市物資被掃光 營養師公布耐放食物熱量「它吃兩包就超標」
【李家穎／綜合報導】強颱凱米來襲，不少民眾都已做好防颱準備，早早就到超市賣場採購物資，營養師高敏敏也提醒，要買耐放的食物，除了介紹耐放的蔬果外，也分析耐放食物的熱量，當中牛肉麵調理包鈉含量爆表，一天吃兩份以上就超標，要特別注意。
天冷吃鍋！6大族群要小心 「陷阱王」喝2碗鈉含量就超標
【許潔如／綜合報導】天氣變冷了，許多人會選擇喝湯暖身，補補身子，但你可知道選錯湯頭差很大，若是選到「陷阱王」喝兩碗湯鈉含量就破3千，超過衛福部建議每日鈉總攝取量不宜超過2400mg的標準。
吃起來不鹹但其實超高鈉 7款隱藏版地雷食物超傷腎
【記者黃泓哲／綜合報導】許多人在享用正餐或點心後，常常會感到口渴、頭腦昏沉、甚至鞋子變緊、頻繁跑廁所。這些症狀可能是你無意間攝取了過多的鈉，導致身體進入高滲透壓高血鈉狀態。大家都知道，長期攝取過多鹽分會導致高血壓、中風和心臟病風險增加，更是台灣慢性腎衰竭的主要原因之一。然而，許多人不知道的是，高血鈉還與痛風、腎結石、骨質疏鬆、胃癌、糖尿病和失智症等多種疾病密切相關。
家長別輕忽！小孩體感溫度比大人高 喊腳痛恐是中暑警訊
【施養正／綜合報導】夏季各地熱浪來襲，出門在外必須嚴防中暑，尤其小孩對於身體的表達能力不如大人，因此家長們必須時刻注意身邊的寶貝。日本執業醫師塚田佳子表示，孩子們因為身高較矮的原因，比起大人更容易接受到地面的輻射熱，即便身處在同一個場所，一名120公分的孩子，體感溫度會比170公分的大人高出7°C。
超商5飲料「鈉含量刺客」！ 喝多恐水腫尿結石不容忽視
【即時中心／綜合報導】炎夏到來，超商是許多人購買飲品消暑解渴的好選擇，不過有醫師指出，超商有5種「鈉含量刺客」飲料，喝多了會造成腎臟負擔，甚至造成水腫、結石風險，國人不得不慎！
濕疹一再復發？ 研究勸你少吃「這種調味料」
【余平／綜合外電】你是一個口味重鹹的人嗎？如果你有濕疹困擾，可能要再考慮飲食清淡。
吃肉可以很「享瘦」！營養師推薦「牛雞豬羊」如何挑、怎麼吃最健康
【記者黃泓哲／綜合報導】肉食已經是現代人餐餐不可少的主菜，但想強身又健康該如何選擇哪種肉類？各種肉類又該如何挑選才能「享瘦」無負擔？對此營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」貼出牛雞豬羊熱量首選。
火鍋配料太狠了！天冷吃鍋速查熱量 營養師曝陷阱：隨便就超標
【許潔如／綜合報導】天氣寒冷，容易讓人想喝熱湯、吃火鍋暖身，但你可知道火鍋配料的熱量很高，像油條1個就含148大卡，百頁豆腐也有91大卡，相當驚人。另外，吃火鍋還有個隱藏版陷阱就是「湯」，只要喝兩碗，鈉含量就超標。
星最新健康調查：逾1/3居民高血壓 官方不忍了出手管「鈉」
【董曉潔／綜合外電】新加坡衛生部長王乙康今天表示，超過三分之一居民罹患高血壓，發病率是2010年近2倍；此外今天公布的全國健康調查顯示，新加坡居民吃得更多也更鹹，有鑑於高鈉飲食與高血壓相關，衛生部打算出手監管食物鈉含量。
魔芋爽有魔力？ 毒物專家也說：吃完會「ㄉ一ㄠˊ住」
【許潔如／綜合報導】小學生超夯的零食「魔芋爽」，因重口味和成分而引發是否適合孩童食用，毒理專家招名威分析主要成分為葡甘露聚醣（Glucomannan）的物質，他實際試吃發現真的蠻好吃的，「口感真的是會讓人有『ㄉㄧㄠˊ住』的感覺。」
糖尿病患染新冠後血糖竟飆高逾4倍 醫師籲天冷吃鍋要清淡
【記者鮮明／台中報導】國內目前仍處於呼吸道疾病、流感、新冠肺炎的高峰流行期，大甲李綜合醫院新陳代謝科醫師陳昱瑋表示，有一名糖尿病患者原本血糖控制得宜，沒想到罹患新冠肺炎後，血糖突然飆高，從用藥控制改用胰島素才能控制，推斷是新冠後遺症引起，他呼籲65歲以上長者及慢性病患等高風險族群，應該儘速接種疫苗。
10大傷腎食物！第1名是這杯手搖飲 鍋貼、奶酥麵包都上榜
【吳坤芝／綜合報導】早餐榖物、鐵板麵，午餐吃個鍋貼，晚餐來份三寶飯等，再來一杯珍珠奶茶，是不少人的日常，腎臟專科醫師洪永祥說，這幾種都是「緩慢地殺害著你的腎臟」，列出10大傷腎食物，第1就是珍奶，常搭著吃的雞排是第3名。
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