泌尿科醫推1蔬菜讓精子更健康 抗發炎還能降膽固醇！
...荷爾蒙等作用。苜蓿芽也含有維生素K、C、E、B群與葉酸等重要來源，並含有鉀、鈣、鎂、鋅與鐵等礦物質。...
葉酸吃對了寶寶更健康 4大招教準媽咪聰明補充
國民健康署提供4個葉酸補充重點，讓準媽媽從孕前就做好準備： **1.每天攝取足夠葉酸**：懷孕初期...
正當產季！草莓富含維生素C 想吃甜的有撇步
... 他也提到，草莓中富含維生素C，並有能預防貧血的葉酸、預防蛀牙的木醣醇等等，建議入口的時候可以從尖...
查埔人不能說不行！面對中年危機吃這6類食物 可幫助重振威風
...康，更重要的是它能提升精子活動力和數量。 ✅**葉酸：香蕉、紅莧菜、豬肝、全榖雜糧** 葉酸不僅...
保健食品亂搭配危險又無效 營養師警告：同時吃等於白吃
...貧血者若要喝咖啡，建議間隔2小時後再服用鐵劑。 葉酸則是和維生素C不要一起食用，因高劑量的維生素C...
誰說豆芽菜沒營養！蔬果達人曝其實是「減肥的好夥伴」
...B1、B2、B12、維生素C、鈣、鎂、鐵、蛋白質、葉酸等多種營養素及礦物質，且每100公克中，熱量只...
北市年長者健檢開跑！下個月搶先登記 骨密肌力方案增1.8萬名額
...胸腔X光檢查、甲狀腺刺激素免疫分析、維他命B12、葉酸、鈉、鉀、鈣及血液常規檢查等項目；B方案加上腹...
冬天水果熱量排行榜 這類高血糖、腎臟病要特別注意！
...營養好處多，含有維生素C、礦物質鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸等，除了增強保護力、對抗壓力、保護呼吸道，而維...
秋季護骨小秘訣 4種蔬果讓關節更健康
...素K和鉀也能促進鈣質吸收，增強骨骼健康。酪梨還含有葉酸，可促進細胞修復，有助於保持關節靈活。 陳鈺...
每天只要28克！5種堅果有助降低心血管疾病風險
...當中的豆類蛋白質是肌肉生長與組織修復的必要營養素；葉酸則是合成紅血球、蛋白質的重要元素，對於胎兒的發...
突破3萬瓶的見證！理科太太「額頂加強養髮液」新升級，開源節流養髮術逆轉家族髮量！
...維生素B1、B2、B3、B6、B12，維生素B9（葉酸）提供頭皮營養；維生素B5（泛酸）維持頭髮光澤...
壓力+年齡雙重打擊 「健腦飲食」成潮流！守護大腦健康
...維護神經傳導，有助於大腦健康，對於銀髮族尤為重要；葉酸則有助於降低阿茲海默症風險，促進神經功能維持。...
頭暈無力要小心 醫警告：恐是貧血或癌症前兆！
...者也容易缺鐵，進而導致貧血。大球性貧血則可能由缺乏葉酸或維生素B12引起，甚至會影響神經系統，引發惡...
一周吃一次！這款「超級食物」有助降低糖尿病風險
...糖尿病風險的一種「超級食物」。 酪梨內含鉀、鎂、葉酸、維生素E、K等多樣營養素，並有豐富的膳食纖維...
炎炎夏日6種紅色食物要多吃 護心養生一網打盡
...紅蘿蔔：保持血管暢通** 紅蘿蔔富含維生素A和葉酸，有助於保持血管暢通，降低心臟病風險。夏天的高...
每6名孕婦就1位貧血！死亡風險高18倍 快掌握飲食4技巧
二、補充葉酸：葉酸嚴重缺乏可能影響寶寶神經管發育、造成唇顎裂。神經管若缺損在脊柱位置，就會產生脊柱裂...
B群怎麼吃最健康？ 美女營養師提醒：早上和睡前吃的「很不同」
...相關，能抗衰老、預防白髮和掉髮問題。維生素B9，即葉酸，特別適合備孕、孕期女性以及容易疲憊者補充。而...
夏季護骨骼！醫大推4種食物 促進骨骼礦化
...一種營養豐富的水果，含有豐富的健康脂肪、維生素K、葉酸和鉀等成分。維生素K對骨骼健康至關重要，它能幫...
預防、逆轉脂肪肝好難？醫分享關鍵6招
...要將多餘脂肪代謝出體外時，需要維生素 B1、B2、葉酸參與運作。 **4.減少攝取反式脂肪**、...
白頭髮有可能變黑嗎？ 你可能花錢繳了不少智商稅
...素生產。維生素B12是最常見的罪魁禍首，另外，缺乏葉酸、銅和鐵也會增加黑色素降低風險。 **除非你...
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