洋菇營養價值高可取代肉類 專業菜販教如何清洗、挑選、保存
【李家穎／綜合報導】洋菇營養價值高，常出現在西餐中，近期就有專業菜販在網路上教怎麼選洋菇，透露該如何挑選，並分享清洗與保存方式，點出不用特別清洗或浸泡，只要下鍋前用活水沖一下，再用廚房紙巾擦乾即可。
天氣一變冷就全身發癢、濕疹發作？ 營養師警告這些食物都要小心
【李家穎／綜合報導】天氣變冷不少人都出現身體上的變化，不管是濕疹或乾癬，都讓人全身發癢，還容易抓癢抓到破皮，營養師高敏敏就分享，有些食物可能是加重敏感體質的隱形殺手，如果皮膚問題治不好，可以先從飲食著手。
鼻水停不了？換季過敏救星來了 營養師教你9大食材抗過敏
【記者黃泓哲／台北報導】每逢季節交替，不少人就開始鼻水不停、睡不好，甚至影響日常生活。其實，換季過敏是現代社會常見的健康問題，不僅惱人，更可能成為醫療負擔。根據衛福部資料，每年有高達355萬台灣人因過敏就醫，其中多集中在冬季。究竟過敏怎麼來的？如何透過飲食改善體質？營養師張宜臻一次解答，並提供9大食材抗過敏。
運動科學研究新發現！ 中正大學：維生素D不足成心血管「隱形炸彈」
【記者曾佳俊／綜合報導】中正大學運動科學研究團隊最新研究顯示，維生素D除了對骨骼健康至關重要，也對運動後的心血管功能發揮關鍵作用。由運動競技學系教授何承訓領導的研究團隊發現，維生素D缺乏者在運動後血管彈性和血壓調節能力明顯較差，這可能是心血管疾病的早期預警信號，也成為心血管健康的「隱形炸彈」。這項突破性研究成果，已發表於國際權威期刊《國際運動營養學會期刊》（Journal of the International Society of Sports Nutrition）和《營養素》（Nutrients），更值得國人注意。
25歲前還有機會長高？營養師曝轉大人秘訣這招最重要
【李家穎／綜合報導】不少人都希望可以長高一點，甚至有不少成年人都希望自己可以二度生長，營養師高敏敏就點出若生長板骺軟骨還沒癒合，就還有機會長高，關鍵在有沒有充足的睡眠。
半夜抽筋惱人？ 營養師教你4+4招遠離抽筋困擾
【記者黃泓哲／綜合報導】最近氣溫轉涼，許多人半夜睡到一半會突然抽筋，讓人痛得睡不著。究竟為什麼會抽筋？好食課營養師張宜臻解釋，抽筋其實是肌肉突然用力收縮的結果，有許多原因可能導致這種情況。一起看看抽筋的常見原因，以及如何從飲食和日常生活中預防。
下樓梯膝蓋不舒服嗎？營養師推4類營養素
【林士為／綜合報導】隨著年紀增長，有些人走路時會感覺膝蓋關節「卡卡的」，不論是走樓梯或爬坡都感到不舒服，造成骨關節炎、退化性關節炎的毛病越來越多，陳詩婷營養師指出，怎麼改善膝蓋痠軟和關節發炎的問題，她推薦4類營養素，大家不妨可以適量食用。
「瑪利亞天使」骨質疏鬆嚴重 骨科權威李光申提供衛教諮詢
【記者鮮明／台中報導】成立36年的台中瑪利亞基金會，每年提供7千多個身心障礙者及其家庭相關服務，當年由創辦人小兒科醫師莊宏達一手照護的瑪利亞天使，也慢慢邁入中老年，面對比一般人更早出現的骨質疏鬆問題。骨科權威李光申醫師特別提供照護人員專業衛教諮詢，希望讓身障者得到更專業的照護，同時也教導患者如何改善關節退化，未來更將加入義診團隊，為瑪利亞身心障礙者服務。
9旬修女膝關節退化難「跪禱」 這療法讓她「年輕好幾歲」
【記者鮮明／台中報導】台中市1名90歲的修女奶奶年輕時陪伴育幼院兒童長大，隨著年紀增長，膝關節退化越來越嚴重，不僅無法跟小朋友跑跳，甚至連每天例行跪禱儀式都感到力不從心，不得不就醫治療，經評估後，醫師考量患者對手術開刀接受度低，建議採用自體免疫細胞治療(AI Cells)，一個月後症狀明顯改善，讓她笑說：「感覺年輕許多！」
男星跑14公里越野賽嚴重抽筋 姿勢反常引醫護緊急關心
【王思穎／台北報導】男星牧森近期受品牌之邀，挑戰14公里野跑比賽，平時有在登山的他，地形上都能適應，不料，跑到中段時，左小腿突然開始抽筋、接著左大腿跟著抽筋，最後右腳跟、脛骨、腳趾頭全抽筋，「巡邏的醫護組看見我姿勢反常，前來關心，旁邊一戶人家也大聲跟我加油。」最後三分之一的路程，只能邊走邊抽筋抵達終點。
生理期頭痛別硬忍 藥師推薦「5大保健品」舒緩不適
【記者黃泓哲／台北報導】不少女性在生理期前常常會出現頭痛或偏頭痛的問題，甚至伴隨噁心感。「COFIT」藥師李昱興指出，這與女性荷爾蒙的變化有關，特別是雌激素與血清素濃度的下降。這會影響到大腦的血管，引發發炎，進而造成頭痛。李昱興建議，除了適量使用止痛藥外，日常補充鎂、魚油、B群、鈣和薑黃等保健品也能有效減輕經前症狀。
臉垮了好蒼老？快檢查「骨密度」
【國際中心／綜合報導】骨質密度降低除了造成駝背，竟也會影響面貌？專家表示，骨質流失會讓法令紋等面部皺紋出現，形成雙下巴及臉部鬆垮，讓人看起來老態龍鍾，若護膚按摩無法有效改善，不妨檢查骨密度是否下降。
X光也照不出的骨折？ 骨科醫破解「隱匿性骨折」秘密
【記者黃泓哲／綜合報導】不少患者會遇到這種情況，受傷後做了X光檢查，但結果顯示沒問題，卻依然持續疼痛腫脹，甚至連走路都成了困難。骨科醫師陳鈺泓表示，這種情形可能是 「隱匿性骨折」，也就是X光無法輕易發現的骨折。
36歲女月經前嘔吐又頭痛 中醫揭特殊「膽經頭痛」和失眠跟外送有關
【記者黃泓哲／綜合報導】一名36歲的護理師，由於長期承受高壓，經常在月經前出現胸部脹痛、頭痛甚至嘔吐等症狀，只能依賴止痛藥度過艱難時期。中醫師余雅雯指出，頭痛的根源有時並非生理問題，而是飲食不當所致，患者經中醫調理後，發現她的頭痛主要源於「膽經頭痛」，其實與她的睡眠狀況差，還有三餐外送有關。
破除養生迷思！正官庄「輕熟保養新品」從年輕開始打造活力
【陳揚盛／綜合報導】現代人工作忙碌、作息不穩定且長期處於高壓環境，在運動量不足、不易放鬆的情況下，不僅行動力大大退步，也易使忘東忘西傾向越來越明顯，尤其當一進入熟齡階段，更是感覺到與年輕時的體力差異甚遠，想要讓活力、精力永續，就要從年輕時開始做起保養！人蔘品牌正官庄破除養生迷思，首度推出EVERYTIME系列的專業機能性照顧產品，專為30歲以上族群設計養生新品「高麗蔘精EVERYTIME智」和「高麗蔘精EVERYTIME動」，讓維持機智靈活力、守護行動力不再是長輩的專利。透過正官庄明星成分「高麗蔘精華」全方位守護輕熟活躍關鍵。
江俊翰重返《愛的榮耀》智商成7歲 詮釋「傻裡傻氣」遭疑：是不是裝傻
【記者林秭渝／台北報導】民視8點檔《愛的榮耀》劇情進展神速，演員江俊翰飾演的江有禮，因為角色負黑反派，但為救親生兒子蔡大富（曾子益 飾演）而落海，躺在醫院昏迷不醒，江俊翰透露休息一小段時間，很開心收到回歸劇組的通知，只是渡假回歸發現自己寬胖許多，原本的襯衫扣到胸口時還差點無法呼吸，惹得現場笑聲連連，他自首說「想說角色放假，就跟朋友一起去台灣海島渡假，但也有加強運動，導致鏡頭前看起來變寬了…」。
天菜級帥爸養成 屈臣氏專業藥師分享「帥氣奶爸健康菜單」
【陳揚盛／綜合報導】許多人在成為爸爸之後，面對的責任與壓力，導致體態和外型面臨挑戰。父親節即將來臨，健康美麗領導品牌屈臣氏支持所有奶爸們，升格當父親依舊維持帥氣魅力，屈臣氏專業藥師分享「帥氣奶爸健康菜單」，針對辛苦的爸爸們生活中的痛點，祭出三大招養出好體態和好體力，成為「爸」氣外露的天菜級帥爸！
貪杯男猛吞維生素D竟中毒 腎功能剩30分險「死當」
【記者鮮明／台中報導】台中市 48歲張姓男子有酗酒習慣，不僅患有酒精性肝硬化，甚至因骨質疏鬆、股骨頭壞死，不得不置換雙側人工髖關節，但他誤聽友人告知「多補充維他命D可以保骨本」，每天竟吞下2-3顆，結果出現「高血鈣症」症狀，腎功能僅剩下30分，緊急就醫後連忙停藥並補充大量水分，總算恢復正常數值。
男女壽命差異原因找到了！ 研究：沒精子可以活久一點
【余平／綜合外電】一項研究指出，雌性與雄性之間壽命差別，懷疑精子扮演了重要角色。
小心術後譫妄！輕則幻覺重則自傷 奇美醫查出缺這維生素風險增1.5倍
【記者王志弘／台南報導】台南一名78歲老先生的右腿皮膚壞死，至奇美醫學中心接受手術，但隔天出現幻覺、情緒不穩等譫妄症狀，幸治療後緩解。醫師警告，術後譫妄是老年人接受手術後的隱形威脅，若維生素D缺乏，發生機率更是正常人的1.5倍，建議應循專業意見攝取適量維生素D。
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