麥當勞「厚鬆餅堡」超肥！1顆近500大卡 「這成份」偏高吃多就水腫
【記者黃泓哲／台北報導】最近麥當勞推出的新產品「厚鬆餅漢」迅速在全台掀起搶購熱潮，許多分店甚至賣到缺貨。不少人好奇，這款「神級漢堡」到底熱量多少？營養師李婉萍就針對它的營養成分做了一番剖析，發現一顆近500大卡等於要慢跑50分鐘才可消耗。
快放下手上的飯糰燒餅油條 6種早餐地雷一次看
【記者黃泓哲／綜合報導】你每天吃的早餐，真的對身體有益嗎？營養師李婉萍提醒，長期吃錯早餐可能對健康造成負擔。今天就來揭露6種常見的「早餐地雷」，這些食物可能在無形中破壞你的健康。
肥胖就是慢性發炎 6大食物「抗發炎」營養師報給你知
【記者黃泓哲／台北報導】肥胖不僅是外觀問題，更是一種慢性疾病，對身體機能的平衡造成巨大影響，並導致長期低度慢性發炎。營養師李婉萍指出，慢性發炎會對身體的各個組織和器官造成傷害，長期下來甚至可能引發嚴重的健康問題。
腸病毒流行期！營養師推薦「這樣吃」好吞嚥、冰鎮降溫
【記者黃泓哲／綜合報導】腸病毒進入流行期，許多家長都擔心自家嬰幼兒「中獎」，但在高傳染力的威脅下腸病毒仍在學童間流行。營養師李婉萍在臉書粉專點出適合腸病毒患者的5種食物，也列出3種不建議病患在腸病毒期間吃的食物。
血型瘦身飲食法！專屬菜單一次看 Ｏ型避開3大地雷
【林士為／綜合報導】夏天來臨，現代人會為了大秀好身材而嘗試各種減肥瘦身方法，無論是運動或搭配飲食控制，營養師李婉萍表示，「血型」竟然也會有影響嗎?「血型瘦身飲食法」是由美國自然療法學者Dr. Peter J.D'Adamo所研究提出的，發現血型與人體內部機能有著相關連結，因此透過研究提出每種血型有各自適合的飲食類型，大家可參考自己的血型來看看最適合吃進哪類食物。
吃魚補鈣加1物效果倍增 營養師證實：更有效
【李家穎／綜合報導】過去常有「吃魚補鈣」的說法，營養師李婉萍表示，其實鈣質大多都存在魚骨裡，不過魚肉中的鎂，一樣可以達到增進鈣吸收的目的。在眾多魚類裡，肉魚（刺鯧）即含有相當可觀的鎂質，很適合作為家庭常備食材。
痛擊油脂大魔王 「6大脂肪好怕食物」吃起來！
【記者黃泓哲／台北報導】維持良好體態是現代人一輩子的課題，健身族群中更有「3分練、7分吃」的口訣，代表攝取何種食物對於身體的影響相當巨大，營養師李婉萍就在臉書分享「6大脂肪好怕食物」，讓民眾吃出健康。
收假減肥黃金周！營養師公開「斷輕食」菜單 嘴饞就吃這2樣
【吳坤芝／綜合報導】中秋節連假結束，緊接又要迎來住雙十節4天連假，不免大吃大喝，收假再瘦身，營養師李婉萍公開「輕斷食」菜單，限制三餐不吃零食，若真的嘴饞，就吃水果或大量喝水。
這塊月餅一下肚！要爬429層樓才能消耗 營養師還是要吃曝原因
【吳坤芝／綜合報導】月圓一不小心人也圓！明起中秋節3天連假，免不了吃月餅、柚子或烤肉應景，營養師李婉萍分析市面上常見幾款8種月餅，其中一款一塊下肚，得要爬429層、2小時的樓梯才能消耗熱量，居各式月餅之冠，但李婉萍還是要吃，跟她大學時打工經驗有關，吃完動動筋骨開心度中秋。
陳子強恐遇半身不遂危機 「左半邊麻痺」查不出病因
【記者林秭渝／台北報導】資深男星陳子強為武打童星出身，從小習武多年，曾演出多部賣座電影及戲劇，近年則多接觸藝術及公益，陳子強近日登上年代新聞《聚焦2.0》談論自己的健康狀況，陳子強表示因長年拍武打戲，導致全身多處舊傷，去年底曾半夜胸悶、喘不過氣，一度左半身麻痺，至今跑了醫院10多趟都查不出病因，此外，陳子強還特愛吃滷肉飯，曾經一口氣暴吃五碗，去做血液淨化竟洗出半包油，嚇壞眾人。
「吃柚子很胖？」營養師算熱量給你看 這3種人不能吃柚子
【吳坤芝／綜合報導】中秋節應景水果柚子，營養師李婉萍指出，有人說「吃柚子很胖？」但一顆如手掌大的柚子，熱量約140大卡，大概是半碗飯，熱量不算高；但是有3類人要注意，最好不要吃柚子。
母親節放開吃！準媽媽怎麼辦？ 營養師揭「關鍵7原則」
【記者林志怡／台北報導】本周日將迎來一年一度的母親節，許多民眾已經安排了聚餐活動，除了讓媽媽們吃得開心，國健署也提醒民眾，多留意「準媽媽」們的需求，把握不過量、清蒸水煮較好、優良蛋白優先、高纖蔬果充足、有鈣、有葉酸、有鐵質、一天咖啡因不超過200毫克等大原則，讓準媽媽們也能吃得健康又開心。
123噸違規驚呆鄉民！智利櫻桃被「這款藥」害慘 名醫指點安心吃法
【記者林芳如／台北報導】櫻桃富含維他命C、鉀離子、膳食纖維、多酚類，長新冠病人吃了還能抗發炎，但最近智利櫻桃邊境查驗不合格率大增，均因檢出農藥「賽安勃」，對此專家說，賽安勃不會致癌，吃前用流動清水浸泡10分鐘，即可有效減少農藥殘留，民眾不用太擔心。
魚油助胎兒腦神經發育 營養師揭孕婦吃魚2重點
【記者林芳如／台北報導】魚油中的Omega脂肪酸有助胎兒腦部發育、抗發炎、降血脂，EPA和DHA也是好油脂，營養師表示，孩子是否過敏，大多受父母基因、環境影響，建議避免吃4種大型深海魚以防汞重金屬累積，其他多樣化選擇魚類即可。
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