李婉萍在臉書「李婉萍營養師」指出，「之前聽到有人跟我說吃柚子很胖？」她分析，柚子一小瓣35公克、熱量約12卡、纖維有0.5公克，一顆跟女生一個手掌差不多大的老欉柚子，熱量約140大卡，大概是半碗飯的熱量並不算高！
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李婉萍說，柚子是高纖維、高維生素C的好水果，還有鈣質、檸檬酸的營養素，超適合當飯後水果，幫助消化還解膩，大部分的朋友可以安心吃柚子。她提醒，3大族群要注意：
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1、腎臟病友：柚子含鉀量較高，腎臟功能受損會較難代謝過多的鉀離子
2、服藥中的人：柚子裡有呋喃香豆素成分，可能會導致藥物血中濃度過高，特別是有服用：
⚠降血脂藥 ⚠降血壓藥 ⚠鎮靜安眠藥⚠抗心律不整藥 ⚠免疫抑制藥 ⚠抗癲癇藥，更要特別注意並詢問醫師喔！
3、消化系統欠佳的人：柚子有很多的纖維和水分，消化系統虛弱的人吃太多柚子可能會拉肚子
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