不靠藥也能降壓 醫曝患者靠5招穩住血壓
劉博仁表示，這名患者開始減少鹽分，盡量吃原型食物，每天規律快走30分鐘，喝水取代含糖飲料，並以「得舒...
劉博仁點名「7大老化元凶」 慢性發炎、端粒縮短都難逃
首先，基因與細胞的損傷是不可避免的。劉博仁解釋，DNA就像人體的說明書，隨著時間會出現小錯誤，累積下...
他罹2癌「全身藏1毒素」 外食族常接觸！7大病恐纏身
劉博仁醫師感嘆，這兩位患者的遭遇，讓他不得不重新思考這種被稱為「永久化學物質」的毒素，是否已悄悄威脅...
染疫後腸胃怪怪的？ 醫揭「隱藏版細菌」恐是元凶
劉博仁分享，有一名患者在感染COVID-19後又併發細菌感染，長期使用抗生素與抑酸劑，之後腸胃持續不...
常吃大型魚恐「汞超標」 醫籲孕婦與兒童避食！日常6招助排汞
劉博仁提到，日本1950年代曾爆發震驚全球的「水俁病」事件。當地工廠長期排放含甲基汞的廢水，經食物鏈...
血癌非一夕冒出 醫揭日常4危險因子！做6事降低風險保命
劉博仁發文提到「血癌並不是一夕之間冒出來的」，白血球原本是保護身體免疫的大軍，一旦基因出錯、開始「失...
好市多生吐司超夯 醫師提醒「這樣吃」才不傷健康
...仍是高筋麵粉，屬於精緻澱粉，會讓血糖快速升高。 劉博仁指出，這類高升糖食物不僅容易讓人血糖劇烈波動...
東西掉地上能吃？專家打臉「5秒原則」1秒就中招：比馬桶髒
劉博仁提到，一篇2016年的研究發現，細菌會在瞬間附著於食物，影響風險的關鍵不在於食物濕不濕，而是掉...
染髮會致癌？醫曝關鍵元凶 這些人有2倍風險
劉博仁引述一項2014年《Annals of Epidemiology》期刊的大型統合分析，追蹤超過...
高血壓「沒差啦」？ 60歲男腦中風才知真的完蛋了
劉博仁提醒，量血壓也要有正確方式，否則白量一場！「722法則」指的是：連續7天、每天早晚2次（相隔1...
女大生全身痠痛「像被卡車輾過」 醫教戒吃3物竟好了！
營養醫學醫師劉博仁分享案例，該名女大生長期備戰考試、熬夜唸書，導致平時都會有反覆全身痠痛及肌肉僵硬等...
超柔軟「生吐司」竟成早餐地雷？ 營養醫師曝：恐是「血糖炸彈」
...可能超出穩定血糖的範圍。 那麼該怎麼吃才健康呢？劉博仁醫師建議，吐司不要單吃，最好搭配水煮蛋、無糖...
喝咖啡、湯品不是補水！喝錯水讓你越喝越渴 醫曝「真補水」唯一關鍵
...很多人會說：「我有喝湯、喝咖啡，也算有補水吧？」但劉博仁指出，這些飲品雖然含水，但也常含有過多糖分、...
忽略「1菌種」！醫：90%胃癌患者都有 男性發生率約女性兩倍
營養醫學醫師劉博仁在粉專分享案例，一位40歲女性患者，因忽視幽門螺旋桿菌感染，最終罹患第三期胃癌。經...
寒冷食物易腸胃不適！營養專家「1招」改善 顧胃又健康
營養醫學醫師劉博仁在粉專表示，有患者因為長期吃生菜沙拉而有腸胃不適，認為這是因為生菜沙拉偏寒性。常見...
花椰菜有8大健康好處 營養專家大讚：每日必吃的養生蔬菜
以下是劉博仁專家推薦的花椰菜8大好處，讓您更了解食用這種蔬菜的養生祕訣： **1\. 增強免疫力*...
精製糖少吃就對了！要是能選擇醫會選「紅糖」
營養醫學醫師劉博仁指出，少吃糖是對的，但是如果必須使用糖，紅糖會比白糖好一些，因紅糖是比較沒有精煉的...
不出--時髦女渾身迷人體香！數值超標698倍把醫師嚇壞 嚴正提醒少用「這些東西」
營養功能醫學專家劉博仁醫師在[臉書發文](https://www.facebook.com/PJJo...
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