端午節吃粽小心「熱量炸彈」 柳奇營養師團隊教兩撇步「顧健康」
...達53％，中度遵從者可降低35％失智症風險，還可以保護心血管、預防癌症等，適合長期推廣。 「211...
日本人平均比「我們」多活5年 減重醫揭5大祕訣：簡單又有效
...一，餐餐有魚，魚類富含Omega-3脂肪酸，能有效保護心血管健康。再加上他們常吃納豆、味噌等發酵食品...
吃巧克力可以降低失智風險？ 1物質可增強腦部血流量
...群平衡，同時也有助於修復腸胃黏膜。 **4\. 保護心血管** 可可中的黃酮類化合物能改善血管內...
獨家｜美女中醫師「過年養生報你知」 過年這樣吃喝就對了
...夠排除胃腸濕氣，紅豆還能夠補血、薏仁可以強壯脾胃和保護心血管，都是過年大魚大肉後，讓胃腸休息的好幫手...
更年期不怕胖 健康5心法快牢記！找回健康主導權
...謝率。 攝取健康油脂：堅果、酪梨取代飽和脂肪，保護心血管健康。 補充膳食纖維：新鮮蔬果、全穀...
天冷「3大危險地」恐猝死！醫教7招保命 起床刷牙很關鍵
...訣的原則，讓身體有足夠的時間適應環境變化，並保持室內溫暖與良好的生活習慣，這是保護心血管健康的關鍵。
擺脫汗味戰士！營養師點名高油飲食 造成肝膽負擔就是臭味來源
...，經過高溫燒烤後，易產生致癌物，富含多酚的食物，有保護心血管的功效，也可以減少自由基傷害腸道、幫助體...
反覆染流感恐增心血管風險 醫警告：年輕人也不能掉以輕心
...無論年齡大小，定期接種疫苗不僅能避免感染重症，更能保護心血管健康，讓健康無後顧之憂。 隨著疫情解封...
吃鮭魚能抗發炎、保護心臟 譚敦慈分享1部位不要吃
【李家穎／綜合報導】國人最愛的深海魚鮭魚，富含Omega-3不飽和脂肪酸，以及EPA。許多營養師與健身教練也都推薦方便取得，刺少又營養的鮭魚，而「無毒教母」譚敦慈則表示，料理鮭魚前她都會去掉魚皮，以減少重金屬殘留的攝取。
營養師推薦茶飲低負擔搭餐首選 外食族高熱量最適合的無糖茶飲
...能補充身體所需，茶多酚能產生抗氧化效果，兒茶素則能保護心血管，可說富含優點，依茶的發酵程度主要又分為...
1款國民小吃「鈉含量驚人」 吃1碗就爆表！營養師公開減鈉秘訣
...亮指出，只要掌握這些小技巧，對麵線控來說，不僅可以保護心血管健康，更能讓美食體驗更加無負擔，別再讓隱...
這5種食物傷腦少吃 竟連「起司」也入列
...也發現麥得飲食可降低阿茲海默症發病率。它是一種融合保護心血管的地中海飲食和控制血壓的得舒飲食，主要是...
這水果整顆都是寶！「果汁之王」6大好處 2種人卻別吃
...的膳食纖維，可幫助排便，維持腸道健康。 **3.保護心血管** 百香果內鉀含量高，可調整血壓、...
降血糖新藥藏5大風險！糖瘦針恐引爆胰臟炎 醫揭「這招」控糖最有效
...進食，常致體重增加，而新一代藥品雖不易低血糖，且能保護心血管、有助減重，卻仍有風險，包括消化道不適、...
專家揭DHA最高的魚！網吃驚：沒想到便宜又營養 這4種魚小孩孕婦別多吃
...人腦部和視力退化；EPA有助抗發炎、預防血栓形成、保護心血管、降低慢性病風險**。 --- **...
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