上弦月情緒波動！5星座注意「健康盲點」身體機能恐故障
...睡眠環境。可以嘗試聽一些輕柔的音樂，或是進行簡單的伸展運動，幫助大腦放鬆，讓自己更容易進入夢鄉。 ...
腰痛變氣象台？氣溫一變就中鏢 醫揭「三大兇手」恐是神經在求救
...減輕症狀。像是下背部要特別保暖，避免久坐不動，多做伸展運動，保持良好情緒，必要時也別害怕尋求物理治療...
小心棒球夢被傷痛擊碎！耍帥站上投手丘「必知4個運動傷害與預防」
...影響運動表現。李秉樺建議，這樣的選手可以透過規律的伸展運動、適當的肌力訓練，以及充足的睡眠來維持身體...
光睡覺遠遠不夠！專家提出「休養週期」維持好精神
...勞、休養、活力」，片野也提醒，早上起床之後可做一些伸展運動有助提神，別讓美好的一天從疲累的狀態展開。...
連假常見下半身後遺症！5招伸展運動 開工一尾活龍
...下來容易衍伸肌肉痠痛、僵硬等問題，可透過5個簡單的伸展運動，除了消耗過年期間因飲食不正常而多吃的熱量...
過年大掃除後全身痠痛！醫揭3大原因 6招有助緩解
... 預防建議：避免長時間仰頭，並適時休息或進行頸部伸展運動。 **大掃除後，如何緩解酸痛？** ...
COPD患者運動也能喘口氣 醫師教你輕鬆改善生活品質
...濕度，避免極端天氣或高濕度下活動，可選擇室內散步或伸展運動。如果運動時出現胸痛、頭暈或不適，應立即停...
放長假吃躺睡反更累！簡單4招伸展運動 減壓又防小腹肥臀
...，以能在家裡或辦公室完成的較佳，從頭到腳各個關節的伸展運動，每個關節活動時要慢且角度盡量做大，以達到...
天冷「3大危險地」恐猝死！醫教7招保命 起床刷牙很關鍵
...少突發性心血管疾病的風險。或者在床上進行簡單的床上伸展運動，不僅能促進血液循環，還能幫助身體逐漸適應...
晶華國際酒店集團再創新標竿 多項住房專案獲日本健康旅遊認證
...行增強平衡感、核心肌群力量及單腿深蹲等三階段的身體伸展運動，活絡大腦功能並產生健康記憶，接著在客房以...
防失智必看！專家告訴我們的6件事
...風險的常見習慣，以及冬天使用小型暖爐、做運動前輕忽伸展運動、忽視冬季的情緒低落等等。 陳醫師的第一...
蔣萬安閃到腰「痛到取消行程」 神經外科醫教你4招輕鬆應對
...用熱毛巾熱敷或泡熱水，緩解肌肉緊繃。同時進行輕微的伸展運動，但務必避免用力過猛，否則可能造成二次傷害...
好萊塢女星解放辣跳鋼管舞 俱樂部搭上富二代密謀私奔
...種健身和運動課程，像是皮拉提斯、芭蕾雕塑、自行車、伸展運動，以增強在電影中表演鋼管舞所需的力量。麥琪...
半夜抽筋惱人？ 營養師教你4+4招遠離抽筋困擾
...水，每日飲水量建議為體重公斤數乘以30毫升；睡前做伸展運動，幫助腿部血液循環，可試試抬腿或按摩放鬆肌...
藍心湄先天家族遺傳「三高」 獻出「第一次」身體現況曝光
...睡好、保持心情愉悅，更曾在節目上分享自創的慢深蹲及伸展運動，找自己喜歡跳的舞蹈，每天5到10分鐘動起...
藍心湄「三高」指數飆190親曝身體現況 嘴長疱疹稱：生活不檢點
...且也不願意幫忙增加劑量，因此建議藍心湄在家裡做一些伸展運動，他也靠著飲食、代謝的保健食品持續到現在瘦...
壹蘋10點強打｜唐治平隔18天半裸排骨精慢慢養肉 街頭遊盪8小時夜拜地藏王（狗仔直擊）
...，差點被車撞，過完馬路便在馬路口甩頭，張開手臂，做伸展運動，再度引來路人側目。 --- **[ ...
漏網鏡頭｜院會抗爭16hr！藍委補眠 民進黨疊太陽花「私設靈堂」
【記者潘袁詩羽／台北報導】立法院會昨天（21日）繼續審議國民黨團、民眾黨團共提的《立法院職權行使法》，而民進黨團訴求要將法案退回協商，雖沒有爆發如17日的嚴重衝突，不過民進黨依然將訴求布條、太陽花帶進議場彰顯訴求，而國民黨立委也從頭到尾都守護在立法院長韓國瑜身邊；民眾黨立委黃國昌則是自早到晚都在直播。不過其中也有不少落網鏡頭，包括綠委送梅粉玩梗、國民黨立委顏寬恒伸懶腰、民進黨立委將發言台佈置成「太陽花靈堂」放置黃國昌照片等。
漏網鏡頭｜院會抗爭「藍委累到做運動」 民進黨疊太陽花「私設靈堂」
【記者潘袁詩羽／台北報導】立法院會今天（21日）繼續審議國民黨團、民眾黨團共提的《立法院職權行使法》，而民進黨團訴求要將法案退回協商，雖沒有爆發如17日的嚴重衝突，不過民進黨依然將訴求布條、太陽花帶進議場彰顯訴求，而國民黨立委也從頭到尾都守護在立法院長韓國瑜身邊；民眾黨立委黃國昌則是自早到晚都在直播。不過其中也有不少落網鏡頭，包括綠委送梅粉玩梗、國民黨立委顏寬恒伸懶腰、民進黨立委將發言台佈置成「太陽花靈堂」放置黃國昌照片等。
退化性關節炎別只吃藥做電療！ 運動止痛更有感
...師建議，退化性關節炎的運動項目要包括局部肌力訓練、伸展運動與全身性的體能活動。局部肌力強化部分，可利...
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