半夜抽筋惱人？ 營養師教你4+4招遠離抽筋困擾
【記者黃泓哲／綜合報導】最近氣溫轉涼，許多人半夜睡到一半會突然抽筋，讓人痛得睡不著。究竟為什麼會抽筋？好食課營養師張宜臻解釋，抽筋其實是肌肉突然用力收縮的結果，有許多原因可能導致這種情況。一起看看抽筋的常見原因，以及如何從飲食和日常生活中預防。
藍心湄先天家族遺傳「三高」 獻出「第一次」身體現況曝光
【記者林秭渝／台北報導】藍心湄隨著年紀增長，代謝變差接近「完結篇」了，加上熱愛美食、宵夜又有小酌習慣，導致偶爾體脂肪飆升，或中段身材失控， 而藍心湄20多年來首次代言塑身類商品，估計已經瘦了將近６公斤，「隱形大剪刀」把蜜大腿變鉛筆腿，肉餅臉變Ｖ字臉，現在到處被稱讚：「ㄟ～妳最近好瘦喔！」。
藍心湄「三高」指數飆190親曝身體現況 嘴長疱疹稱：生活不檢點
【記者林秭渝／台北報導】TVBS於今(9日)舉辦「2024粉美賞頒獎典禮」 ，時尚教主藍心湄、卞慶華將領軍共6位猛男一同出席盛會。藍心湄穿上羽球國手王齊麟在巴黎奪下金牌的該件衣服，「我特別要求說要原味，但是太臭，所以他有先洗過！」而藍心湄透露自己瘦了5、6公斤，因家中有遺傳「三高」，這幾個月來開始運動、飲控，成功把指數、體重降下。
連假常見下半身後遺症！5招伸展運動 開工一尾活龍
【記者林芳如／台北報導】春節連假7天，不少人因為長時間窩在沙發上看電視或玩3C遊戲，導致大腿前側緊繃、大腿後側無力，放任不管容易衍伸肌肉痠痛、僵硬等問題。職能治療師示範5個簡單伸展運動，利用看電視或廣告時間就可以完成，身體放鬆減壓為開工或開學作好準備。
壹蘋10點強打｜唐治平隔18天半裸排骨精慢慢養肉 街頭遊盪8小時夜拜地藏王（狗仔直擊）
【特勤中心、趙大智／台北報導】唐治平上周因為「找媽媽」放格鬥選手青柳克明鴿子，《壹蘋新聞網》昨直擊他在街頭閒晃，走走停停近8小時，體感高溫約攝氏40度下，他戴著墨鏡，因天熱脫衣半裸換了2件T恤，看他身材比18天前肋骨明顯突出樣好很多，雖然還是排骨精，但已經長回一點肉。他駕駛一輛Toyota Altis銀色轎車，車上還有1瓶TEQUILA，隨後在松菸誠品裡看書並念念有詞。離開後穿越馬路時突然站住，差點被車撞，不禁讓人為他捏把冷汗，晚上則到地藏庵拜拜，真是忙碌的一天。
放長假吃躺睡反更累！簡單4招伸展運動 減壓又防小腹肥臀
【記者林芳如／台北報導】 春節連假長達10天，有些人選擇在家吃飽睡、睡飽吃，躺在沙發上追劇或玩3C遊戲確實享受，但長期久坐反而讓身體愈來愈累，只要4個簡單伸展運動，趁看電視或廣告時間就能完成，放鬆減壓還能揮別掰掰肉和小腹婆、還你蜜桃臀。
漏網鏡頭｜院會抗爭16hr！藍委補眠 民進黨疊太陽花「私設靈堂」
【記者潘袁詩羽／台北報導】立法院會昨天（21日）繼續審議國民黨團、民眾黨團共提的《立法院職權行使法》，而民進黨團訴求要將法案退回協商，雖沒有爆發如17日的嚴重衝突，不過民進黨依然將訴求布條、太陽花帶進議場彰顯訴求，而國民黨立委也從頭到尾都守護在立法院長韓國瑜身邊；民眾黨立委黃國昌則是自早到晚都在直播。不過其中也有不少落網鏡頭，包括綠委送梅粉玩梗、國民黨立委顏寬恒伸懶腰、民進黨立委將發言台佈置成「太陽花靈堂」放置黃國昌照片等。
漏網鏡頭｜院會抗爭「藍委累到做運動」 民進黨疊太陽花「私設靈堂」
【記者潘袁詩羽／台北報導】立法院會今天（21日）繼續審議國民黨團、民眾黨團共提的《立法院職權行使法》，而民進黨團訴求要將法案退回協商，雖沒有爆發如17日的嚴重衝突，不過民進黨依然將訴求布條、太陽花帶進議場彰顯訴求，而國民黨立委也從頭到尾都守護在立法院長韓國瑜身邊；民眾黨立委黃國昌則是自早到晚都在直播。不過其中也有不少落網鏡頭，包括綠委送梅粉玩梗、國民黨立委顏寬恒伸懶腰、民進黨立委將發言台佈置成「太陽花靈堂」放置黃國昌照片等。
SJ雄蛋Day2｜始源甜當「高雄男朋友」！利特下跪討紅包 圭賢喊：沒錢
【記者陳薇安／高雄報導】韓國天團「Super Junior」（SJ）今天下午在高雄巨蛋舉行第2場見面會「Fan Party」，熱舞《SUPER+Mr.Simple》、《Black Suit》揭開序幕，恰巧農曆春節將至，全場1萬名「台灣老婆」（銀赫取的暱稱）大喊「新年快樂，恭喜發財，紅包拿來」，讓SJ感受年節氣氛。圭賢以中文回「紅包拿來」，搞笑說：「沒有錢！」利特直接在台上行大禮拜年，立刻入境隨俗跟台下粉絲討紅包，竟當場「退貨」。始源則用中文甜撩「我是高雄的男朋友」，圭賢透露昨晚去瑞豐夜市覓食，大讚：「我喜歡台灣的食物！」
壹蘋派生活美語 為什麼我早上都起不來？(二）
Why Can’t I Get Out of Bed in the Morning? 為什麼我早上都起不來？
治療宿醉3大妙招 美專家教你加速恢復之道
【張翠蘭／綜合外電】歲末年終，不僅聖誕節、跨年等聚會活動多，尾牙春酒更是少不了，喝酒機會大增，然而翌日宿醉卻也讓人痛苦，美國有線電視新聞網（CNN）周二（11/22）綜整治療宿醉的3個方法。
「更年期」支持韓國瑜不是唯一選擇 靠「二要」保心血管安康
【趙虎威／綜合外電】高雄市前市長韓國瑜日前現身站台輔選，大發「驚句」，「就支持我的男的，基本上都攝護腺腫大，支持我的女的，都過了更年期。」就正值更年期或是過了更年期的女性來說，支持韓國瑜不是唯一選擇，更可以靠著「二要」保心血管安康，讓自己更健康。
更年期注意！心血管疾病風險倍增 靠「二要」保安康
【李芷妤／台北報導】更年期女性要特別注意心血管疾病！根據衛生福利部2022年死因統計調查，心血管疾病為女性第二大死因，特別是停經後，雌激素分泌量減少，導致腹部脂肪容易堆積、血脂異常、胰島素抗性增加，增加罹患心血管疾病風險及衍生的死亡風險倍升。
惡棍袋鼠「鎖喉」挾持黑狗 澳洲男跳水單挑救愛犬（有片）
【林怡君／綜合外電、中央社報導】澳洲男子莫洛尼上周在河邊遛狗，遇上意想不到的意外狀況，他的狗狗竟然被袋鼠拖進水裡，還被「鎖喉」壓制，差點溺死，他為了搶救愛犬鼓勇跟肌肉強健的袋鼠搏鬥，相關經歷上傳網路後他瞬間爆紅，還受到澳媒熱烈報導。
【實測】秋冬霸氣機能衣的傳說！ONE BOY這件真那麼威？輕鋒衣4.0功能大破解！
【特別企劃】天氣漸漸轉涼，又到了該思考如何穿才保暖？除了保暖也得兼顧好看有型的秋冬季節了！但天氣多變，何時會突然降溫或下雨，實在難以預測！這時候勢必就得擁有一件全能型機能外套護體才行啊～機能服飾品牌ONE BOY，推出「輕量機能防水防風透氣輕鋒衣4.0」，據說擁有三大超強功能，加上極高CP值，因此瘋狂熱銷，好穿到幾乎快成國民機能制服了！但真有那麼厲害？沒錯！擁有實驗家精神的小編，今天就是要來親身測試給大家看，到底有多威，實際試了就知道！
退化性關節炎別只吃藥做電療！ 運動止痛更有感
【記者林芳如／台北報導】改善退化性關節炎不是只靠吃藥做電療！不論年紀或症狀嚴重程度，運動對所有退化性關節炎患者都有幫助，可以顯著降低疼痛並增強肌力來達到保護與支撐關節，除了快走、游泳、騎自行車，台大醫院再傳授5招局部強化運動。
「想要孩子高人一等？營養與決心能讓未來更有高度！」
【特別企劃】青少年時期是個人成長的關鍵時期，而身高在這一階段佔據著極為重要的位置。無論是個人自信、社交互動還是未來的職業，身高都可能在某種程度上影響著這些方面。為了引導青少年健康發育，我們將從提醒、教育和正向的角度來探討如何通過營養和生活方式來實現身高的增長。
男學童排隊「空幹搖擺」惹哭女同學 老爸竟開嗆：萬一她舒服是否記嘉獎
【劉育良／綜合報導】一名男學童在學校排隊時，做著 排在前方的女同學做出下身前後搖擺的「空幹」動作，讓女同學覺得噁心而落淚，想不到男學童的父親在得知後，竟然反嗆就只是扭扭屁股也有事，引發眾網友們不滿。
狗仔直擊｜謝和弦做美甲維持情趣 莉婭挺9月巨肚痴迷掃童裝
【特勤中心、記者林丞偉／台北報導】35歲的歌手謝和弦參選台北市中正萬華區市議員，日前《壹蘋新聞網》直擊，謝和弦與去年結婚、小他2歲的第2任妻子陳緗妮（莉婭），現身選區萬華的西門町商圈一起做指甲，莉婭挺著近9個月大圓潤孕肚，用手托著肚子跟謝和弦逛街，不少民眾認出他要求合照，他也來者不拒大方配合，夫妻倆接著逛運動用品店，挑選起小朋友的NBA籃球背心，提前為女兒的誕生做準備，但最終謝和弦只買了自己的籃球衣。
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