吃得健康卻瘦不下 醫師揭211餐盤「選食材關鍵」
...、蔬菜占餐盤一半，選擇新鮮多色蔬菜，簡單烹調；二、蛋白質占四分之一，建議天然來源如魚、雞胸肉、蛋、豆...
下一代抗老明星登場！科學家研究「白皮杉醇」如何喚醒粒線體
...啟動兩條關鍵能量路徑： 其中，SIRT1是一種蛋白質，也被稱為「長壽基因」，能啟動細胞修復機制、...
吃鮭魚比魚油有效 營養師揭「護心、健腦、抗發炎」三大功效
...囊更能提升血液中Omega-3濃度，因為鮭魚天然脂肪和蛋白質能延緩胃排空，讓EPA和DHA更好吸收。
每天吃泡菜真的更健康 醫揭「發酵食物真相」吃錯反傷身
...等發酵食物，含有乳酸菌、酵母菌等微生物，能把糖分和蛋白質轉化成乳酸、短鏈脂肪酸、維生素等代謝物，幫助...
翻轉布丁「糖量幾乎翻倍」 營養師：可配鮮奶、別晚上吃
...，翻轉布丁可能因為少了全蛋粉、乳粉、椰子油，脂肪跟蛋白質變少、糖變多了，所以雖然兩者熱量差不多，但要...
昔與江蕙交往！洪榮宏鬆口曝江淑娜消失演藝圈近況
...現摘現吃，先前傳出他差點得到糖尿病，他表示疫情期間蛋白質攝取過量，一度失控，現在好多了；他有胃食道逆...
哈孝遠胖到163公斤！一晚打呼1700次+漏尿 決定做切胃手術
...住虧：「這是我的身高嗎？」因此下定決心預約切胃手術，並改變飲食方式，增加蛋白質攝取，盼早日恢復健康。
諾貝爾化學獎揭曉 日、澳、美3學者因「金屬有機框架」共享殊榮
...頓大學的學者貝克（David Baker）因「計算蛋白質設計」獲得一半獎金，任職谷歌（Google）...
女168斷食卡關瘦不了 減重醫幫抓到「這細節」速剷8公斤
【記者黃泓哲／台北報導】「明明蛋白質吃得夠、運動也有做，為什麼體重就是不動？」這是一位學員在診所最初...
醫揭雞肉陷阱 「這些部位」肥油超多
...要小心。雞翅的油脂占比達6至7成，攝取的油脂甚至比蛋白質還多；至於雞屁股更是「地雷部位」，脂肪含量高...
12生肖本周運勢｜狗業績豐收 牛甜蜜出遊 馬以球會友
...。 健康：注意指甲斷裂的情況嚴重，要注意是否缺乏蛋白質、維生素、礦物質或是貧血，必要時補充維生素A...
克寧「優蛋白高鈣營養配方」滿足全方位照護需求 限時買一送一
...示，肌肉與環節的保養是需要相輔相成的。因此每天補充蛋白質，維持健康的肌肉量，也是行動力保養的重點。克...
啦啦隊女神Rina熱愛澱粉 自律飲控大公開
...，早餐是水煮蛋、奇異果加少量優格，第二餐則以蔬菜和蛋白質為主，加上多喝水、早睡，才能避免嘴饞失控」，...
鄭中基驚爆拍攝出意外 二度爆痔瘡整條褲子都是血
...著在操練肌肉的過成中又發作，鄭中基說：「可能雞蛋等蛋白質吃太多，身體燥熱，又爆了一次，只能再去開刀，...
全年不間斷！新北每週喝鮮乳明年2月上路 侯友宜：為33萬學幼童營養加分
...了鮮奶外，更貼心提供豆漿作為乳糖不耐孩童的替代選擇，補充鈣質與蛋白質，讓每位學幼童都能獲得均衡營養。
一罐咖啡因就超標 青少年狂喝能量飲傷腦又傷心
...時睡眠，熬夜讀書時每1至2小時就休息片刻；早餐要有蛋白質和蔬果，避免空有澱粉；每天15到30分鐘戶外...
你有蛋白質焦慮症嗎？ 專家告訴你攝取過量的後果
Science Alert 報導，蛋白質能幫助肌肉生成、形成酵素與荷爾蒙，並支持免疫系統，也能提供能...
沒吃什麼還是胖！盤點10個讓你莫名變胖原因 宵夜就是最大敵人
...糖、高油脂食物的渴望，甚至導致暴飲暴食。 此外，蛋白質攝取不足、缺乏膳食纖維也會降低飽足感與基礎代...
空心菜竟是維生素A之王 營養師曝護眼抗敏必吃蔬菜
...生素A，營養師也提醒，改善體質不能單靠一種營養素。蛋白質能修復組織、幫助代謝，一顆茶葉蛋或一塊豆腐就...
吃不多卻發胖？ 中醫揭多囊性卵巢症候群「惡性循環」真相
...生活調整也不可少，飲食少吃精緻醣與加工品，多蔬菜、蛋白質，全穀類，配合規律運動、早睡及壓力管理，療效...
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