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不再吞下罪惡感 國外新研究:糖尿病友可吃芒果!?

不再吞下罪惡感 國外新研究:糖尿病友可吃芒果!?

【李子凡/綜合報導】熱浪一波波來襲,香甜多汁的芒果是許多人的消暑首選,但升糖指數超高的芒果,也被視為是許多糖尿病友的「地雷」食物。但是根據最新研究顯示,,芒果可能並不像人們想像的那麼「罪惡」,兩項新的印度臨床試驗顛覆了傳統飲食觀念,結果顯示:在控制份量、以芒果取代部分碳水化合物(如麵包)的情況下,對第二型糖尿病患者的血糖和代謝健康,甚至可能有益。

減輕罪惡感!泡麵這樣吃 有效降低多餘鹽分負擔

減輕罪惡感!泡麵這樣吃 有效降低多餘鹽分負擔

【施養正/綜合報導】泡麵是台灣消費者喜愛的宵夜品項之一,不過當中含有太多的「鹽分」,單單一碗泡麵就接近每日建議攝取量的70%,若不多加注意,長期可能造成高血壓等心血管疾病,同時鹽分也會延緩水分在體內的流動造成堆積,進而造成肥胖外觀。

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