打電競好賺？每天要練10小時 還得負重百公斤重訓
...外，還得負重100公斤，賽前也要進行飲食控制，限制碳水化合物攝取，確保身體處於競技狀態。 不僅如此...
再興中學實驗室爆炸意外 校方：事發後沒人來要監視器畫面
...級自然專題課程，學生在教師安排下，於物理實驗室進行碳水化合物加熱觀察實驗，除任課教師外還配置一名實驗...
剛吃飽就好想睡？小心食物中的醣 就是你坐在沙發睡著關鍵
「醣」包含了各種不同型態的碳水化合物，包括糖、澱粉和纖維等，包含天然食材水果、牛奶、果汁等都有，含各...
吃了會比較好睡？《Pokémon Sleep》助眠料理真實登場！
...眠營養大調查結果製作。調查發現，攝取足夠的蛋白質、碳水化合物與膳食纖維，與總睡眠時間、入眠速度及夜間...
冬天大殺四方、夏天秒斷片？酒量真有季節差 原來是「這個原因」！
日本名古屋大學研究發現，人體酒精耐受度與碳水化合物代謝會隨季節變化，導致夏天比冬天更容易醉酒。 研...
高中生家裡做「硝糖火箭」實驗 「轟」一聲差點把4樓燒了
...。** 據了解，硝糖火箭的燃料主要成分是硝酸鉀及碳水化合物，是業餘玩家在製作固體推進火箭中常見的入...
厚鬆餅堡強勢回歸 營養師曝麥當勞最肥早餐是它
...萌到讓人捨不得吃。不過營養師程涵宇提醒，厚鬆餅堡的碳水化合物比起滿福堡高出1.5倍，愛吃的朋友可得小...
12生肖本周運勢｜雞寫個悶字 狗錯失良機 馬得下屬愛慕
...康運尚可，注意日益發胖的身材與小腹，無法節食減肥時，從食物的清淡下手，碳水化合物、甜食都是肥胖凶手。
樂天桃猿伙食差遭爆料 營養師警告：恐影響訓練、比賽！建議可以「這樣改善」
...練時，特別需要足夠的能量和營養補充，例如運動前攝取碳水化合物很重要，讓身體有力量應付訓練；而運動後如...
吃飽就脹氣像懷孕？專家要你把握5原則能徹底改善
...蔔、地瓜等雖然營養豐富，但它們的膳食纖維與難消化的碳水化合物，會在腸道中發酵，產生大量氣體，如果你的...
餐前阻斷怎麼吃？ 網紅三寶藥師教你這樣選
...指出具有抑制a-澱粉酶的作用，可以減少人體對澱粉或碳水化合物的吸收，適合在吃很多澱粉時食用。至於抗氧...
啦啦隊不只要漂亮！還要高強度體能 營養師揭「3大關鍵」打造全方位養成計畫
訓練前吃對碳水化合物，能讓運動時更有持久力。低GI食物（如燕麥、地瓜、糙米）能穩定血糖，避免能量突然...
雀巢纖怡全穀脆蔓越莓南瓜子蜂蜜燕麥雙口味 全聯限時第二件五折
全穀雜糧提供的碳水化合物是我們最主要的能量來源，而全穀穀物粗糙的外殼含膳食纖維、礦物質和植化素，也是...
沒麵包！肯德基「莎莎咔啦肉霸堡」這天開賣 雙層雞排夾薯餅
...司片，搭配酸甜番茄與微辣香料，可滿足追求高蛋白質的肉食主義健身族群們，不用再擔心吃太多碳水化合物了！
9天連假猛吃爆肥3公斤卻只上1次廁所 45歲女一查竟是「腸漏症」
楊智雯指出，患者長期吃精緻碳水化合物紓壓，導致胰島素阻抗，腸道發炎惡化，影響腸道蠕動，讓便秘問題更嚴...
你的腸胃不聽話？ 醫揭「腸腦互動異常」關鍵！「這樣檢測」才精準
...善腸道健康。例如，低FODMAP飲食（減少易發酵的碳水化合物）已被證實能有效降低脹氣、腹瀉等症狀。此...
膳食纖維是香蕉3倍 早上來顆奇異果輕鬆減脂
...三酸甘油酯的果糖，在早上吃對身體的影響最小，適量的碳水化合物也能重置生理時鐘、提高體溫，進而提升一整...
放心咬下去！全美最健康漢堡Top 5出爐 台灣可吃到兩家
...分析了超過15份菜單上的漢堡營養成分，包括卡路里、碳水化合物、脂肪和鈉含量。 南卡羅來納州的營養...
連吃4周「這種蔬菜」 他的肝指數、膽固醇、三酸甘油脂全降了
...靠芽苗修復肝臟，更重要的是從源頭減少傷害，少吃精製碳水化合物和戒酒，因為如果肝臟沒有受損，就不需要特...
吃完飯就超想睡？ 腸胃科醫師傳授解決良策
...選擇。 「蔬菜之後則是肉類等蛋白質食物，最後才是碳水化合物。」鈴木說，可以的話，用餐時應慢慢咀嚼，...
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