麥當勞「厚鬆餅堡」超肥！1顆近500大卡 「這成份」偏高吃多就水腫
【記者黃泓哲／台北報導】最近麥當勞推出的新產品「厚鬆餅漢」迅速在全台掀起搶購熱潮，許多分店甚至賣到缺貨。不少人好奇，這款「神級漢堡」到底熱量多少？營養師李婉萍就針對它的營養成分做了一番剖析，發現一顆近500大卡等於要慢跑50分鐘才可消耗。
川普欽點衛生部長嫌他飲食「像毒藥」 未來麥當勞這一味恐生變
【李子凡／綜合報導】美國總統當選人川普選前曾到麥當勞（McDonald’s）一日打工，無論是炸薯條或是在得來速上幫忙點餐、送餐，看起來都不亦樂乎。但是他欽點的衛生部長人選——小羅勃甘迺迪（Robert F. Kennedy Jr.），卻毫不避諱批評未來老闆的飲食，「他吃的東西真的很糟。選舉期間的食物總是很差，但他在川普一號專機上吃的食物，簡直是毒藥」，他直接點名速食，「你可以選擇——其實你沒有選擇，你只能吃肯德基或大麥克。那還算你運氣好的時候，其餘的東西我認為基本上不可食用。」
吃完飯就超想睡？ 腸胃科醫師傳授解決良策
【施養正／綜合報導】上班族每天的吃飯時間需要自己彈性協調，但你是否每當吃完午餐，就會感覺睏意湧現，想要趴在桌上睡上一覺？日本腸胃科醫師鈴木隆二建議，在用餐時應從蔬菜開始吃，而非澱粉類，避免血糖出現大幅波動，阻止碳水化合物帶來的「睏意衝擊」，此外，飯後散步5至10分鐘，對緩解睡意也是不錯的做法。
國軍竟有營區限定版能量果凍 迷彩配色被網友狂讚求購買通路
【李家穎／綜合報導】有網友分享自己哥哥退伍，帶回來的軍用食品中竟然都是迷彩包裝，當中就包含迷彩外包裝的能量果凍，是營區限定包裝，還有兩種口味選擇，引起網友討論後也有網友分享教召後的大禮包，還有能量棒、果乾等限定包裝糧食。
一天會胖超過1公斤？體重起伏8大原因 營養師：別被數字搞焦慮
【施養正／綜合報導】現在許多人對於健康養生、飲食、體重控制都相當講究，不過進入季節交替之際，身體的代謝情況可能因為天氣變化而改變，導致在測量時容易出現數字上的變化。營養師高敏敏提醒，別被數字搞焦慮，並指出影響體重起伏的8大原因。
她每到秋冬就BLUE又難過 身心醫教你「季節性憂鬱」如何自救
【記者黃泓哲／綜合報導】隨著天氣轉涼，你是否感到心情低落、每天都提不起勁？新竹身心科鄭佳益醫師指出，這不只是「換季不適」，很可能是「季節性情感疾患」(SAD)，又稱季節性憂鬱症。小婷就是其中一位患者。她每到秋冬，不僅早上難以起床，還對曾經熱愛的工作失去興趣，甚至靠甜食安慰心情卻適得其反，體重增加讓她更沮喪。經過醫師診斷和調整作息、飲食及適當治療，小婷才逐漸找回生活的活力。
42歲男減重「超極端」戒澱粉 沒減重反而血糖失控！醫揭正確減重秘訣
【記者黃泓哲／台北報導】楊智雯醫師指出，許多人減重時，常將澱粉視為「萬聖節的妖魔鬼怪」，完全不敢碰，期望能快速瘦身。一位42歲男性患者來找楊醫師求助。這位身高170公分、體重90公斤的男子，患有多年第二型糖尿病，糖化血色素高達9。他希望藉由減重和重訓來穩定血糖，但在努力了幾週後，體重卻卡關甚至回升，運動也變得力不從心。楊醫師發現，原來他為了加速瘦身，完全不碰澱粉，只吃水煮蛋、燙青菜或是雞胸肉和沙拉，導致身體碳水不足，影響運動表現和血糖穩定。
大肚腩歌手猛健身操到吐暈 以高爾宣為榜樣宛如重生秀六塊肌
【記者林丞偉／台北報導】自《大嘻哈時代》脫穎而出的PIZZALI，沉潛三年後加入高爾宣成立的音樂品牌「龍大謝」全新出輯，將在10月29日發行個人首張專輯《赤子》。他還找老闆高爾宣當健身教練，熱衷當「健人」的兩人把在健身房「撸鐵」心情哼成同名熱血饒舌，還以此做為「健身之歌」越練越帶勁，把高爾宣當「榜樣」的PIZZALI更因此操出體脂肪12的精實身材，在專輯封面奮力一脫大秀六塊肌。
梁文音出道16年開唱 深V長裙「胸肌線」好驚人！
【記者林丞偉／台北報導】梁文音出道16年，今晚（12日）首度登上台北國際會議中心舉辦「為什麼聽情歌」演唱會，梁文音以一襲紫色紡紗深V長裙登場，浪漫不失優雅，她感性地表示：「我感謝情歌讓我們相遇，也謝謝情歌，讓我可以越唱越大的舞台，今天我非常期待，再次歡迎你們來到梁文音首次TICC大型演唱會『為什麼聽情歌』。」
減肥外食鐵板燒怎麼吃？ 營養師提主菜1大關鍵
【李家穎／綜合報導】想要在減肥時期吃鐵板燒料理，營養師「營養師 Nuturefit」就分享，針對增肌的人，以及需要減脂的人，兩種不同的選擇，讓你外食也能更健康。
「阿嬤養的」肥到100公斤 26歲媽為女兒花2年捨去一半的自己
【劉育良／綜合報導】美國紐約一名26歲音樂人西羅塔（Brianna Sirota），從小在祖母的寵溺下，養成了暴飲暴食的習慣， 體重最重時達到了220磅（約100公斤），直到生了孩子之後，她為了能夠追上孩子的步伐，更希望能夠陪伴孩子久一點，下定決心開始減肥，2年內減掉了100磅（約45公斤）。
每天要吃幾碗白飯？哈佛學者研究曝「最佳份量」
【施養正／綜合報導】白飯是亞洲人常見的主食之一，但白米中的澱粉如果攝取過多，可能對人體造成負擔，哈佛大學研究員滿尾正指出，如果沒有每天運動的族群，一天的碳水化合物攝取量建議在150克至200克之間，建議早上、中午一個茶碗的白飯，晚餐則只吃菜。
「京町山本屋」秋季新菜單登場 推忍者口糧「兵糧丸」手作課程
【陳揚盛／綜合報導】隨著秋天來臨，許多根莖類食材開始進入盛產期，「京町山本屋」以「吃當季」為概念，推出日本媽媽為家人準備的家庭料理，加入靈魂高湯烹煮的「筑前煮 素食定食」、「博多明太子麵」、「山藥泥豆皮抹茶冷麵」，美味與營養讓人讚不絕口！並有「焙茶溏心蛋」、「北海道山藥泥」、「納豆」小缽料理，及新甜品「黃豆粉甜醬油糰子」、「舒芙蕾布丁燒（共三種口味）」豐富了秋季菜單。
壹蘋派生活美語 吃飽就想睡？都是「食物昏迷」惹的禍！
Stuff Yourself to Sleep 吃飽就想睡？都是「食物昏迷」惹的禍！
一家全吃出糖尿病 愛吃2傳統美食竟成健康殺手？減重醫揭驚人真相
【記者黃泓哲／台北報導】糖尿病真的可以「吃出來」！醫師楊智雯分享，她遇到一個全家人先後確診糖尿病的案例。這家人每餐猛加調味料，愛吃炒飯炒麵，結果全家都中招，再次證明飲食習慣對健康的影響有多大。
革命性發現：法國牛奶蛋白肽PPSD有助維持醣類正常代謝！
【王竹萱／綜合報導】現代人精緻飲食對健康帶來許多影響，如何維持健康代謝機制，最新研究發現提前攔截澱粉轉化成葡萄糖，也成為幫助維持醣類正常代謝的關鍵。
蛋黃酥等於半碗飯+3匙油 把握關鍵2點！糖尿病友也能放心吃月餅
【記者黃泓哲／台北報導】中秋節快到了，大家都期待與家人朋友聚在一起吃美食。不過，對糖尿病患者來說，這個佳節充滿了飲食上的挑戰。台灣糖尿病人口逐年增加，糖友們在中秋節應小心控制糖類的攝取。像是燒烤配飲料、柚子和月餅，這些都可能讓血糖飆升。尤其是月餅，熱量、糖分和脂肪都很高，糖友們要特別留意。台北慈濟醫院營養科的周家琳營養師分享了一些飲食小技巧，幫助糖友在中秋節既享受美食，也兼顧健康。
首爾連線｜李準基睽違5年訪台「難忘臭豆腐」超對味！8年不碰泡麵日吃1餐
【記者陳薇安／台北—首爾連線報導】42歲韓國男星李準基出道23年駐顏有術，有「不老男神」封號。他睽違5年將於9月28日來台，選在台北國際會議中心舉行亞洲巡演「JOONGI'S DAY : FESTIVAL」，預告把Live Band帶來唱現場，讓粉絲萬分期待。他日前接受台灣媒體越洋訪問，難忘5年前來台，「我仍然記得在台北101看到的美麗夜景，以及因拍攝而造訪的迷人夜市，在那裡品嘗的各種街頭小吃，尤其是臭豆腐的味道和氣味，雖然其他人覺得很難接受，但對我來說非常合口味」，還提到「我個人特別喜歡吃小籠包和牛肉麵，確實是別具風味的美食」。
體臭困擾影響生活？除了就醫塗藥 還有這些解方
【施養正／綜合報導】夏季高溫容易出汗，除了進出冷氣房容易感冒之外，也可能因此產生各種體臭。日本東海大學化學教授關根嘉香指出，體臭是源自於皮膚表面產生的氣體，當中包含了碳水化合物、蛋白質、脂質代謝物以及腸內細菌等物質，只要組成物質的量體增加，達到人體嗅覺可觸及的範圍，就會被外界感受到體臭。
3個月狂甩11%體脂肪！ 百萬YTR「胡子」靠這3招變型男
【記者張綵茜／台北報導】百萬YouTuber「胡子Huzi」以創新實驗與深度分析為頻道主要內容，被網友稱為「爆炸創作者」。不過因為生活習慣，導致他體重一度達到93公斤、體脂肪36%。如今瘦身成功，醫師揭密「精準找出肥胖原因」、「吃對的食物」以及「適當運動」，就能有明顯的瘦身效果。
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