4種看似健康但千萬不能多吃 「營養口糧上榜」沒運動就吃會更胖
...會超過一天所需。營養口糧雖然是從軍野外露營必備，但碳水化合物極高，如果是爬山或運動補充可以，但若是坐...
12生肖本周運勢｜鼠無心工作 龍遇心儀異性 兔留意蚊蟲
...子互動。 健康：健康運一般，天熱沒胃口，吃過多的碳水化合物零食冰品,，體重急速上升，適當的控制飲食...
百萬YouTuber黃氏兄弟才唱完北流 下一站前進香港
...自然睡著。籌備演唱會的這段期間，自己是在斷碳（斷絕碳水化合物的食物）完全沒吃澱粉類的食物；因為我有一...
樂天市場防災用品銷量漲150倍 乾燥飯、即食糧、羊羹掀搶購潮
... – 開封即食，專為應對突發狀況而設計，含蛋白質、碳水化合物與脂肪等均衡能量來源，也適合作為登山、露...
天然低脂無糖真的好？這6種「健康食品」竟是減肥豬隊友
...崩跌，讓你很快又餓了。」 3\. 標榜低脂的白色碳水化合物 例如白吐司、低脂餅乾等， 「這些食物...
打電競好賺？每天要練10小時 還得負重百公斤重訓
...外，還得負重100公斤，賽前也要進行飲食控制，限制碳水化合物攝取，確保身體處於競技狀態。 不僅如此...
再興中學實驗室爆炸意外 校方：事發後沒人來要監視器畫面
...級自然專題課程，學生在教師安排下，於物理實驗室進行碳水化合物加熱觀察實驗，除任課教師外還配置一名實驗...
剛吃飽就好想睡？小心食物中的醣 就是你坐在沙發睡著關鍵
「醣」包含了各種不同型態的碳水化合物，包括糖、澱粉和纖維等，包含天然食材水果、牛奶、果汁等都有，含各...
吃了會比較好睡？《Pokémon Sleep》助眠料理真實登場！
...眠營養大調查結果製作。調查發現，攝取足夠的蛋白質、碳水化合物與膳食纖維，與總睡眠時間、入眠速度及夜間...
冬天大殺四方、夏天秒斷片？酒量真有季節差 原來是「這個原因」！
日本名古屋大學研究發現，人體酒精耐受度與碳水化合物代謝會隨季節變化，導致夏天比冬天更容易醉酒。 研...
高中生家裡做「硝糖火箭」實驗 「轟」一聲差點把4樓燒了
...。** 據了解，硝糖火箭的燃料主要成分是硝酸鉀及碳水化合物，是業餘玩家在製作固體推進火箭中常見的入...
厚鬆餅堡強勢回歸 營養師曝麥當勞最肥早餐是它
...萌到讓人捨不得吃。不過營養師程涵宇提醒，厚鬆餅堡的碳水化合物比起滿福堡高出1.5倍，愛吃的朋友可得小...
樂天桃猿伙食差遭爆料 營養師警告：恐影響訓練、比賽！建議可以「這樣改善」
...練時，特別需要足夠的能量和營養補充，例如運動前攝取碳水化合物很重要，讓身體有力量應付訓練；而運動後如...
12生肖本周運勢｜雞寫個悶字 狗錯失良機 馬得下屬愛慕
...康運尚可，注意日益發胖的身材與小腹，無法節食減肥時，從食物的清淡下手，碳水化合物、甜食都是肥胖凶手。
吃飽就脹氣像懷孕？專家要你把握5原則能徹底改善
...蔔、地瓜等雖然營養豐富，但它們的膳食纖維與難消化的碳水化合物，會在腸道中發酵，產生大量氣體，如果你的...
雀巢纖怡全穀脆蔓越莓南瓜子蜂蜜燕麥雙口味 全聯限時第二件五折
全穀雜糧提供的碳水化合物是我們最主要的能量來源，而全穀穀物粗糙的外殼含膳食纖維、礦物質和植化素，也是...
啦啦隊不只要漂亮！還要高強度體能 營養師揭「3大關鍵」打造全方位養成計畫
訓練前吃對碳水化合物，能讓運動時更有持久力。低GI食物（如燕麥、地瓜、糙米）能穩定血糖，避免能量突然...
餐前阻斷怎麼吃？ 網紅三寶藥師教你這樣選
...指出具有抑制a-澱粉酶的作用，可以減少人體對澱粉或碳水化合物的吸收，適合在吃很多澱粉時食用。至於抗氧...
沒麵包！肯德基「莎莎咔啦肉霸堡」這天開賣 雙層雞排夾薯餅
...司片，搭配酸甜番茄與微辣香料，可滿足追求高蛋白質的肉食主義健身族群們，不用再擔心吃太多碳水化合物了！
吃完飯就超想睡？ 腸胃科醫師傳授解決良策
...選擇。 「蔬菜之後則是肉類等蛋白質食物，最後才是碳水化合物。」鈴木說，可以的話，用餐時應慢慢咀嚼，...
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