生酮飲食暗藏健康風險 最新研究：可能與心臟疾病風險增加有關
【張翠蘭／綜合外電】近年流行的「生酮飲食」法有助瘦身，然而加拿大一項最新研究卻顯示，這類低碳水化合物、高脂肪的「類生酮」飲食，很可能與較高的「壞膽固醇」有關，並使得動脈阻塞、心臟病發作和中風等心血管事件的風險增加一倍。
張惠妹激瘦食譜曝光 名醫驚：絕不能長期！嚴重碳水不足會出「這事」要命
【記者林芳如／台北報導】天后張惠妹近日舉辦演唱會，秀出久違的鉛筆腿和V形下巴，據悉食譜是1碗燙青菜、1碗蛤蠣和4片涮牛肉，每天下午3點吃完，加上早睡早起，成功達到激瘦效果。不過名醫表示，在專業指導下，短期採生酮飲食沒問題且效果好，但不宜長期，此菜單的碳水化合物明顯不足，當微量元素不夠，容易產生心肌受損相關症狀，甚至會造成致命心臟衰竭。
具俊曄地震緊抓大S手保護 狂瘦13公斤放閃「熙媛當然開心」
【記者陳薇安／台北報導】韓流始祖團體「酷龍」54歲成員具俊曄（DJ KOO）娶了大S後定居台灣，5月4日將在華山Legacy舉行「酷的進化論」DJ秀，今天接受媒體訪問。他身穿藍色襯衫帥氣亮相，身形明顯瘦了一圈，用中文開心表示：「我減肥成功，瘦了13公斤。」透露祕訣是「不吃碳水化合物」，大S也夫唱婦隨不吃，放閃說：「熙媛當然很開心，因為瘦回年輕時的身材。」
燕麥奶不是奶！營養師：蛋白質很低 醫指就是個「蹭」字
【即時中心／綜合報導】現代人外食多，在飲食挑選上要特別注意成分辨別，以免誤入雷區！營養師指出，超過半數的親友不知「燕麥奶」不是「蹭奶」，蛋白質含量少、而是滿滿的碳水化合物，如果是為了看品名而挑選這項飲品，那可就錯了！
抗寒要動不要凍！運動逾1小時先別喝3種飲料 補水要這款
【李芷妤／台北報導】強烈大陸冷氣團南下，北部氣溫一路溜滑梯到週五，最低下探10°C，增加心臟病及中風急性發作機會。國民健康署提醒，清晨外出運動謹記3訣竅「保暖、熱身、補水」，適時補充溫熱開水，若活動超過1小時，則需補充含低濃度碳水化合物及電解質的運動飲料，避免含高糖分、咖啡因或酒精成分之飲料。
蝦咪！燕麥奶≠乳品類 「這成分」竟被牛乳海放、輸近27倍
【生活中心／台北報導】燕麥奶在最近這幾年很風行，也被不少苦於乳糖不耐、喝鮮奶立馬拉肚子的人視為救星，有網友好奇，燕麥奶是否可完全取代牛奶？對此國健署釋疑，燕麥奶所含鈣質和牛奶差很大，蛋白質含量也不及，無法取代牛奶的營養地位。
早餐吃了「這2顆」！血糖立馬飆破500 醫教「食物代換」懂吃避胖
【吳坤芝／綜合報導】明天迎來中秋節連假，免不了品嚐應景月餅。鹿基醫院內分泌新陳代謝科醫師莊武龍指出，有患者早餐多吃了2顆蛋黃酥，結果血糖馬上飆升到500500+mg/dl，醫師驚呼「真的是高到嚇死人了」，醫師建議，一次吃一顆，或是食物代換，減低其他碳水的攝取量。
過年大魚大肉救星底加！ 低碳又高纖營養師首推這鍋
【記者賴昀岫／台北報導】除夕圍爐吃多了大魚大肉快看這篇！專家提醒，年節菜餚建議多選用清蒸、涼拌、水煮等烹調方式，要吃鍋的話則買肉類鍋或海鮮鍋，並自行添加蔬菜，營養師也設計了1道「鮮魚豆腐時蔬圍爐火鍋」，趕快筆記起來晚餐準備上桌啦！
賴床有理！「清醒3公式」讓你起床不昏沉 不包含喝咖啡
【蔡曉卉／綜合外電】美國研究人員發現讓人一早起來就精神氣爽的3招「清醒公式」，包括選對早餐、運動、充足睡眠，連賴床都有助人清醒，不過許多人用來提神醒腦的咖啡，並不包在公式中。
吃得像穴居人最健康？ 歐美興起「史前飲食風」
【余平／綜合外電】每過一段時間，都有人提倡一種「健康飲食法」，最近的「原始人飲食法」提倡像是老祖先原始人一樣進食。
手搖飲配料熱量爆表！這人氣美食炸裂第一 珍珠、芋圓都跟不上
【陳力維／綜合報導】隨著天氣逐漸暖和，人手一杯手搖飲沁涼又療癒，不過手搖飲熱料爆表，配料更是萬惡淵藪之一，營養師程涵宇就曝光了15大配料熱量排行，最驚人的是「這一物」，她也透露了聰明選擇配料方式，熱量立刻減80%！
難怪會胖...原來我們午餐時間都錯了 醫生曝最佳時段
【余平／綜合外電】如果你在飲食控制，什麼時間吃午餐是「最佳時段」？對於上班族來說，九點才剛吃完早餐，十二點或十二點半又要吃午餐了，這是正常的午餐時間嗎？
研究：吃馬鈴薯竟然有助減肥 理由是這個
【蔡曉卉／綜合外電】減肥需要避免攝入碳水化合物含量高的食物，不過，科學家現在卻認為，馬鈴薯有助於減肥。主因在於人們進食時，往往會吃同等重量的食物來獲得飽足感，而吃馬鈴薯會比較快有飽足感，因而避免攝取更多高熱量食物。
高蛋白零食這裡請進！Krispy新品75折起、Myprotein全素商品45折
【記者曾仲葳／綜合報導】台灣原創脆米點心品牌Krispy推出全新輕袋裝，份量升級30%，即日起至11/3新包裝產品及組合全面75折起；全球營養補劑品牌Myprotein10/4至10/6日推出純素商品45折快閃優惠，更於即日起祭出首購消費者享「大豆分離蛋白粉新手優惠組合」，內含1公斤裝大豆分離蛋白粉及一個經典款搖搖杯特價988元，現省1822元再享限時免運費。
燕麥拿鐵、豆漿咖啡夯！ 營養師提醒這幾大地雷要注意
【記者賴昀岫／台北報導】不少人都會用咖啡開啟一天的生活，近期燕麥奶、豆奶等更是民眾常選擇的搭配，不過雖然牛奶、豆奶、燕麥奶都有「奶」，但從原料、製程到六大類食物分類都大相逕庭，營養師說，喝豆奶容易脹氣，有乳糖不耐症的人應避免飲用牛奶，喝燕麥奶時也要注意一天的醣類總量。
一天胖2公斤可能嗎？運動後卻變更重 營養師揭8大原因
【陳亮諭／綜合報導】夏天腳步近了，站上體重計，總覺得還有幾公斤的肉甩不掉！營養師高敏敏說，有人反應「運動後都變更重」、「一天之內甚至胖1~3公斤」，她點出8大原因，解答「一天突然紮實的胖2公斤是不太可能的」，運動後會變更重的原因是，「身體在修復肌肉時會儲存水分」。
尿尿變這顏色小心！她痛到就醫一查「314顆藏體內」 醫師：有夠恐怖
【即時中心／綜合報導】長期胃痛病患要記得檢查膽囊和胰臟，一名患者胃痛到爬不起來，小便並出現深褐色，就醫才發現原來是膽囊裡有滿滿的結石，一數有314顆。
AV女優「大胃王減肥法」激瘦6公斤 七森莉莉：怎麼吃都胖不回來
【劉育良／綜合報導】日本AV女優七森莉莉來台參加攝影會，被發現與去年參加TRE台北國際成人展時相比，竟然瘦了5、6公斤，她揭露自己的「大胃王減肥法」，更指出自己一餐可以吃25盤壽司。
法院認證男子身體自己會釀酒 酒駕無罪
【陳怡妏／綜合外電】比利時1名40歲男子因罹患罕見的自動釀酒綜合症，身體會自己產生酒精，導致警察酒測時他體內酒精濃度老是超標，律師找來3名醫生證明他罹患這個全世界只有20個人得的奇怪疾病後，周一獲法院撤銷他的酒駕罪名。
醫：張惠妹減肥餐易腹胖 營養師改良「歌后套餐」不用節食健康瘦
歌手張惠妹近日在高雄巨蛋舉辦演唱會，不少粉絲發現她的外型變化，尤其是一雙鉛筆腿。醫師提醒，張惠妹演唱會套餐傷身易復胖。有營養師設計改良版套餐，助民眾健康瘦身。
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