吃了會比較好睡？《Pokémon Sleep》助眠料理真實登場！

這套助眠食譜靈感來自《Pokémon Sleep》中的遊戲料理，並結合三方在2024年8月合作進行的睡眠營養大調查結果製作。調查發現，攝取足夠的蛋白質、碳水化合物與膳食纖維，與總睡眠時間、入眠速度及夜間清醒次數皆有明確關聯。其中像蛋白質攝取高者睡眠時間較長，攝取較多碳水的人則更不易半夜醒來。

這次公開的四款助眠食譜包含玉米濃湯、正宗咖哩飯、馬鈴薯沙拉與蘋果優格沙拉，皆由《あすけん》營養師監修，針對睡眠調查中關鍵的營養素設計。每道料理還附上營養師的建議說明，像是如何透過一餐攝取足夠的膳食纖維，或從雞胸肉、火腿、水煮蛋與優格中補充色胺酸、蛋白質，間接提升睡眠品質。

《Pokémon Sleep》自推出以來，強調以可愛寶可夢陪伴用戶養成良好作息，這次更進一步拓展到日常飲食管理，打造「吃得好才能睡得好」的真實體驗。未來遊戲與生活結合的案例可能會越來越多，這波跨界合作可說是打破次元壁的可愛代表，也為遊戲賦予了實用又溫暖的全新意義。