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自律神經失調難入睡? 專家推「這5種食物」找回生活平衡

自律神經失調難入睡? 專家推「這5種食物」找回生活平衡

【記者黃泓哲/台北報導】現代人壓力大、生活節奏快,自律神經失調已成常見文明病,不少人莫名出現失眠、心悸、腸胃不適等症狀。日本京都大學名譽教授森谷敏夫指出,吃飯時專心、細嚼慢嚥,加上適當飲食,有助於改善自律神經運作。他更推薦5種日常可輕鬆攝取的食物,幫助調節自律神經、改善身體狀況。

壹蘋頭家|技術人救火衝6倍營收!尤惠生靠AI翻身 讓Palo Alto Networks成台灣資安第一線

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【記者趙筱文/台北報導】從傳統防火牆起家,到打造涵蓋網路、雲端、營運三大平台的資安巨獸-Palo Alto Networks,這幾年走得比市場快、也比競爭對手廣。其台灣區總經理尤惠生(James Yu)近日接受《壹蘋新聞網》專訪,詳談他如何從一個技術人轉戰資安戰場,在8年內扭轉團隊頹勢,打造出台灣區六倍成長的營運奇蹟。他也分享面對生成式AI時代,企業資安該如何從工具升級為戰略核心。

五一勞工願望超心酸!每天上班快10小時 幸福指數竟創3年新高

五一勞工願望超心酸!每天上班快10小時 幸福指數竟創3年新高

【記者張綵茜/台北報導】迎接五一勞動節,yes123求職網今(30日)公布最新職場調查,揭示勞工長期面對工時過長與高壓環境,難以兼顧生活與健康。 此外,在勞動節願望中,「身心健康即可」是最多人期盼的項目,占57.9%,其次為調薪、準時下班、存夠錢買房,以及不要被裁員。

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