你是鮪魚肚、小腹肚還是啤酒肚？ 營養師揭4種「肥肚危機」破解法！
...問題根源： 🔸「鮪魚肚」：整體肥軟，原因多為大魚大肉、少吃蔬果。建議遵守「蔬果579」原則、控制...
大魚大肉「心臟」會受傷！小心藏在年菜裡的高鈉陷阱
...湯取代重鹽湯底。 控制份量：適量用餐，避免過量大魚大肉，均衡攝取五蔬果。 多喝白開水：每日飲...
春節大魚大肉小心腸胃崩潰！腹瀉激增注意這5症狀
【記者張綵茜／台北報導】適逢農曆春節，聚餐機會增加，依據疫情監測資料顯示，往年春節期間國內急性腹瀉就診人數較平日增加，而腸胃炎主要症狀有水瀉和嘔吐，也可能有發燒、胃痛、噁心等症狀，通常症狀會持續1至10天，需多加留意。疾管署呼籲，春節假期務必留意手部衛生與飲食安全，如不適症狀應儘速就醫。
想遠離過年病 專家：少吃大魚大肉
逢年過節少不了家人團聚大吃大喝，但放開懷吃喝的下場可能是胃痛、噁心、嘔吐、腹脹等症狀找上門，導致「過年病」纏身，破壞過好年的興致。
連假結束還沒醒？ 小心「休假症候群」讓你大當機
...都看不進去，其實是前額葉皮質活動下降；2.連假狂吃大魚大肉，現在腸胃像壞掉的洗碗機，研究還發現大腸急...
過年大魚大肉又熬夜 加速皮膚老化！醫師3撇步擁天然美肌
...避免菸酒，維持正常作息，才能有效遠離肌膚殺手。比起大魚大肉，植物性的蛋白質對痘痘肌帶來的壓力較小，不...
過年年菜吃太多不怕體重飆升 保健品4大關鍵助年後健康救援
「初日醫學」營養師吳悦慈指出，過年大魚大肉讓人難以抗拒，但高熱量飲食容易引發腸胃不適和新陳代謝問題。...
劉亮佐健檢出糖尿病初期 勤健身暴瘦19公斤
...吃植物性蛋白，維持肌肉量，就連今天餐敘，面對整桌的大魚大肉，趙小僑也依舊任命的剝水煮蛋來吃。 2歲...
過年大魚大肉難保存 慈濟營養師教你這「5妙招」免煩惱
【記者王文傑／花蓮報導】農曆春節將屆，家家戶戶大魚大肉吃不完，年菜該如何保存變得重要。花蓮慈濟醫院營...
過年大魚大肉救星底加！ 低碳又高纖營養師首推這鍋
【記者賴昀岫／台北報導】除夕圍爐吃多了大魚大肉快看這篇！專家提醒，年節菜餚建議多選用清蒸、涼拌、水煮...
獨家｜美女中醫師「過年養生報你知」 過年這樣吃喝就對了
...還能夠補血、薏仁可以強壯脾胃和保護心血管，都是過年大魚大肉後，讓胃腸休息的好幫手！作法是將紅豆和薏仁...
9天連假猛吃爆肥3公斤卻只上1次廁所 45歲女一查竟是「腸漏症」
【記者黃泓哲／台北報導】過年期間大魚大肉，作息紊亂，不僅容易變胖，腸道健康也可能出問題！一名45歲上...
過年大魚大肉！地瓜清腸胃能連皮吃？ 營養師詳解超商番薯烹調秘辛
【即時中心／綜合報導】過年團圓少不了豐盛年菜，但大魚大肉對身體造成極大負擔，富含膳食纖維的地瓜可幫助...
過年不忌口體重狂飆？研究：1飲料有助減重
【李威翰／綜合報導】春節期間民眾常不忌口，大魚大肉讓體重狂飆。最新研究指出，飲用氣泡水有助減重，不過...
過年吃太多趕快減少份量 營養師：吃對食物就會瘦
【李家穎／綜合報導】農曆春節假期已經到尾聲，不少人從第一天就開始大吃不節制，快上班上課才發現已經吃太多，營養師高敏敏就分享，過年不發胖跟份量有關，趕快調整自己的食物種類與份量，就能慢慢瘦下來，回到過年前的體重。
春節後流感大爆發？ 醫警告：連假熬夜+大吃大喝恐致免疫力崩盤
...】春節假期剛結束，不少人熬夜追劇、打牌、應酬，加上大魚大肉、暴飲暴食，導致免疫力下降。醫師警告，春節...
收假症候群來襲 營養師曝7大關鍵營養！幫你找回工作魂
蔡宜庭指出，假期間大魚大肉，營養失衡容易影響情緒和身體狀態，建議攝取7種關鍵營養素來幫助身體回歸正常...
春節圍爐聰明吃 國健署推「飲食5撇步」不怕胖
【林士為／綜合報導】農曆春節即將來臨，圍爐年菜大魚大肉容易增加身體負擔，國民健康署分享「5撇步」飲食...
6藍委揪團PK打棒球！比賽結果出乎意料 她被封「練武奇才」
...李俊毅／台北報導】過年家人團聚，幾乎餐餐山珍海味，大魚大肉，一不小心年假結束，體重卻是創新高。國民黨...
15道年菜熱量全都露「最低是這道菜」！跟獅子頭相差近7倍
...除夕圍爐，也有人選擇到餐廳享用大餐，過年免不了要吃大魚大肉，但豐盛的年菜，熱量稍不注意可能就破表了，...
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