9天連假猛吃爆肥3公斤卻只上1次廁所　45歲女一查竟是「腸漏症」

減重專科暨家醫科醫師楊智雯表示，這名患者身高155公分、體重60公斤，BMI達25，屬於過重範圍。她長期便秘，假期結束後聽到同事討論減肥，才驚覺自己的體重飆升。進一步檢查後，發現她對雞蛋、牛奶、小麥、黃豆、高麗菜、花椰菜、地瓜等食物過敏，且胰島素阻抗指數達3.4，腸道菌群嚴重失衡，腸道黏膜受損，確認罹患腸漏症。

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楊智雯指出，患者長期吃精緻碳水化合物紓壓，導致胰島素阻抗，腸道發炎惡化，影響腸道蠕動，讓便秘問題更嚴重。她過度依賴灌腸，反而讓腸道蠕動功能下降，長期下來，腸道屏障受損，使過敏原與毒素滲入血液，引發全身性發炎，形成惡性循環。

為改善腸道健康，楊智雯建議4大對策：調整飲食（避免過敏食物、多攝取高纖蔬菜與抗發炎食材）、補充營養素（Omega-3、膠原蛋白等修復腸黏膜）、重建腸道菌群（補充益生菌）、培養規律排便習慣（固定時間上廁所）。她提醒，腸道健康與全身息息相關，養成良好飲食與生活習慣，才能避免腸漏症惡化。