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吃對水果超有感 這3種水果超高纖!腸道順暢不卡卡

吃對水果超有感 這3種水果超高纖!腸道順暢不卡卡

【記者黃泓哲/綜合報導】想改善便祕、控制血糖或降低膽固醇?覆盆子、黑莓和芭樂是膳食纖維含量最高的水果,台大教授洪泰雄表示,這3種水果不僅能促進腸道健康,還能穩定血糖、幫助減重,是日常飲食中不可或缺的健康選擇。

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