母親節吃大餐暗藏「熱量炸彈」 正妹營養師曝西餐「享瘦」5大招
【記者黃泓哲/台北報導】母親節是一年一度的大節日,不少人會選擇在這天跟家人聚餐慶祝,美女營養師高敏敏曾在臉書粉專「高敏敏 營養師」分享西式排餐熱量,提醒民眾小心吃的不是儀式感,是滿滿的負擔!」,也分享排餐這樣吃「5大招」。
【記者黃泓哲/台北報導】母親節是一年一度的大節日,不少人會選擇在這天跟家人聚餐慶祝,美女營養師高敏敏曾在臉書粉專「高敏敏 營養師」分享西式排餐熱量,提醒民眾小心吃的不是儀式感,是滿滿的負擔!」,也分享排餐這樣吃「5大招」。
【記者黃泓哲/綜合報導】乳癌為台灣女性好發癌症第一位,發生率逐年遞增且有年輕化趨勢乳癌治療中,對於乳癌病友來說,營養攝取至關重要。台北慈濟醫院的營養師侯沂錚指出3點營養補充關鍵,並提供針對乳癌病友的營養指南,讓病友能夠安心地享受健康飲食。
【趙虎威/綜合外電】43歲的漫威英雄電影《黑豹》(Black Panther)主角查維克博斯曼(Chadwick Boseman)、27歲的中國遊戲網紅「凌一趙信」(凌平),還有24歲的美國大學畢業生懷特(Evan White),他們國籍、種族都不同,不過他們都低於50歲,同樣都是結腸癌(colon cancer)患者。
【李艾倫/綜合外電】短影音社群平台TikTok常發起許多挑戰,吸引許多人參加,不過害人送命也時有所聞,英國1名男童上周末參加了危險的「吸噴劑」挑戰,當場暴斃身亡,留下心碎的父母家人。
【許潔如/綜合報導】現代人工作忙、壓力大,超愛吃保健營養品,但有的人一口氣全在同一個時間吃,可能浪費錢還沒辦法充分發揮效用,吃錯比沒吃更慘!
【王怡人/台北報導】雞蛋是許多人每天攝取蛋白質的來源,常吃雞蛋的你,知道該怎麼判斷雞蛋是否新鮮嗎?營養師彭逸珊分享簡單4招,就可輕易辨別雞蛋是否新鮮,例如將雞蛋放入6%鹽水中,沉入底部就是新鮮蛋。
【王怡人/綜合報導】減肥不二法門就是「少吃多動」,但現代人吃得多、動得少,周末假日經常放縱大吃大喝,不但越來越胖,身體健康也拉警報!美女營養師高敏敏推薦大家「1410斷食法」,不僅比168斷食法更好上手,也比較符合現代人的生理時鐘,還有網友大方分享自己就是靠這個方式1個月真的瘦下來了!
【陳力維/綜合報導】近期國內缺蛋議題,連帶引起國人對攝取蛋白質相關知識的重視,?美女營養師高敏敏就以一張圖表,列舉出10大富含蛋白質的優良食物,要民眾別擔心,「吃這些補蛋白質就對了」!
【陳奕棋/綜合報導】中秋節大啖美食讓人感到幸福又滿足,但若暴飲暴食,或是烤肉、月餅、蛋黃酥吃到吐,就很可能腸胃炎上身,但民眾多不易區別是染上細菌型腸胃或炎病毒型腸胃炎,美女營養師高敏敏就提醒如何區分,提供若患腸胃炎並非只能吃粥、後續飲食重點!
【即時中心/綜合報導】網紅Joeman聯名超商7-ELEVEn推出生鮮美食,包括御飯糰、蛋包飯、草莓大福等多種商品,但也因為販售情況、商品上印有Joeman的臉、蛋包飯蛋量不足引起爭議,其中美女營養師也發現「草莓大福沒有草莓原型」,讓她從營養的角度認為讓人「卻步」。