「戲曲天王」楊懷民10年豪擲千萬救活2千隻浪浪 驚曝病了被醫生判「死刑」
...再度亮相。她分享養生秘訣：「每天拉筋、深蹲40下、有氧運動40分鐘。」並獻唱《情人的眼淚》、《親愛的...
林芯儀備賽「一個月三度送急診」 奪國際健美總冠軍背後辛酸曝光
...為備賽投入長達八個月的魔鬼訓練，每週健身六天，搭配有氧與重量訓練，她感嘆：「女生要長肌肉真的非常不容...
國民體育日好康報！北市12運動中心健身房、游泳池9/9免費入場
...月13日登場，台北體育館現場有融合 Zumba 及有氧律動的「愛動有氧大進擊」；分為3-6歲、7-9...
擺脫爽兵標籤！ 蓋瑞用實力回應當年「眼紅」同袍
...訪還累。」尤其是揹著槍跑500障礙，根本就是重訓加有氧的結合，跑完都快吐了，「這是最容易卡關的一關，...
52歲長壽專家「回春成功」！親曝靠3大招年輕11歲
...g透露，自己嚴格遵守地中海飲食、補充維他命D並進行有氧及重量訓練的3大習慣，成功把生理年齡逆轉11歲...
壹蘋10點強打｜蔡依林前男友錦榮進階Taipei Biker 破風秀肌塊（狗仔直擊）
...買的單車，從頭介紹到尾相當仔細，還原地示範小跑步的有氧運動，整個健身教練魂上身，之後他又掏出眼鏡盒，...
資深老團戶外頂高溫開唱⋯主唱「我真的快不行了」緊急中斷演出
...、《心臟不可思議的WAVE》等，帶動樂迷一起跳拳擊有氧與開圈狂歡。貝斯手Omoi更對著在場的媽媽喊話...
陳芳語海邊比基尼野性美！網友讚嘆「我沒了」
...個動作做3到4組，身體就會很有感。 她早上會先做有氧，提高新陳代謝，也會配合飲食，晚飯後12小時不...
金牌國手蘇麗文實境秀上陣 潘若迪教課毫不手軟
...則參加班長口中的另一種「福利」體適能課程，並邀來「有氧天王」潘若迪擔任客座教練，活力滿滿的跳操讓星兵...
陳庭妮認了「有點雙標」 用Dior眼周保養新作讓自己亮了一點
...般的公主，「一筆舒緩眼周疲勞」。她補充：「那種肌膚有氧的感覺，就像是替視界開了一扇窗，清新輕盈，連鏡...
李程彬健身有成「內褲見客」太吸睛 撩人姿勢讓人凍未條
...不用拍戲，也沒有這麼瘋狂的運動量。「我每天要健身加有氧兩個小時，一結束還要衝回家洗三分鐘的戰鬥澡，再...
「電商女帝」瑪菲司厲害了！力拼年營收12億 突曝大腦有白點！髮量少一大塊
...為了養生，她隨著有「健身控」的老公，一起透過運動及有氧維持體態，她也日吞魚油等保健食品，一天至少吞6...
沈玉琳血癌｜沒病史為何中鏢？ 醫示警4習慣恐害癌變：熬夜也會
...採取抗發炎飲食（地中海飲食、低糖、高纖）、每週3次有氧運動（快走、騎腳踏車）、保持情緒穩定、學會放鬆...
日行萬步沒必要？權威研究揭「每日最佳步數」
...公里，一般人大約能在1小時內完成，相對容易達到，「有氧運動代表讓全身器官、肌肉和大腦獲得氧氣循環，走...
F4被五月天帶壞了！一言不合就「開車」？時隔半個月全員驟變
...阿信說服後，開始認真對待重返幕前這件事，透過飲控與有氧運動剷肉，忍不住曖昧笑說：「我也有透過一些簡單...
「北投納涼祭」登場 晶泉丰旅開放泳池、端出午茶 推出消暑三帖
...朋友挑戰反應力與默契，另安排有可供預約體驗的「水中有氧」課程，於沁涼泳池中舒展筋骨、提升身體代謝。無...
揮汗、燃脂、全記錄！小米15 Ultra紀錄百人運動會掀熱潮
...從遠距特寫到隊形全景皆游刃有餘。尤其在ZUMBA與有氧舞蹈高動態場景中，即使動作急促變換，Xiaom...
Joeman減重成功瘦出腹肌 公開瘦身秘訣要「多喝水」
...上分享，現在已經有腹肌，秀出健身跟減重成果，他透露有氧運動一定要多做，然後水也要多喝，才會有成效。 ...
微香氛沐浴！住瀚寓酒店「夏沐拾光」 贈綠藤auscentic純淨香氛洗沐組
【陳揚盛／綜合報導】炎夏出遊不只追求涼爽，更要擁有療癒身心的儀式感。瀚寓酒店搶攻夏季旅宿商機，攜手純淨保養品牌綠藤生機，以「香氛沐浴．夏日解暑」為概念主軸，推出「夏沐拾光」住房專案。即日起至10/31止，凡預訂景觀菁英套房或景觀尊榮套房，連續入住兩晚以上，即贈綠藤生機旗下純淨香氛品牌「auscentic」微香洗手沐浴禮盒乙組(價值1520元)，每晚9500元起，結合景觀套房與淡雅保養時光，遠眺台北101天際線，讓夏日旅程多一分靜謐與質感。
失智症絕不是「命中注定」 檢測「這基因」提前預防大腦老化
...師建議可從五方面著手：採用MIND飲食、多做快走等有氧運動、睡好覺、維持社交活動與大腦刺激，並補充O...
loading
