陳芳語曾表示她以前是「呼吸就會胖」的體質，但開始注重身材、勤加運動之後，原本易胖的她體質變了很多，她說：「開始練TRX之後，真的讓我的代謝變得很好，不只瘋狂爆汗，還可以鍛鍊到全身，效果非常好！」就算沒空去健身房，只要把TRX的帶子掛在家裡門上，就可以做訓練，她會做各種練不同部位的動作，每個動作做3到4組，身體就會很有感。
她早上會先做有氧，提高新陳代謝，也會配合飲食，晚飯後12小時不吃東西只喝水，讓身體能夠有充分時間代謝熱量，讓贅肉沒有機會堆積。
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