不要憋尿!預防腎臟病營養師教你 把握5大黃金護腎原則
【李家穎/綜合報導】台灣人洗腎人口全球最高,近9萬人都在洗腎,平均每8個成人就有一個有腎臟病,營養師高敏敏就分享5招,預防腎臟病的護腎守則,包含不要憋尿、熬夜、抽菸、亂吃藥等,都相當重要。
【李家穎/綜合報導】台灣人洗腎人口全球最高,近9萬人都在洗腎,平均每8個成人就有一個有腎臟病,營養師高敏敏就分享5招,預防腎臟病的護腎守則,包含不要憋尿、熬夜、抽菸、亂吃藥等,都相當重要。
【李家穎/綜合報導】腎臟科名醫江守山近期在電視節目上分享,曾經有位60多歲的男病患,確診了大腸癌第4期,治療後仍不肯吃蔬菜,他只好建議對方改吃菇類,沒想到過了兩年多,這名病患的癌症沒有再發作,他也說出當中的原因。
【李家穎/綜合報導】不少人一到夏天流汗就有濃濃汗臭味,甚至有人會從體內散發出狐臭,營養師高敏敏就點出很有可能是身體發出警訊,如常吃重口味食物,或者是高油飲食造成肝膽功能不佳,都可能是發出惡臭的原因。
【施養正/綜合報導】堅果類富含維生素及礦物質等營養元素,有助於維持人體的健康,但更多的是,它們也有降低罹患癌症、強化骨骼以及穩定血糖等諸多功效。根據醫學期刊《營養學進展》在2019年登載的一項研究指出,每天吃28克的堅果類食品,罹患心血管疾病的風險就能降低21%。
【李家穎/綜合報導】國人最愛的深海魚鮭魚,富含Omega-3不飽和脂肪酸,以及EPA。許多營養師與健身教練也都推薦方便取得,刺少又營養的鮭魚,而「無毒教母」譚敦慈則表示,料理鮭魚前她都會去掉魚皮,以減少重金屬殘留的攝取。
【特別企劃】台灣的氣候潮濕炎熱,紫外線強烈,加上飲食偏油膩,這些因素容易導致肌膚出現泛紅、敏感及痘痘,甚至加速老化問題。隨著現代生活壓力的增加,肌膚健康變得愈加重要。因此,許多人尋求無痛、無創且無需恢復期的醫美保養方式,以提升肌膚的健康狀態,抵抗膚質老化,但如何在炎熱的環境中保持肌膚最佳狀態,達到年輕和健康的效果呢?
【林士為/綜合報導】藝人汪建民因罹肺腺癌4期病逝,享年56歲,根據世界衛生組織數據顯示,全球癌症死亡人數中,肺癌排名第一,在台灣肺癌是所有因癌症死亡人數的五分之一(19.3%),且蟬聯18年國內十大癌症死因之首,營養師薛曉晶分享「地中海飲食模式」,研究發現可以降低肺腺癌的風險,特別在中老年人群更顯著。
【施養正/綜合報導】水梨無疑是秋季的代表水果之一,尤其大顆、飽水的日本梨更是民眾的最愛,無論送禮、自用都很適合。日本營養師山口真弓指出,日本梨不僅品種眾多,果實中更高達88%都是水分,當中的營養素則有助於提高新陳代謝、改善疲勞、便祕等症狀。
【記者黃泓哲/綜合報導】類風濕性關節炎是一種讓人難以忽視的慢性疾病,主要影響關節,造成疼痛、僵硬和腫脹。骨科醫師陳鈺泓醫師表示,這種病因是免疫系統異常,攻擊自身的關節組織,導致長期發炎和可能的關節變形。雖然確切原因尚不清楚,但遺傳、環境因素以及荷爾蒙變化都被認為與類風濕性關節炎有關。對許多患者來說,這種病來勢洶洶,但透過早期診斷和治療,生活品質可以大大改善。
【記者黃泓哲/台北報導】肥胖不僅是外觀問題,更是一種慢性疾病,對身體機能的平衡造成巨大影響,並導致長期低度慢性發炎。營養師李婉萍指出,慢性發炎會對身體的各個組織和器官造成傷害,長期下來甚至可能引發嚴重的健康問題。
【記者鮮明/台中報導】台中市1名90歲的修女奶奶年輕時陪伴育幼院兒童長大,隨著年紀增長,膝關節退化越來越嚴重,不僅無法跟小朋友跑跳,甚至連每天例行跪禱儀式都感到力不從心,不得不就醫治療,經評估後,醫師考量患者對手術開刀接受度低,建議採用自體免疫細胞治療(AI Cells),一個月後症狀明顯改善,讓她笑說:「感覺年輕許多!」
【施養正/綜合報導】營養師高敏敏分享,「金拿鐵」是一種由薑黃粉、牛奶、蜂蜜等原料調製成的健康飲品,具有抗發炎、防失智、調降血壓血脂、改善過敏、抗憂鬱、促進新陳代謝等6大好處;不過若有懷孕、腎臟疾病、胃潰瘍等情況的民眾應特別注意。
【記者黃泓哲/台北報導】不少女性在生理期前常常會出現頭痛或偏頭痛的問題,甚至伴隨噁心感。「COFIT」藥師李昱興指出,這與女性荷爾蒙的變化有關,特別是雌激素與血清素濃度的下降。這會影響到大腦的血管,引發發炎,進而造成頭痛。李昱興建議,除了適量使用止痛藥外,日常補充鎂、魚油、B群、鈣和薑黃等保健品也能有效減輕經前症狀。
【記者莊曜聰/台南報導】中秋節除了烤肉外,月餅、蛋黃酥等這類應景伴手禮更是不能少,但吃得太多恐怕身體會拉警報,台南市有位5旬中年男子一口氣吃了好幾顆蛋黃酥,卻出現嘔吐、劇烈腹痛等現象,本以為吃壞肚子,前往安南醫院就醫檢查後發現,體內三酸甘油脂急遽飆升,醫師診斷是急性胰臟炎,若未妥善處理可能導致器官衰竭,經住院治療後總算康復。
【林士為/綜合報導】中秋節即將來臨,烤肉已經是許多人必備的活動之一,魏士航醫師指出,烤肉在料理的過程中,會產生不少的致癌物質,此外烤肉時大量攝取的紅肉也可能會促進體內氧化三甲胺(TMAO)濃度升高,大幅提升心血管疾病的風險。
【林士為/綜合報導】24節氣之一處署過後,即進入秋天「秋老虎」的季節,國健署粉專「食在好健康」表示,每到換季有些人就特別容易出現打噴嚏、身體發癢等症狀,這些都有可能是過敏引起的發炎反應,營養師推薦大家4類食物有助於升身體抗氧化能力的營養素與食物!
【影音中心】紅豆、圓糯米洗乾淨倒入壓力鍋內,加水悶煮20分鐘,開鍋後加入砂糖煮滾即可享用。精彩內容請看影片。
【記者趙筱文/台北報導】訊聯基因(4160)今(28)日召開2024年上半年業績發表會,公布營收達3.36億元,與母公司訊聯生技(1784)共同創下歷史新高。過去十年,公司營收實現翻倍成長,稅後淨利較去年同期增長92%,每股盈餘(EPS)達1.28元,年增率達94%,顯示公司獲利能力穩步提升。
【記者黃泓哲/綜合報導】藝人王心凌最近因頻繁演唱會及繁忙行程,傳出睡眠狀況出現問題,被《壹蘋新聞網》捕捉到她回到台灣後,迅速前往陳怡蓉老公薛博仁創辦的「聖諦亞健康管理診所」。王心凌的經紀公司對此透露,心凌因演唱會和高壓工作導致疲勞和睡眠問題,特意到診所進行健康管理和修護,身心科醫師李旻珊曾在臉書分享有關睡眠、失眠相關問題,整理7大重點避免失眠。
【李家穎/綜合報導】強颱凱米來襲,不少民眾都已做好防颱準備,早早就到超市賣場採購物資,營養師高敏敏也提醒,要買耐放的食物,除了介紹耐放的蔬果外,也分析耐放食物的熱量,當中牛肉麵調理包鈉含量爆表,一天吃兩份以上就超標,要特別注意。