全台200萬人飽受失眠所苦 安眠藥吃不吃？身心科醫師給建議
【記者江孟謙／台北報導】「安眠藥，要不要？」近日雷亞診所身心科醫師林子堯出版新書，講述困擾眾多民眾的失眠難題，並分析各種失眠狀態，以及說明安眠藥、安眠鎮定藥物，搭配趣味的插圖漫畫，用淺顯易懂的方式替民眾解惑。林子堯說，民眾可先行了解失眠的型態，並釐清可能失眠的原因，如果非藥物的治療方式都成效不彰時，再考慮使用藥物。
全台230萬人有失眠困擾 改善「睡眠衛生」搭配藥物治療是解方
【記者鮮明／彰化報導】台灣睡眠醫學學會2019 年調查，全台約有230萬人受慢性失眠所苦，求助精神科時已有80%的人需要用藥，但許多長輩擔心夢遊、跌倒等副作用不敢服藥，導致治療效果有折扣。鹿港基督教醫院副院長邱南英表示，解決失眠要先改善「睡眠衛生」習慣，再搭配藥物等治療，現在有新機轉安眠藥「食慾激素受體拮抗劑」可用，副作用較低，且正常使用下不需擔心成癮問題。
從1杯到1瓶紅酒才能入睡！喝酒助眠適得其反 醫揭密：越喝越失眠
【記者鮮明／台中報導】台中市1名46歲的職業婦女因工作、家庭兩頭燒，壓力大到頻頻失眠，10多年前養成喝酒幫助睡眠的習慣，從睡前喝1杯紅酒，到現在要喝上1整瓶才能入睡，凌晨醒來卻又睡不著。澄清醫院中港院區身心門診林靖容醫師表示，依賴酒精入睡，會改變睡眠結構，縮短深層睡眠的時間，打亂正常睡眠週期，喝酒助眠恐適得其反，越喝越失眠，應及早求醫，找出失眠原因，對症治療。
好好睡一覺準備開工啦！ 名醫教這8招教你抗失眠
【記者賴昀岫／台北報導】史上最長春節連假要結束了，好好睡一覺準備上工！不過全台有10分之1人口受慢性失眠所苦，醫師建議，養成睡前避免過度運動、洗過熱的熱水澡、避免飲酒等8大好習慣，就可擁有更「好眠」的體質；另坊間流傳「吃褪黑激素可以治失眠」的說法，食藥署提醒，褪黑激素屬列管藥品，民眾不得自行至網路或來路不明之管道購買。
不用數羊了！失眠睡不著好累啊 醫師教你進入甜美夢鄉
【周恩華／綜合外電】睡不著、失眠是最痛苦的，明明很累了，卻偏偏睡不著。曾有都市傳說，建議睡不著的話，可以數羊，一隻羊、二隻羊，數到第一百隻羊，就會睡著了。不過，這個效果因人而異，而且沒有科學與醫學的依據。對此，美國睡眠專家提出了幫助入睡的小撇步，簡單又好用，讓你不失眠，進入甜美的夢鄉。
「這2種睡眠型態」易致癌！ 醫師：失眠者罹癌風險增高
黃軒／微創內視鏡重症醫師、醫學博士 很多研究發現，具有失眠的人，其罹癌風險都明顯高於沒有失眠的人群。另一項調查結果也顯示，那些剛診斷為癌症的病人，至少未罹癌前的兩年內，所有患者，皆被證實患有失眠障礙。
千萬床墊也可能救不了失眠 心理學家：做這件事最有用
【記者王雪玲／台北報導】售價最高達千萬的床墊因大S與汪小菲離婚欠款，意外成焦點，不少人認為好床墊必能讓你好好睡，但心理學家及 Podcast 哇賽心理學的主持人蔡宇哲今（11/24）表示，除非是因床墊而睡不好，若有其他原因，再好床墊仍可能讓人失眠，其實解決失眠最簡單有用方式就是維持運動習慣。
長期失眠女突然白天嗜睡 竟是新冠疫苗作祟！最新研究：5成有這症頭
【記者林芳如／台北報導】不只長新冠，打疫苗竟也會嗜睡！醫師指出，新冠病毒會導致腦炎使中樞神經系統病變，進而引發白天嗜睡，但研究指出，接種疫苗後50%以上民眾產生白天過度嗜睡情形，以色列一名女性原本長期失眠，打完2劑BNT疫苗反而白天嗜睡，檢查排除各項因素後研判為疫苗所致。
焦慮、失眠當心選舉症候群 專業醫師教妳這麼做
【記者王文傑／花蓮報導】選舉進入最後倒數，常有民眾出現焦慮、失眠、易怒等症狀就醫。門諾醫院臨床心理師陳宣安表示，每逢選舉，來諮商的民眾也跟著增加，常見的症狀不外乎是失眠、焦慮、吃不太下甚至嚴重的還有憂鬱傾向；她建議過度投入選舉的民眾應減少刺激、轉換刺激，跳開同溫層，可運動、種花紓壓，當身心感受已明顯造成不適，可透過醫師尋求協助。
罔腰登記結婚！甜秀愛的身分證 緊張嗨喊：昨天大失眠
【許潔如／綜合報導】網紅罔腰（江甜菲）2018年接受變性手術，曾和網紅鳳梨（吳泓逸）有過一段情，和男友阿猴穩定交往，不時在臉書、IG曬恩愛，她今天在社群宣布「登記完成」，並甜秀兩人身分證！
2度就業因年齡差害長期失眠 新北續航中心助婦女克服焦慮
【記者陸運鋒／新北報導】新北市52歲的小蘭2年前因公司經營不善，被迫離開就業15年的外商公司，同一時間母親的失智症惡化，小蘭決定照顧母親，直至今年初將母親交由護理之家照顧，才考慮重返職場，雖過去多年的工作經驗，小蘭獲得了外商公司賞識，但中高齡菜鳥的身分讓她焦慮不已，總擔心自己若表現不好會被辭退，讓小蘭從就職後便受失眠所苦，於是小蘭向新北市婦女及中高齡者職場續航中心求助。
靠失眠發大財？中國「哄睡師」行業正紅 包月最高要花14萬
【方璇／綜合外電】失眠、睡不好，但又不想吃安眠藥該怎麼辦？中國媒體報導，隨著越來越多人晚上睡不著，網路上興起一種新興職業「哄睡師」，哄睡師透過文字和語音服務來「催眠」買家，文字價格從最便宜的15分鐘20元人民幣（約88元台幣），到包月的1萬8000元人民幣（約8萬元台幣）都有，當中最貴的屬語音通話包月，更可來到3萬3440元人民幣（約14萬元台幣）。
柯文哲哭了！認了壓力大失眠 想到「支持者這句話」淚崩
民眾黨總統參選人柯文哲在藍白協商退讓，導致黨內士氣低迷。柯文哲今天在一場競選幹部的線上會議中解釋退讓原委，並坦言這個決定壓力很大，昨晚甚至失眠；會議中柯文哲雖信心喊話，但一度哽咽、潸然淚下。
丟丟妹陷失眠地獄！砸百萬躺名床也無效 最高紀錄48小時未睡
【記者張瑞振／台北報導】今年可說是「直播天后」丟丟妹（李明珊）的人生轉捩點，一手創建的直播新平台「樓頂揪樓下」，自5月開幕至今，憑藉著直播帶貨實力，成為廠商爭相邀約的寵兒，半年內手握5支代言，如今宣布成為品牌的年度代言人，她透露因工作壓力過大，難以入睡，苦不堪言，為了換來一夜好眠，不計代價砸百萬購入名床，卻仍未見效，不僅一度嚴重影響日常生活，最高紀錄48小時無法入眠。
李玉璽認了有固定約會對象竟是「她」 1周睡8小時恐怖失眠現狀曝
【記者趙大智／台北報導】李玉璽跟影后楊貴媚在《最佳利益2》拍「床戲」，他嘴裡被她塞入毛巾致死，雖然是演戲仍嚇到背部全濕，一度還懷疑自己的牙齒要掉了。過去他有失眠問題，最嚴重時1周只能睡8小時，經過1年多的心理諮商已好轉，也更能專心投入演戲。
唐美雲為《臥龍》夜夜失眠 及時換掉性騷戲曲王子接演者曝光
【記者趙大智／台北報導】唐美雲歌仔戲團創團推出新作《臥龍：永遠的彼日》，劇中蜀漢將軍「姜維」飾演者李文勳涉性騷學生引發退票聲浪，但及時 換角，改由同為國光劇團的鄒慈愛出演。被問到當初聽到演員多年前捲入性騷擾事件的心情，唐美雲表示因為當下要處理的事情太多，只能趕快做處理，尤其演出在即，所以大家幾乎是總動員，要讓大家努力的歌仔戲繼續go on下去。
楊小黎時隔21年變身《魔女宅急便》琪琪 緊張興奮到失眠
【記者陳穎／台北報導】日本「吉卜力工作室」經典動畫《魔女宅急便》下周五首度登台灣大銀幕，今天下午在台北舉辦「台灣の魔女琪琪見面會」，童星出身的氣質女星楊小黎化身「台版魔女琪琪」。她在21年前還是13歲時就是擔任該動畫的中文配音，能二度擔任琪琪，讓她開心不已，昨晚更是緊張到失眠。
靠周杰倫治失眠！大媽演唱會「坐VIP區睡半場」 畫面瘋傳笑翻網
【江宜潔／綜合報導】藝人周杰倫近期前往中國浙江杭州一連開唱4天，天王級演唱會幾乎一票難求、讓不少粉絲飲恨，怎料有歌迷幸運入場後卻直擊，一名坐在VIP區的大媽竟握著應援手燈、一動也不動，結果仔細靠近一看，對方早已癱在座位上呼呼大睡，濃濃睡意絲毫不受超嗨氣氛影響，而這幕「震撼畫面」也讓許多人羨慕不已！
女星對戲任達華竟失眠 星運大開手握6部片約
【記者黃閔／台北報導】香港新生代演員陳紫萱從舞台劇轉跨到電影演出，在《源生罪》中首次擔任主角，扮演一位實習醫生，但小時候母親被人殺害，年幼的她是唯一的目擊者，但記憶因刺激過大而出現錯亂，任達華則是演出心理學教授也是她的大哥，要以催眠協助她記憶潛行，找出當年命案的真相，卻讓他們都步入殺機。
失眠嗎？快看過來！男神教你一招好眠訣竅！
【特別企劃】根據調查指出，睡眠幾乎占據人們一天1/3以上的時間，但全台每五人，就有一人出現失眠及睡眠品質差的問題，睡不好會讓你一整天精神不濟，長期下來還有可能會讓身體出現問題，可見好好睡一覺有多重要 ! 每次出現在鏡頭前總是精神奕奕、神清氣爽的男神-瘦子E.SO，就是對睡眠十分講究的人，也有一套專屬自己的好眠訣竅，這讓許多有睡眠障礙的網友十分好奇，明星工作時間不定，平常又那麼忙碌，男神究竟都是如何好好睡覺的 ?
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