陳宣安表示，一位積極參與選舉活動的民眾，近來常莫名感到心悸，晚上也是反覆難眠，不僅無心上班，生活上也因為情緒的起伏而受到影響，經由同事建議來做心理諮商，所幸該民眾聽從心理師的引導與建議，重新調整心態並藉由慢跑，把生活逐漸拉回正軌。
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該如何轉移注意力釋放心中的壓力呢？心理師陳宣安說，第一就是減少刺激、轉換刺激，跳開同溫層，選擇當下自己有能力且曾經想要嘗試的事情。第二專注於自己的興趣，例如運動、種花或是與朋友聚餐。第三做什麼都好，只要不是一時衝動、不傷害自己與他人，如大吃大喝、逛街採購等，都是常見的舒壓方式。
第四尋求協助，當身心感受已明顯造成不適，甚至超過獨自負荷的範圍，應尋求身心科或是心理師的協助，不論是透過藥物或是心理的諮詢，對於緩和相關症狀都是有幫助的。
門諾醫院身心科醫師王迺燕說，許多民眾透過社團、臉書彼此加油、打氣，讓不少過度投入政治的民眾交感神經始終處於高點，一旦越接近選舉投票日或是選舉結果不如預期，焦慮、失眠、情緒不穩震驚、無法接受到憤怒不平，甚至陷入悲觀、憂鬱等症狀就越明顯，而這就是所謂的選舉症候群，他建議民眾，如出現上述症狀，除減少觀看相關新聞報或是參與造勢活動，應學習讓自己暫時跳離緊張的氛圍轉移注意力，才不至於因過度的熱衷選舉，導致更嚴重的身心疾病。
醫師強調，不論是選前或是選後，激情過後總是要回歸正常生活，若發現自己或是家人出現了抱怨、易怒、沮喪、情緒低落、甚至是失眠、毫無動力等症狀且延續1至2周都無法恢復，應前往醫院尋求身心科醫師諮詢或是由藥物治療，幫助恢復正常生活。
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