超加工食品藏危機 吃太多肥胖和癌症及認知障礙找上身
【記者黃泓哲／綜合報導】超加工食品（UPF）是指經過多道工序製成、含有大量人工添加劑的食品，如速食、餅乾和冷凍披薩等。這類食品因美味方便深受歡迎，但它對健康的隱患不容小覷。研究顯示，台灣高中生自1993年至2011年間的UPF攝取量大幅增加，肥胖率也隨之攀升。此外，UPF還與癌症及死亡率有關，甚至可能影響認知能力。聯安預防醫學機構總院長鄭乃源醫師提醒，這些「方便食品」不僅熱量高，還可能令人上癮，長期食用會對健康造成多重危害。
厚鬆餅堡空降麥當勞「熱量第3高」 美女營養師曝早餐排行榜
【劉育良／綜合報導】麥當勞推出厚鬆餅堡系列早餐，引發排隊熱潮，但你知道它們的熱量有多少嗎？營養師程涵宇昨羅列麥當勞早餐熱量排行榜，其中厚鬆餅堡系列中的豬肉蛋厚鬆餅堡高居第3名，且3款厚鬆餅堡鈉含量都破千，含糖量皆在14至15公克，她提醒大家要多喝水或搭配無糖飲料。
超商整排飲料都是「這款」！台灣人口味有變 網驚：跟這點有關
【林士為／綜合報導】台灣超商不僅總店數超過1萬家以上，且商品種類眾多也不定期推出新產品，就有網友指出，印象中以前瓶裝茶都是「含糖的多、無糖的少」，近期發現整排飲料區幾乎都是無糖，讓他相當好奇「怎會這樣？」貼文立刻引起網友討論。
「升糖指數越低」越不健康！ 醫提醒：長期會讓肝臟的脂肪越積越多
【林士為／綜合報導】隨著現代人對健康飲食越來越注重，不少民眾會盡量食用天然、原型食物，甚至少喝含糖飲料，減重醫師蕭捷健就提醒，低升糖指數的糖，並不代表它就比較健康，果糖的升糖指數僅有30，短期內不會讓血糖飆升，但它在肝臟中被代謝，容易直接轉化為內臟脂肪，長期下來會讓肝臟的脂肪越積越多！
墨西哥學校飲水機少到可憐 學童都喝飲料太胖...政府終於出手管
【李家穎／綜合報導】墨西哥的學童面臨全球最肥胖的狀況，學童肥胖的點被認為是水喝太少，且學校缺乏飲水機，學童都喝飲料，因此墨西哥政府22日宣布，從2025年3月開始，禁止在全國學校出售薯片和蘇打水等垃圾食品，來降低學童的肥胖率且增加飲水機與販售健康食物的比例。
東方大黃蜂酒量可能比你好？ 新研究顯示它們竟能耐這趴數酒精
【黃博勝／綜合外電】想過大黃蜂的酒量可能遠超於你嗎？一項由以色列內蓋夫本-古里安大學與特拉維夫大學研究團隊聯合進行的最新研究顯示，東方大黃蜂（Vespa orientalis）對酒精的耐受力竟遠超過地球上其他已知動物。牠們能在不受任何影響的情況下，連續一周飲用高達80%酒精濃度的溶液，這一發現震驚科學界。
腸病毒5年來最嚴重！她教生病飲食原則 多喝水、禁吃炸物
【李家穎／綜合報導】秋冬轉涼腸病毒也跟著來襲，目前傳出的病例是5年來最嚴重，全台已經有331班停課，營養師高敏敏就分享，小朋友若中標腸病毒該怎麼飲食，除了要多喝水也要避開多種地雷食物。
快放下手上的飯糰燒餅油條 6種早餐地雷一次看
【記者黃泓哲／綜合報導】你每天吃的早餐，真的對身體有益嗎？營養師李婉萍提醒，長期吃錯早餐可能對健康造成負擔。今天就來揭露6種常見的「早餐地雷」，這些食物可能在無形中破壞你的健康。
好市多買紅柚回家一吃都白的 網友一看品項恐標錯...
【李家穎／綜合報導】有網友在臉書社團上發文，透露自己到美式賣場好市多買紅柚，結果回家一切開才發現都白的，質疑美式賣場是否標錯品項，或者是不知道紅柚長怎樣，因此詢問是否該吃下來或者該退貨。
營養師製「壽司熱量圖鑑」 加了這兩樣給你大量卡路里
【劉育良／綜合報導】你愛吃壽司嗎？營養師高敏敏製作「壽司熱量圖鑑」，盤點多種壽司的熱量，提醒大家，熱量排行靠前的壽司，都是加了沙拉、醬料的壽司。
還沒喝過就掰了 可口可樂新口味推出半年宣布停產
【李子凡／綜合報導】有人喝過「辣味」（Spiced）可口可樂嗎？許多人應該連聽都沒聽過，可口可樂就宣布這款上架僅半年的產品停產，意味該公司企圖以辣味吸引年輕人的嘗試，以失敗告終。
中秋節到來！如何吃熱量不爆表 營養師曝6項簡單調整
【林士為／綜合報導】中秋節即將到來，每年除了吃月餅、賞月外，烤肉活動已經是必備行程之一，營養師侯沂錚分享，中秋節如何吃才不會爆表，享受節慶美食的同時保持健康！
氣溫飆高火氣也高漲！網流行靠“它”來退火！今夏最夯降火涼茶
【特別企劃】最近的天氣真是熱到讓人全身煩躁，再加上平常工作忙碌，身體很容易就上火！所以，如何幫助降火也成了網上持續熱議的話題。小編發現最近超夯的【京都念慈菴草本積熱清】成了許多人的夏季飲品新寵，由七種珍貴草本藥材製成，不但能有效幫助身體降火氣，還能調整好體質、養顏美容，最讓人驚豔的是，它沒有中藥那種讓人害怕的苦味，反而帶有清新的檸檬香氣，口感清爽，好喝極了！夏天冰冰喝消暑又解渴，許多年輕學生、網紅們都在網上分享飲用後的心得，並大讚好喝 ! 成為不少人取代高糖手搖飲的新選擇。
腸病毒肆虐！病童脫水暴瘦 母不捨：米其林寶寶少了一圈肉
【記者鮮明／台中報導】近來腸病毒肆虐，加上適逢剛開學，學童交叉感染導致患者人數突增，亞洲大學附屬醫院兒科便發現本週就診人數增加1至2成，其中有多位學童食慾差導致脫水嚴重，不得不住院治療。兒科醫師鄭詩橤表示，脫水會引發疲倦、嗜睡甚至昏迷等後遺症，家長務必觀察病程變化及適度補充水分，必要時儘速就醫治療。
1類飲品變少！超商常報廢 網喊超難買
【林士為／綜合報導】超商飲品種類眾多，且24小時營業相當便利，一名網友表示，近期到超商買東西時，發現有1類飲品數量卻越來越少，貼文立刻引起網友熱議。
牙齒黃？快改2大錯誤刷牙習慣
【李威翰／綜合報導】許多人勤刷牙，但還是免不了牙齒變黃，專家指這是由於2大常見錯誤刷牙習慣所導致。
營養師推薦茶飲低負擔搭餐首選 外食族高熱量最適合的無糖茶飲
【陳揚盛／綜合報導】台灣人愛喝茶，根據研究調查顯示，台灣人一年喝掉10萬7504萬杯手搖飲料，但每日喝進去的飲料，常常為了口感等因素加入過多的調味和糖，尤其是為了維持甜度常見添加的「高果糖糖漿」，主要成分由玉米澱粉轉換而來，研究顯示較易引起血糖波動，間接導致心血管疾病，而代謝不良、三高、脂肪異常等問題也因為飲用過量的含糖茶飲，在不知不覺中找上門。
普渡有氣才會旺？可樂不是熱量第一 全球最紅汽水奪冠方糖量超過52顆
【李家穎／綜合報導】農曆七月不少民眾都會中元普渡，過去有氣才會旺因此一定會準備汽水來祭拜，但你知道汽水其實就是糖分炸彈，全球賣超好的雪碧，每一大瓶就有45.3顆方糖，而冠軍不是可樂，而是芬達，內含52.5顆方糖，一瓶下去就嚴重超過每日建議攝取量。
醫師提醒「6不保肝」 其中2大殺手讓你料想不到
黃軒／微創內視鏡重症醫師、醫學博士 酒精一直是肝臟的頭號敵人，更被明確列為一級致癌物，最理想的選擇是滴酒不沾，而宵夜和熬夜對肝臟健康產生了顯著的負面影響。這些習慣不僅擾亂了肝臟的生理時鐘，還加重了肝臟的代謝負擔，最終可能導致一系列肝臟疾病。
夏季運動熱潮高漲 網傳一「降火夯飲」喝完不火大！
【特別企劃】自古以來大家都認為，夏天容易「火氣大」，氣溫一年比一年高，天氣熱的時候從事戶外活動，確實較易因為燥熱而上火，就有網友分享，運動後應該要多幫身體補充水分，除了多喝水，最近網上還出現一款夯爆的降火飲品，據說除了運動時，就連面對忙碌工作、生活壓力、過於勞累、憂思苦悶等各種火大場面時，都能成為最佳降火好隊友，究竟是什麼那麼厲害 ? 快來看看吧 !
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