牙齒黃？快改2大錯誤刷牙習慣

英國里茲市（Leeds）牙醫哈密德（Ferakh Hamid）說，刷牙2大錯誤習慣會導致牙齒變黃，不過都很容易改正，一是不沾水就直接刷牙，以為這樣才能去除不美觀的牙漬。

他說，「乾刷」可能會讓牙齒失去光澤，看起來更黃，「刷牙前最好還是把牙刷沾溼，這個小動作能讓牙膏分布在牙齒上，更有效達到清潔目的」。

第二是避免在酸性飲食後太快刷牙，包括柑橘類水果，以及果汁、葡萄酒、含糖或無糖碳酸飲料等，都可能弱化牙齒琺瑯質。

他說，在琺瑯質脆弱時刷牙，可能讓牙齒看起來更黃，「吃完酸性食物後太快刷牙，會耗損牙齒琺瑯質...要避免這樣，最好還是在吃完酸性飲食後等一下再刷牙」。