克寧「優蛋白高鈣營養配方」滿足全方位照護需求 限時買一送一
...養是需要相輔相成的。因此每天補充蛋白質，維持健康的肌肉量，也是行動力保養的重點。克寧優蛋白營養配方同...
過胖或過瘦哪個更危險？ 研究結果說話
...他強調，BMI應與其他指標一起考量，例如腰圍與身高比、肌肉量、膽固醇與血糖數值，以及性別和族群差異。
68%年輕男性過重 醫曝睪固酮下降「惡性循環」陷阱
...出現「男性女乳症」等困擾。更糟的是，荷爾蒙下降會讓肌肉量減少，進一步加速脂肪囤積，形成「越胖→荷爾蒙...
你有蛋白質焦慮症嗎？ 專家告訴你攝取過量的後果
...或挑高蛋白標示的食物。 對於進行重量訓練、想增加肌肉量的人來說，每公斤體重 1.6公克蛋白質（以9...
「野原美冴」身材竟比肥胖更危險？5徵兆「泡芙人」小心了
...慢性疾病。真正該關注的不是體重數字，而是體脂肪率和肌肉量的平衡。若經常感到容易疲倦、體態鬆軟、體重忽...
林芯儀備賽「一個月三度送急診」 奪國際健美總冠軍背後辛酸曝光
...，她感嘆：「女生要長肌肉真的非常不容易！」為了增加肌肉量，她將飲食從每天一餐增加到四餐。但初期只要吃...
不熬夜也中招？30歲以下男性近7成肥胖 醫曝「3大代謝兇手」
...不足、熬夜及晚餐吃得過晚，熱量容易囤積；久坐少動、肌肉量不足，會降低代謝率。林醫師提醒，肌肉是人體消...
台語歌王才被爆送醫不治 澄清完身體又出狀況！急安排全身健檢揪病因
...也報名健身房，準備更精進規律的運動，首要訓練大腿的肌肉量與肌耐力，也想練肩膀與胸肌」。 蔡小虎分享...
啤酒肚不是胖 醫示警：喝太多恐爆肝又性功能失常
...爾蒙平衡，讓睪固酮下降、雌激素上升，不只性慾變低，肌肉量也會變少，新陳代謝也跟著變慢，等於是「外在發...
走路常跌倒並非骨質疏鬆 75歲嬤「肌少症」藏危機
...檢測，透過低劑量X光，精準測量身體各部位的脂肪量、肌肉量。 王憶芬表示，ASMI指的是四肢瘦肉質量...
不是胖才有脂肪肝 醫提醒：連瘦子都可能「肝過勞」
...3) 更可怕的是，有些人雖然體型看起來瘦，實際上肌肉量少、內臟脂肪高，生活作息混亂，這類「代謝異常...
女大生全身痠痛「像被卡車輾過」 醫教戒吃3物竟好了！
...、幾乎不運動：因身體容易疲倦、都坐著唸書，這使身體肌肉量明顯不足。** **3、情緒壓力大：怕考不...
看起來不胖其實最危險！ 4大招打敗「隱形肥胖」陷阱
...福，而是「肌少型肥胖」找上門！醫師提醒，這種情況是肌肉量變少、體脂肪變多的雙重打擊，不但代謝變差，還...
不留痕跡地煥發自信！「媽生高級臉」養成之路就靠「它」？
...這時還伴隨蘋果肌下滑、嘴邊肉堆積等狀況，也代表臉部肌肉量正大幅度減少中。因此主要針對臉部「上升肌肉」...
昆凌90歲爺爺為何這麼猛？醫師揭關鍵原因 2圖對照秒懂
...明顯差異。 蔡明劼解釋，人體一般在40歲之後，肌肉量會逐年衰退約1%，10年間就會衰退10%。而...
為何天天重訓肌肉還是不長？ 營養師揭5大「壞原因」超可怕
...性，最近發現一個困擾：明明有運動、有補充蛋白質，但肌肉量還是上不來。營養師呂美寶提醒，除了訓練與營養...
想不留痕跡地擺脫「苦命臉」？羅玉佩醫師：用「它」幫你養成精緻輪廓！
...時可讓EMFACE菲斯波先把肌底練澎潤，增加臉部的肌肉量，在視覺上也會更自然、更立體，最後才需要針對...
1年甩肉70kg「瘦成彭于晏」！肥宅胖回來千萬網友卻驚嘆：超帥
...雖然回升破90公斤，不過這是近年來重訓增肌的結果，肌肉量高達66.8公斤，體脂卻僅有19.8公斤，十...
三高年輕化元凶曝光！正在「悄悄變老」卻不自知 5大警訊快注意
...礎代謝率下降，身體每天自然燃燒的熱量減少了。特別是肌肉量減少、久坐不動或營養失衡時，脂肪容易囤積。透...
母親節最值得的投資！漫雲思境林怡慈醫師分享女神志玲御用健康體態的秘密
...林怡慈醫師表示，隨著年齡增長，基礎代謝會逐漸降低、肌肉量也會減少，若再加上長時間久坐或運動量不足，脂...
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