猛！重訓後吃「這個」比喝蛋白飲更有效 肌肉恢復快又抗發炎
...「希臘優格」其實是更好的選擇！它不只蛋白質含量高、碳水化合物少，還能抗發炎、幫助肌肉修復。研究團隊指...
日本人天天吃白飯為何糖尿病比例低？醫師曝關鍵原因跟澱粉無關
...重要的是控制總熱量攝取與維持規律運動，而非一味拒絕碳水化合物。貼文曝光後，引發網友熱烈討論，不少人也...
煮飯少加一點水 竟然能控制血糖？
...的「總體負擔」。換言之，即使 GI 較低，若吃太多碳水化合物，血糖仍可能飆升。 此外，整體飲食搭配...
你有蛋白質焦慮症嗎？ 專家告訴你攝取過量的後果
...tion）。 這是指攝取過多蛋白質，卻缺乏脂肪與碳水化合物等其他營養素時，會引發嚴重不適。這個說法...
4種看似健康但千萬不能多吃 「營養口糧上榜」沒運動就吃會更胖
...會超過一天所需。營養口糧雖然是從軍野外露營必備，但碳水化合物極高，如果是爬山或運動補充可以，但若是坐...
美強生回擊媽媽餵！ 被指「100克有50克都是糖」發聲明擬提告
...衛生福利部食品藥物管理署的相關規定。 配方中的碳水化合物為嬰幼兒必需的營養成分，是身體組織和細胞...
網傳寶寶喝奶粉「等於喝2大瓶可樂」 婦產科名醫批：胡說八道
...很容易可以搜尋到的資訊」，他指出一般嬰兒配方奶粉的碳水化合物來源是乳糖，和母乳中的糖分來源是一樣的，...
媽媽餵爭議影片及兩篇聲明「深夜消失了」 3度炎上連食藥署都出手
...兒配方奶粉含糖量跟母乳差不多」，一般嬰兒配方奶粉的碳水化合物來源是乳糖，和母乳中的糖分來源是一樣的，...
不再吞下罪惡感 國外新研究：糖尿病友可吃芒果！？
...我會允許甚至鼓勵病人適量吃芒果——半份（約含15克碳水化合物），一天一到兩次。」他提醒病患：份量控制...
百萬YouTuber黃氏兄弟才唱完北流 下一站前進香港
...自然睡著。籌備演唱會的這段期間，自己是在斷碳（斷絕碳水化合物的食物）完全沒吃澱粉類的食物；因為我有一...
12生肖本周運勢｜鼠無心工作 龍遇心儀異性 兔留意蚊蟲
...子互動。 健康：健康運一般，天熱沒胃口，吃過多的碳水化合物零食冰品,，體重急速上升，適當的控制飲食...
天然低脂無糖真的好？這6種「健康食品」竟是減肥豬隊友
...崩跌，讓你很快又餓了。」 3\. 標榜低脂的白色碳水化合物 例如白吐司、低脂餅乾等， 「這些食物...
樂天市場防災用品銷量漲150倍 乾燥飯、即食糧、羊羹掀搶購潮
... – 開封即食，專為應對突發狀況而設計，含蛋白質、碳水化合物與脂肪等均衡能量來源，也適合作為登山、露...
打電競好賺？每天要練10小時 還得負重百公斤重訓
...外，還得負重100公斤，賽前也要進行飲食控制，限制碳水化合物攝取，確保身體處於競技狀態。 不僅如此...
吃了會比較好睡？《Pokémon Sleep》助眠料理真實登場！
...眠營養大調查結果製作。調查發現，攝取足夠的蛋白質、碳水化合物與膳食纖維，與總睡眠時間、入眠速度及夜間...
再興中學實驗室爆炸意外 校方：事發後沒人來要監視器畫面
...級自然專題課程，學生在教師安排下，於物理實驗室進行碳水化合物加熱觀察實驗，除任課教師外還配置一名實驗...
剛吃飽就好想睡？小心食物中的醣 就是你坐在沙發睡著關鍵
「醣」包含了各種不同型態的碳水化合物，包括糖、澱粉和纖維等，包含天然食材水果、牛奶、果汁等都有，含各...
冬天大殺四方、夏天秒斷片？酒量真有季節差 原來是「這個原因」！
日本名古屋大學研究發現，人體酒精耐受度與碳水化合物代謝會隨季節變化，導致夏天比冬天更容易醉酒。 研...
厚鬆餅堡強勢回歸 營養師曝麥當勞最肥早餐是它
...萌到讓人捨不得吃。不過營養師程涵宇提醒，厚鬆餅堡的碳水化合物比起滿福堡高出1.5倍，愛吃的朋友可得小...
樂天桃猿伙食差遭爆料 營養師警告：恐影響訓練、比賽！建議可以「這樣改善」
...練時，特別需要足夠的能量和營養補充，例如運動前攝取碳水化合物很重要，讓身體有力量應付訓練；而運動後如...
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