市售湯圓比一比！這款熱量居冠 3類病患建議挑無餡、少喝湯
【記者林芳如／台北報導】元宵節吃湯圓象徵幸福團圓，不過小心攝取過多熱量和油份。營養師指出，市售湯圓熱量第一名芝麻湯圓，4顆下肚得快走活動1小時8分鐘才能消耗熱量，建議高血壓、腎臟病及高尿酸者，可選擇無餡湯圓、避免食用高鈉與高鉀的鹹湯圓湯底，芝麻或花生內餡含磷量高也盡量避免。
「10大傷腎食物」吃不得？ 醫師：健康人的細胞會自我修復
【劉育良／綜合報導】腎臟專科醫師洪永祥，日前列舉10大傷腎食物，指出這些食物不知不覺間緩慢地殺害腎臟。但台灣事實查核中心訪問萬芳醫院腎臟內科主任鄭仲益，他則認為健康人的細胞會自我修復，不會因為短期或偶爾吃這些食物就直接傷害腎臟。
氣溫降寒流來了血壓易飆高 醫生教你這樣吃、這樣做
【趙虎威／綜合中央社、外電報導】冬至到了，冷氣團發威，氣溫有如溜滑梯般下降，相對的血壓則是容易比平常更高。醫師提醒，這個時期容易發生心肌梗塞等意外，可多吃高纖維蔬果、避免高鈉食物，從飲食下功夫，加上保暖、補充水分，減少這些健康困擾。
學童躲廁所偷吃「魔芋爽」 師嘆禁止沒用！家長驚覺：女兒竟從小學吃到高中
【于知齊／綜合報導】中國零食「魔芋爽」日前在抖音爆紅，近來在台灣國小校園也引發熱潮，有老師認為「添加物太多」，禁止學生吃這類零食，沒想到有孩子竟然躲在廁所偷吃，袋內油汁滴得到處是，吃完還亂丟。
不鹹卻高鈉！睡前喝隔天臉水腫 泌尿科醫曝5種隱藏地雷飲料
【陳亮諭／綜合報導】養生概念盛行，不少人重視飲食，選擇少糖低鹽食品，但臺北慈濟泌尿科主治醫師戴定恩指出，市售常見5種飲料「不鹹卻高鈉」，連醫師愛喝的酸梅湯都上榜，還有運動飲料、果菜汁、楊桃汁及巧克力飲品，小心「睡前狂喝，早上臉直接水腫」。
小學超夯「魔芋爽」是什麼？還有老師要禁 醫師看成分：高度加工食品
【許潔如／綜合報導】繼「蘿蔔刀」後，「魔芋爽」因重口味、價錢低成為小學生間超夯零食，近來有老師認為添加物太多，表明在校禁吃引起話題。到底「魔芋爽」是什麼？腎臟科醫師王介立表示，「這個食品應該是符合高度加工食品(ultra processed food)的定義，原且是超級遠離原型的食品」，並坦言「自己完全不會想吃。」
炸雞排5大恐怖危害 最可怕的不是胖！網崩潰：真的超派
【許潔如／綜合報導】炸雞排是深受國人喜愛的平民小吃，但油炸過後所產生的熱量，一片平均可達630大卡，比兩碗白飯還多，不過營養師高敏敏表示，最可怕的不是熱量，而是對身體的負擔，她並列出5大危害，提醒大家聰明吃健康吃。
竹市府合作53家店推健康餐盒 即日起至11/19吃健康抽500元禮券
【記者張沛森／新竹報導】為鼓勵市民養成均衡飲食的好習慣，並提升外食族民眾選擇健康元素餐食的意願，新竹市衛生局舉辦「竹步健康，塹你來吃」活動，即日起至11月19日止，只要在特定店家購買符合健康元素的餐食，並拍照上傳，就有機會獲得500元商品禮券。
星最新健康調查：逾1/3居民高血壓 官方不忍了出手管「鈉」
【董曉潔／綜合外電】新加坡衛生部長王乙康今天表示，超過三分之一居民罹患高血壓，發病率是2010年近2倍；此外今天公布的全國健康調查顯示，新加坡居民吃得更多也更鹹，有鑑於高鈉飲食與高血壓相關，衛生部打算出手監管食物鈉含量。
天天吃超商這食物 男大生4個月洗腎驚呆眾人！
【即時中心／綜合報導】現代人生活匆忙，讓許多人把超商食物作為外食的選擇之一，不過醫師透露，有男大生天天吃超商這種食物，結果4個月而已就洗腎了，原來是內含的高鈉與高磷酸鹽成分作祟！
麵包＋牛奶＝傷腎組合？ 名醫警示「這些人」別踩雷
【記者林志怡／台北報導】20多歲的腎功能異常患者，因為幾乎餐餐麵包加牛奶，這樣的高鈉、高磷飲食4個月後，病情急劇惡化，對此專家說，若有慢性腎病，務必留心自己的飲食與用藥，尤其要避免高鈉、高磷、高蛋白，若腎功能非常差，也要避免高鉀，如有糖尿病同時須注意糖分攝取勿過量。
青少年腎結石都發生在夏天 看「排出顏色」就知水喝不夠多
【余平／綜合外電】在看這篇文章的你，先拿起水來喝一口吧！腎結石過去多半在中老年齡才聽聞的症狀，現在在年輕人中出現，尤其是十幾歲的女孩中越來越普遍，主要原因卻不明顯，僅知道夏天求診人數最多。
一天胖2公斤可能嗎？運動後卻變更重 營養師揭8大原因
【陳亮諭／綜合報導】夏天腳步近了，站上體重計，總覺得還有幾公斤的肉甩不掉！營養師高敏敏說，有人反應「運動後都變更重」、「一天之內甚至胖1~3公斤」，她點出8大原因，解答「一天突然紮實的胖2公斤是不太可能的」，運動後會變更重的原因是，「身體在修復肌肉時會儲存水分」。
天坑吞特斯拉！建商等三方各罰3萬 1200坪建案也曾塌陷
竹北市「豐采520」建案鄰近莊敬六街道路4月27日坍塌，竹縣府今天說，依違反建築法開罰建商、營造商及監造建築師，各處新台幣3萬元罰鍰，涉公安問題，新竹地檢署偵辦中。
三高族群年節飲食攻略 代謝科醫師教你「聰明吃」
【記者曾佳俊／新北報導】農曆年節是全家團圓的重要時刻，近三年因為新冠肺炎的影響，造成大家出門機會變少，常叫外送到家品嘗各式美味佳餚，尤其今年長達十天的春節年假，恐怕只吃不動體重飆升，尤其三高慢性病患飲食失去節制，而使病情惡化成急症又難找醫生，專業醫師提出「聰明吃」概念，教導慢性病患者避開食物的地雷，年後不用抱病看醫生。
寒流明來襲下探6度！低溫釀致命危機 醫提醒6警兆立即送醫治療
入冬首波寒流將報到，氣溫驟降對長輩及心血管疾病患者是一大考驗，花蓮縣消防局近日接獲3件OHCA案件，醫師提醒，三高、心血管疾病等患者，要做好血壓監測，落實保暖。
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