吃5天垃圾食物就改變大腦 醫：快樂感下降、自制力變差
【記者黃泓哲／台北報導】偶爾吃點高糖、高鹽、高脂的零食沒關係，但如果天天都吃，就像替身體和大腦埋下地雷。魏士航醫師分享一項刊登在《Nature Metabolism》的研究，找來29位健康年輕男性進行5天高熱量飲食測試。實驗組每天額外吃下1500大卡的高脂、高碳水零食，短短5天，肝臟脂肪明顯增加，大腦中與情緒、獎勵有關的區域也受到影響，滿足感下降，更在意失敗等負面結果，也更難抗拒垃圾食物的誘惑。
秦楊右眼「這原因」突失明 醫警告「眼中風」錯過黃金6小時最嚴重恐看不見
...病控制不佳，導致動脈硬化與血管阻塞。近年來，因飲食高油高鹽、久坐少動，眼中風有年輕化趨勢。彰化秀傳紀...
為什麼有運動卻瘦不了？你可能「全吃錯」 營養師教你3招「動吃動」
研究也發現，運動會刺激食慾，尤其會讓人特別想吃高油脂、重口味的食物。像一項刊登在《European ...
不只脂肪肝很可怕！「脂肪胰」也是沉默殺手 5大壞習慣要你命
...」，醫師呼籲民眾立刻改掉5大壞習慣：控制體重、避免高油高糖飲食、增加纖維攝取、每週規律運動、定期做胰...
不是只有老人！心臟病年輕化 「這些食物」都在害你
...行動。只要記得三原則：攝取足夠的護心營養、避開高鹽高油高糖食物、搭配正常作息與減壓，就能讓心臟更健康...
超夯生甜甜圈受歡迎 營養師警告不要被熱量炸彈騙了
營養師高敏敏分享生甜甜圈熱量，並透露用高含水、高油脂的麵糰製成，炸完後就會外酥內Q，有種「一咬下去就...
瘦瘦針不只變瘦！還能顧心臟？ 醫曝「3大真相」別誤會了
... 另外，別以為打了瘦瘦針就能大吃大喝！若平常還是高油高糖不忌口，藥效會越來越差，停藥後還可能快速復...
ETF受益人週減2.9萬！高股息、美股降溫 軍工與日歐股成焦點
...油價飆升，部分敏感投資人轉進電動車主題ETF，認為高油價將帶動電動車銷售動能。這類低碳轉型相關標的，...
「瘦瘦針」越打越沒用？醫師揭4大原因：只有你能救自己
... **1、關鍵食慾神經元受損或遲鈍** 長期高油、高糖、高熱量飲食，會在大腦下視丘誘發慢性發炎...
發胖、失眠、焦慮背後真兇竟是它！ 腸道菌亂身體跟著「有毛病」
...麼會慢性發炎？主因是我們日常飲食讓腸道菌失衡，像是高油、高糖、常喝手搖飲、外食太多，會讓壞菌增多，好...
吃錯粽子胖一圈！ 尤其「這2樣」食材更是「肥胖大地雷」
...衛生局提醒，傳統粽子常用的五花肉、鹹蛋黃等材料屬於高油高鹽食材，熱量和脂肪都偏高，加上膳食纖維少，吃...
端午節吃肉粽熱量恐破表！營養師提醒4種人當心健康拉警報
...果、木瓜助消化。高血脂的人避免肥肉、花生粉、蛋黃等高油脂高熱量配料，可以改吃全穀粽增加纖維攝取。 ...
剛吃飽就好想睡？小心食物中的醣 就是你坐在沙發睡著關鍵
...影響到血糖易發胖、引發心血管疾病，如炸物、洋芋片、高油脂肉類、加工肉、水餃、泡麵、醃漬物，這些食材都...
PEUGEOT P2 HYBRID油電動力實測成績亮眼
...境中的節能實力。換算下來，每行駛百公里的燃料支出僅需約6.51歐元，讓其在高油價時代格外具備競爭力。
12生肖本周運勢｜猴壓力傷腸胃 馬因小事爭吵 羊衝高業績
...。 健康：各種活動應酬增加，千萬注意飲酒不過量。高油脂，熱量的食物要避免，健康為財富之母。 【狗...
母親節別忘了媽媽健康！醫師激推5習慣輕鬆養出好體質
...單的「211 餐盤法」來安排家中三餐，盡量減少高糖高油食物。 **2.共同活動**：安排親子運動如...
網紅開箱2870萬勞斯萊斯「庫里南」 車主抱怨唯一缺點
...董事長本人非常nice」、「勞斯萊斯車主怎麼不覺得高油耗是缺點」、「因為他有2800萬可以拿來買車」...
早餐多「這一樣」孩子專注力大提升 醫讚：簡單又有效
...不夠健康。忙碌家長常讓孩子吃熱狗、薯條、含糖飲料等高油高糖食物，容易讓孩子越吃越胖、免疫力下降。正確...
你真的健康嗎？ 300萬人健檢資料揭外食族「7大隱藏病」
外食族常吃高油高鈉的食物，會讓血壓上升、心臟負擔加重。再加上常喝含糖飲料、吃精緻澱粉，血糖容易波動、...
吃飽就脹氣像懷孕？專家要你把握5原則能徹底改善
...難消化，也容易產生多餘氣體。另外少吃炸物甜食，因為高油脂的炸物會延長胃排空時間，讓食物在胃裡停留太久...
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