一日一餐、168斷食法全過時！百萬訂閱私人教練教你「真正變瘦」
【施養正／綜合報導】為了維持自身體態，近年來坊間出現許多「減重秘方」包括常聽到的「一日一餐」、「168斷食法」等等。不過長年擔任私人教練的健身YouTuber高稻達彌指出，如果只用飲食限制達成瘦身目標，復胖的機會相當高；若想真正健康地減重，肌肉鍛鍊絕對是必須的行動。
英論文：中年人每周運動1到2次 失智風險大幅降低25%
【施養正／綜合報導】現代社會多數人兼顧家庭、工作，生活相當忙碌，尤其當年齡漸長，能騰出運動的空閒時間相當有限。據《英國運動雜誌》最新刊登的論文指出，中年人只要每周運動1到2次，就能有效降低失智的風險，即便只有周末才能運動也沒問題。
要吃也要動！破除迷思 有氧運動這樣做更有效率
【施養正／綜合報導】時序很快地將進入天氣涼爽的秋季，在氣溫漸涼的情況下，食慾也會逐漸提升，但在享受美食之餘，也別忘記維持固定的運動習慣，避免身體堆積過多脂肪，不僅影響體態外觀，也容易對健康狀況造成傷害。
2024 Garmin Run首站臺北8千人完賽 金牌拳后林郁婷、修杰楷、陳庭妮領跑
【陳揚盛／綜合報導】風靡全亞洲的唯一路跑系列賽「2024 Garmin Run 亞洲系列賽」熱烈開跑，適逢Garmin 35週年，擴大規模串聯亞洲9大城市、海內外超過6萬名跑者共襄盛舉。第三屆Garmin Run首站臺北9/15在大佳河濱公園盛大開跑，再次成為眾所矚目的焦點，並吸引眾多名人指名參賽，由奧運金牌拳后林郁婷、陽光女神陳庭妮、路跑暖男修杰楷等百位名人領跑，以及來自亞洲十大城市長跑菁英來台飆速競賽，一起From Zero to Hero跑出傳奇。
運動前喝黑咖啡有助提升表現 國際私人教練曝「好處多多」
【施養正／綜合報導】後疫情時代，運動生活成為人們日常的新趨勢，搭配各式日新月異的穿戴式科技設備予以輔助，大大降低自主監控健康狀況的門檻，而擁有國際私人教練ACE證照的營養師吳欣陵表示，在運動前喝黑咖啡有助降低運動時產生的疲勞、並有助於提升專注力及運動表現。
最懂女生！Garmin Forerunner 165呵護女王睡得健康香甜 運動隨心自在
【陳揚盛／綜合報導】適逢國際婦女節，Garmin以守護睡眠健康與輕運動風格為訴求，推出「Forerunner 165 GPS智慧心率跑錶」，搭載AMOLED全彩炫光觸控螢幕，豐富錶盤以及多巴胺配色，支持女性呵護鼓勵自己，在運動中尋找自信與力量，將日常中的每時每刻過得更健康、更閃耀動人。睡眠恢復和健康運動一樣重要，無論睡覺或運動，Garmin都能基於身體狀況提供個人科學化建議。全新Forerunner 165共計四種顏色：經典極簡款式-無畏黑與暢快白、亮麗甜美的甜莓紫與和諧舒適的弛放綠，建議售價8990元、音樂版建議售價9990元，即日起在台販售。
竹北市公所首座5人制足球場今啟用 鄭朝方偕奧運國手射門揭幕
【記者張沛森／新竹報導】由竹北市公所斥資近1500萬興建的文小十5人制足球場今天（5日）正式竣工啟用。竹北市長鄭朝方換上一身足球服裝，與出生竹北的奧運、亞運國家代表隊足球明星黃永竣、黃侑威，以及興隆國小足球隊同場射門開球，為市公所興建的第一座足球場風光揭幕，同時象徵足球運動在竹北傳承扎根。
棒球4大天王推手展逸國際 首家運動休閒股登錄興櫃
【林巧雁／台北報導】首家運動健康休閒娛樂集團展逸國際，曾經以旗下王建民、陳金鋒、陽岱鋼、郭泓志四大棒球天王合體博得頭版新聞版面，預計4月27日登錄興櫃，希望明年上櫃。
「B.A.D」Danny與國手許孟哲打冰球 多次慘摔竟喊沒關係
【記者黃盈容／台北報導】由B.A.D前團員Danny黃柏文主持的民視《我的朋友很好動》，將在18日起每周日下午3點播出，Danny將帶領全國觀眾一窺藝人運動生活，同時懂得如何正確、有效率的做運動，遠離運動傷害的危機。
山崎賢人拒當宅男入坑露營 買設備比走出戶外還快
【記者陳穎／綜合報導】日本人氣男星山崎賢人在秋季檔日劇《遊戲之子》飾演天才遊戲設計師，他日前出席運動生活品牌代言活動時，透露前陣子藤木直人邀他與同劇的松下洸平一起去海釣，被問到明年最想做什麼，他則表示「露營」！
劉畊宏調教雙修 王大陸合體蔡卓宜賣力尬3對星夫妻
【吳惠菁／綜合報導】王大陸認愛「大馬甜心」蔡卓宜，小倆口合體上真人秀《哎呀好身材》，該節目由直播教健身操爆紅的劉畊宏、王婉霏夫婦當教練調教4對愛侶，除了王大陸這對之外，其餘都是夫妻檔，包括朱孝天與韓雯雯、田亮與葉一茜、李光潔與隋雨蒙，揮灑汗水同時撒狗糧。
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