營養師推薦茶飲低負擔搭餐首選 外食族高熱量最適合的無糖茶飲
【陳揚盛／綜合報導】台灣人愛喝茶，根據研究調查顯示，台灣人一年喝掉10萬7504萬杯手搖飲料，但每日喝進去的飲料，常常為了口感等因素加入過多的調味和糖，尤其是為了維持甜度常見添加的「高果糖糖漿」，主要成分由玉米澱粉轉換而來，研究顯示較易引起血糖波動，間接導致心血管疾病，而代謝不良、三高、脂肪異常等問題也因為飲用過量的含糖茶飲，在不知不覺中找上門。
尹恩惠不運動瘦3公斤秘訣公開 連腹部脂肪都減掉了
【李家穎／綜合報導】韓國女星尹恩惠過去以韓劇《宮野蠻王妃》大開知名度，近期她用心經營自己的YouTube頻道，分享自己過去腳受傷無法運動一個月，有時候只吃一兩餐卻還是體重增加，當時她才知道飲食錯誤，並在早餐前喝自己榨的「CCA」果汁，讓她不運動就瘦了3公斤，就連腹部脂肪都減掉了。
運動最佳時間！男女效益大不同 醫曝1時段有效降低血壓
【林士為／綜合報導】男女運動時段的不同，效益也會有所差別，減重醫生蕭捷健指出，美國斯基德莫爾學院（Skidmore College）的研究，男女在不同時間運動對燃脂、增肌和降血壓的效果有明顯差異，讓大家也開始猶豫要選擇上班前或是下班後運動。
運動再加上這項飲食 照著做！1年後可助減少腹部脂肪
【張翠蘭／綜合外電】根據歐洲一項最新研究結果顯示，每周最少運動6天且遵循低熱量地中海飲食的年長者，1年之後會增加肌肉和減少大量體內脂肪，而且效果可以維持3年。
林美照抽腹部脂肪救娃娃音 自豪已用3年老人卡「看不出來」
【記者趙大智／台北報導】68歲林美照可說是台灣娃娃音始祖，但近幾年卻飽受聲啞之苦，光是手術就做了2次，雖然已漸漸好轉，但就是無法開口唱歌，一唱就破音，目前正努力復健中。
更年期注意！心血管疾病風險倍增 靠「二要」保安康
【李芷妤／台北報導】更年期女性要特別注意心血管疾病！根據衛生福利部2022年死因統計調查，心血管疾病為女性第二大死因，特別是停經後，雌激素分泌量減少，導致腹部脂肪容易堆積、血脂異常、胰島素抗性增加，增加罹患心血管疾病風險及衍生的死亡風險倍升。
爬文追劇不想睡！內臟脂肪提高11% 肚子變大心血管疾病上身
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「更年期」支持韓國瑜不是唯一選擇 靠「二要」保心血管安康
【趙虎威／綜合外電】高雄市前市長韓國瑜日前現身站台輔選，大發「驚句」，「就支持我的男的，基本上都攝護腺腫大，支持我的女的，都過了更年期。」就正值更年期或是過了更年期的女性來說，支持韓國瑜不是唯一選擇，更可以靠著「二要」保心血管安康，讓自己更健康。
別管BMI了！研究：這才是健康體重指標 還可看出早死風險
【國際中心／綜合外電】別再把身體質量指數（BMI）當成健康體態的唯一指標，歐洲糖尿病協會一項研究指出，腰臀比（WHR）更適合作為健康體重指標，也更能看出早死風險。
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