持續堅持！中醫師叫孕婦不要吃麵會流產 婦科名醫再罵：不要超譯
...的中醫師診所社群中，宣導建議孕婦不要吃加工再製品及精緻澱粉，因為可能會導致不孕或小孩心跳停止流產，影...
孕婦吃麵小孩會沒心跳？中醫師說法引爭議 筆戰名醫「不吃才能順產」
...名執業中醫師拍攝短影片，直指孕婦與備孕女子吃麵，因精緻澱粉屬於加工再製品，裡面的人工添加物非常多，吃...
中元普渡過後全家送醫 少做1事嚴重恐致死
...食、香腸和貢丸的油脂和鈉含量都很高，紅龜粿、發糕等精緻澱粉也會讓血糖飆升，應審慎挑選。對於糖尿病、高...
AI換臉太貴！《進行曲》3鮮肉遭施壓苦練上陣 李李仁嘴破無奈淪彩蛋
...餅都不敢吃。」余杰恩則為演出學長角色，在3個月內戒精緻澱粉、靠地瓜激瘦8公斤。除了苦練樂器，劇中還有...
京風現代料理「菜なnana」餐廳插旗大葉高島屋 7/31現場鮪魚解體秀
...求無麩飲食者，不僅有助於減少麩質不耐反應，也能降低精緻澱粉攝取，讓飲食更清爽健康。握壽司深受大眾喜愛...
好市多生吐司超夯 醫師提醒「這樣吃」才不傷健康
...，讓口感更加綿密。不過它的主成分仍是高筋麵粉，屬於精緻澱粉，會讓血糖快速升高。 劉博仁指出，這類高...
詹惟中血糖超標怕「不舉」 靠「這招」挽救性福
於是他從去年開始，每天早晚跑步1小時，並戒掉精緻澱粉類，整整瘦了7公斤，最後再次檢查，血糖也順利下降...
拉麵湯千萬別喝完 營養師警告：小心傷腎、水腫、血壓飆
...解饞就好。 她也分享可以吃一半麵並多加青菜，減少精緻澱粉負擔，選擇昆布湯、番茄湯、清燉豚骨，這幾種...
女大生全身痠痛「像被卡車輾過」 醫教戒吃3物竟好了！
...狀，且許多研究亦指出，高糖、油炸、加工食品、紅肉、精緻澱粉都會誘發體內發炎因子上升，另久坐、缺乏運動...
鬼鬼首度同框女兒認證「妹子本妹」 泳裝辣照引網暴動
...自律苦練而來，嚴格執行飲控「五不吃法則」，戒麵食、精緻澱粉、含糖飲料、湯品與水果，一天只吃一餐，還刻...
看起來不胖其實最危險！ 4大招打敗「隱形肥胖」陷阱
...上身。 減重專科醫師許芷瑜建議4招： 1.少吃精緻澱粉，選擇全穀雜糧 2.多吃蛋白質，每天每公...
剛吃飽就好想睡？小心食物中的醣 就是你坐在沙發睡著關鍵
...會添加的調味劑，營養價值較少且容易使血糖上升。 精緻澱粉，白飯、麵條、饅頭、麵包、蛋糕，通常是主食...
超柔軟「生吐司」竟成早餐地雷？ 營養醫師曝：恐是「血糖炸彈」
這類精緻澱粉屬於高升糖指數（GI）食物，會讓血糖快速上升又迅速下降，造成所謂的「血糖震盪」，不僅讓人...
母親節別忘了媽媽健康！醫師激推5習慣輕鬆養出好體質
...而背負額外期待。王律婷提醒，許多家長知道含糖飲料與精緻澱粉對健康的影響，但在忙碌生活中往往難以落實改...
你真的健康嗎？ 300萬人健檢資料揭外食族「7大隱藏病」
...會讓血壓上升、心臟負擔加重。再加上常喝含糖飲料、吃精緻澱粉，血糖容易波動、提高糖尿病風險。外食也常缺...
恭喜！洪小鈴生了 女兒「張小妹」喜過第一個兒童節
...澱粉類，讓她忍不住跟老公抱怨：「完蛋，怎麼那麼愛吃精緻澱粉，她出來以後會變成一個小胖妹。」 成為母...
《陪沈團》懂吃YouTuber沈姨生小孩了 逆風自詡「精緻澱粉女王」
...優先選擇這兩樣傳統早餐的原因，沈興奮地説：「我可是精緻澱粉女王！加上我自詡為早餐推廣大使，一直很想將...
老婆下個月「卸貨」張天霖說了這句話 洪小鈴：不覺得很過分嗎？
...食、麵包等澱粉類，讓她忍不住跟老公抱怨：「完蛋，怎麼那麼愛吃精緻澱粉，她出來以後會變成一個小胖妹。」
一天會胖超過1公斤？體重起伏8大原因 營養師：別被數字搞焦慮
...物，例如香蕉、西瓜，做到「留鉀排鈉」。 **3.精緻澱粉攝取過多：**碳水化合物的攝取比例高，身體...
要減肥還要看血型？ O型要多吃蛋白質、少吃乳製品
...肉食的消化能力極佳，也建議多吃好油＋充足蔬果，減少精緻澱粉的攝取，避免心血管疾病。而消化乳製品和豆類...
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