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為什麼有運動卻瘦不了?你可能「全吃錯」 營養師教你3招「動吃動」

為什麼有運動卻瘦不了?你可能「全吃錯」 營養師教你3招「動吃動」

【記者黃泓哲/台北報導】很多人明明固定運動,卻發現體重還是不降,甚至還變重。營養師指出,除了少數因肌肉增加或壓力荷爾蒙影響體重外,多數人其實是「吃錯」食物,害燃脂效率大打折扣。台灣營養平台「Cofit 我的專屬營養師」觀察到,許多人運動後容易有「補償心態」,覺得辛苦了應該多吃,結果熱量攝取反而超過運動消耗。

楊洋為戲成「修仙人」激瘦7公斤 空中轉體四圈半看傻了

楊洋為戲成「修仙人」激瘦7公斤 空中轉體四圈半看傻了

【記者王思穎/台北報導】 「古裝劇男神」楊洋和金晨領銜主演的古裝陸劇《凡人修仙傳》正式開播,為了演活韓立,楊洋特別減重7公斤,只為讓自己更上相、更像修仙人。他本身就有舞蹈功底,吊威亞空中轉體四圈半等高難度動作,他都親自完成,讓製作團隊頻頻誇讚。

Joeman減重成功瘦出腹肌 公開瘦身秘訣要「多喝水」

Joeman減重成功瘦出腹肌 公開瘦身秘訣要「多喝水」

【李家穎/綜合報導】知名百萬網紅Joeman過去曾減肥後大復胖,近期再度被發現比過去還更瘦,甚至瘦出腹肌的狀況,讓不少網友討論。他除了21日出席活動分享現在體態與目標外,他也在社群上分享自己怎麼瘦下來,除了要多做有氧運動外,喝水也相當重要。

瘦瘦針能保證不復胖? 醫師說別太天真!研究揭「這項真相」

瘦瘦針能保證不復胖? 醫師說別太天真!研究揭「這項真相」

【記者黃泓哲/台北報導】減肥族最關心的問題之一,就是打了「瘦瘦針」後能不能不復胖?醫師蔡明劼直言,當然會復胖,因為目前沒有任何藥物能讓體重永遠不反彈,這是事實。近期《美國醫學會雜誌》也發表最新研究,證實瘦瘦針停用後,體重反彈非常明顯。

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