專家大推!什麼運動高效消耗卡路里「到處都能做」
【余平/綜合外電】如果你想減肥,正在尋找新方法,定期爬樓梯或每天增加幾層樓的爬升合適你。
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【劉育良/綜合報導】中國小孩在電梯內玩耍引發事故時有所聞,但這次安徽省電梯卻是一名成年女子所為,她日前外出跑步,返家搭電梯時,腳步也沒有停下,結果僅僅20秒的時間,就讓電梯故障,她自己也慘摔在電梯內,所幸身體沒有大礙。
【記者鮮明/台中報導】台中市79歲吳姓婦人近來感覺腹部脹、小腿水腫,加上爬樓梯總是會狂喘不停,就醫後腹部超音波竟照出13公分大的肝臟腫瘤,進一步安排斷層掃描,發現腫瘤還壓迫到下腔靜脈及右心房,形成長達7公分的血栓,考量手術風險極高,評估後採用好神刀放療縮小腫瘤,搭配標靶藥物及免疫治療,總算控制腫瘤不再惡化。
【記者黃泓哲/綜合報導】c根據國民健康署最新調查顯示,20至64歲民眾中每四人就有一人罹患代謝症候群。該症候群的判定標準包括血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高、腰圍過粗以及好的膽固醇不足,若以上五項中符合三項即屬代謝症候群。國民健康署署長吳昭軍表示,代謝症候群患者未來罹患糖尿病和心血管疾病的風險是一般人的2至6倍,呼籲民眾改變生活習慣以擁抱健康人生。
【記者黃閔/台北報導】翁立友挑戰第二座金曲台語歌王,今頂著白馬王子造型亮相,他隨身帶著幸運物玉葫蘆,開心表示自己2009年奪獎時是張秀卿與黃思婷陪他走紅毯,今晚也很開心與張秀卿、粉紅超跑林姍攜手走紅毯,希望在金曲歌后張秀卿與演唱白沙屯媽祖主題曲的林姍加持下,在典禮上能得到驚喜。林姍今化身玫瑰美人魚,張秀卿則身穿粉色長外套與黑褲,內搭鑲滿上千顆水鑽的馬甲擠出爆乳,帥氣中有著性感風情。
【林士為/綜合報導】男團「Energy」今年強勢回歸樂壇,日前新歌單曲《星期五晚上》,其中舞蹈動作「16蹲」引發熱舞風潮,胸腔暨重症醫師黃軒提醒,16蹲跳對於不經常運動的人,這是非常傷膝蓋的動作,短時間內的劇烈運動會導致各類症狀發生,當強烈蹲下時膝蓋承受的壓力,可能是站立時的16倍!
【記者張瑞振/台北報導】53歲男星馬國賢2023年與小16歲韓國籍女友結婚,並於同年迎接兒子「小太陽」出生,可謂是雙喜臨門,而馬國賢要養育新生兒是不小的考驗,近日他錄年代《聚焦2.0》提及體能大不如前,爬樓梯或快走時容易上氣不接下氣,嚴重甚至胸口會出現刺痛感,讓他擔憂是否為心肌梗塞找上門,幸好慢慢調整呼吸後沒有大礙,也讓他意識到自己確實有些年紀了。
【陳靜文/綜合報導】「竹科第一排」新竹市東區慈雲路「晴空匯」社區大樓昨(26日)晚發生火警,金山分隊2名隊員李詠真、周立鑫在入內搜救時疑因氣瓶耗盡不幸殉職。新竹市消防局消防局還原救災經過,初判大量濃煙,加上2人背負氣瓶爬樓梯上8樓搜索,氣體消耗快速,都可能是致命原因。
【黃詩淳/綜合報導】新竹晴空匯社區大樓上月26日發生火警,造成2名消防員殉職,事發已過1個多禮拜,重建之路還很漫長,目前大樓還未復電,近日網路出現一則徵才資訊,有住戶徵求搬家工人,但開出的條件須爬樓梯到20樓,搬運過程還要穿雨鞋及戴N95口罩,引發爭議。
【記者張沛森/新竹報導】新竹市東區晴空匯集合式大樓本周日(26日)發生火警,釀成2名警消殉職,受災的D1棟逾3百名住戶,昨天(28日)分批返家拿取重要財物,卻見熟悉的家園佈滿黑油及黑水,牆壁也被燻黑,不禁悲從中來。由於社區還未復電,住戶們穿著雨衣、戴著口罩、頭燈,摸黑爬樓梯返家,取走重要物品含淚離去。
【記者張瑞振/台北報導】由白冰冰與陽帆主持的民視《超級冰冰Show》,邀請到實力拍歌手蔡佳麟、郭忠祐、陳思瑋、明亮、蔡亞露、尤娜、莊育典、吳俊宏、田亞霍、楊哲、林俊吉、張涵雅、林久登來到節目,每一位幾乎都是「行走CD」的歌唱實力,訪談中白冰冰更是意外爆出歌手蔡亞露身上衣服是她的,原來白冰冰自豪當年身材火辣不輸韓國女團,把珍藏服裝傳承給後輩,甚至全新的高跟鞋也送給她們,幫收入比較少的新人治裝,讓全場直呼感動。
【于知齊/綜合報導】不少外送員遇到送餐樓層太高,又沒有電梯時,難免會有所抱怨,不過,台北有外送員送餐遇到有電梯,卻寧願爬樓梯,也不敢搭電梯,電梯外觀曝光後,同業網友也驚呆,勸道「乖乖爬樓梯吧」!
【記者鮮明/台中報導】台中1名高齡91歲的阿公,平常都和妻子下田務農,當作養生保健運動,年初他的右腳開始痠痛,原本想靠藥物治療,沒想到情況沒改善,上個月甚至要靠輔助器才能行走,後來到台中大甲李綜合醫院治療,發現他膝蓋關節退化,合併內翻變形,經人工關節置換手術,隔天就能下床,2天後能爬樓梯,阿公說:「捨不得太太一個人下田工作,所以我一定要好起來。」
【記者吳慧芬/高雄報導】2018年在跳傘訓練高空墜地的陸軍航特部下士秦良丰,經近5年復健,昨(21日)突破自我極限,在佛陀紀念館佛經聲中,已能上下樓梯,秦爸欣喜地說,兒子走了73公尺的「歷史紀錄」,會陪兒子一起堅持奮鬥下去。
【記者趙大智/台北報導】張耀仁與黃迪揚在上周《鹽水大飯店》劇情中,因為參與人權遊行,遭到現場警察追打而逃到橋頭青年合作社,在合作社裡兩人敞開心房,談及黃迪揚的父親被抓走的過往。黃迪揚表示如果現實中有人找他談心,他會先聽,「一直聽,因為一直講的人太多了。」張耀仁則坦言不太會跟朋友談心,遇到困難或煩惱都傾向自己解決,認為朋友相聚就是要開心,但若朋友與他傾吐心事,會選擇默默聆聽。
【記者張沛森/桃園報導】桃園一名身患肌少症及多種慢性疾病的簡姓婦人就醫後全身癱軟,女兒和看護帶她回家時因住家公寓樓梯狹窄,爬到二樓時已經氣力放盡,無奈報警求援,龜山警分局警員張士文據報趕來,二話不說蹲下身子把她揹在背上送到四樓住處,讓家屬感激不已!
【記者葉家銘/高雄報導】少子化與房價高漲,導致全台吹起小宅風,而該風潮也逐漸影響南部,早期南部房市交易主力為透天,但實價揭露近10年來南部3縣市透天交易量皆下滑,其中屏東跌幅最大,量縮10個百分點,專家分析,居住型態改變加上高地價導致透天房價大漲,目前市場交易主力全面朝向大樓等集合式住宅,但透天房價飆漲,越來越多人買不起,不是不愛而是買不起!
【許潔如/綜合報導】釣魚系女神YouTuber采蓁被網友封為「兇版王心凌」,長相甜美的她身材火辣,她前往北橫溫泉秘境嘎拉賀野溪溫泉泡湯,「開洞比基尼」釣出兇猛南半球,讓網友直噴鼻血,驚呼太辣了。
【記者劉彥宜/台北報導】民進黨台北市第3選區立委補選參選人吳怡農本周啟動「爬樓梯」,在里長陪同下,逐棟逐層向選民面對面拜票。國民黨參選人王鴻薇今(19日)表示,對此予以尊重,明日確診解隔出關後繼續拜訪,並兼顧空戰。
【影音中心】一隻小貓咪用牠小小的身軀,爬上對牠來說有點困難的樓梯,努力的背影真的想給牠一個掌聲 。精彩內容請看影片。