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中秋節美食4大熱量「魔王陷阱」 胖爆!營養師5招補救好身材

中秋節美食4大熱量「魔王陷阱」 胖爆!營養師5招補救好身材

【記者黃泓哲/台北報導】中秋節聚餐烤肉、吃月餅已經成為大家的習慣,但美味的背後,卻隱藏著驚人的熱量陷阱!特別是高脂肪的肉類和月餅,只要多吃一點,就可能讓你的體重瞬間飆升。營養師張宜婷提醒,享受佳節美食的同時,還是得適量攝取,這樣才能既滿足口腹之欲又不傷害健康。

減肥不要吃!滷味超多熱量陷阱 這幾種看似清淡卻重油重鹹

減肥不要吃!滷味超多熱量陷阱 這幾種看似清淡卻重油重鹹

【李家穎/綜合報導】不少人都認為滷味水煮清淡,因此減肥都會選擇,甚至宵夜也會選擇,但營養師高敏敏就表示,看似沒什麼負擔的滷味,其實隱藏了不少熱量炸彈,甚至鈉含量也很可觀,可能越吃越胖還會讓你吃太鹹水腫。

母親節快樂嗎?慶祝反加重自貶消沉矛盾糾結 醫師:康乃馨身心症候群需藥解

母親節快樂嗎?慶祝反加重自貶消沉矛盾糾結 醫師:康乃馨身心症候群需藥解

【記者凃建豐/高雄報導】母親節不只有快樂、感恩的氛圍,對於缺少母愛或與母親有心結難解者而言,母親節前夕鋪天蓋地而來的各種形式慶祝活動,反倒加重了無用自貶、無望消沉、自責愧疚、罪惡自殘等情緒的矛盾糾結,甚至憂鬱,失眠,酗酒,顯然是罹患「康乃馨身心症候群」!心理醫師建議,若有狀況應就醫求助,開立藥物並配合心理治療、放鬆技巧訓練的協助,才可以盡快重獲正能量。

放下你手上的水餃!醫師嘆:其實是超雷食物!

放下你手上的水餃!醫師嘆:其實是超雷食物!

【記者黃泓哲/台北報導】不少忙碌的上班族、學生在中午都會選擇水餃做為午、晚餐選擇,認為有肉、有菜又有麵皮攝取營養很全面、很健康,但其實水餃熱量不可小覷,醫師黃士倫就曾在臉書分享,水餃的脂肪、碳水量相當驚人,是「很雷」的食物。

好市多肉鬆蛋糕吃不完 時髦人妻神操作「竟變像冰淇淋」

好市多肉鬆蛋糕吃不完 時髦人妻神操作「竟變像冰淇淋」

【陳奕棋/綜合報導】美式賣場好市多Costco近期推出的新鮮好物「肉鬆生乳巧貝蛋糕」,大受消費者好評,但眾人讚不絕口之餘,一盒有6個蛋糕的分量實在太多,家庭人口較少的會員常常忍痛不買,不過一位人妻在臉書社團分享自己的秘訣,就是把冷凍後還沒吃的蛋糕拿出冰箱後,用氣炸鍋以180℃高溫烹調4分鐘後,內餡變得像是冰淇淋,比原本沒冷凍過的還要更好吃!

「麵包能別吃就別吃!」員工驚爆這東西都沒洗 結果讓人跌破眼鏡

「麵包能別吃就別吃!」員工驚爆這東西都沒洗 結果讓人跌破眼鏡

【即時中心/綜合報導】一名曾在麵包店工作的網友,在網路發文提醒「麵包店麵包能別吃就別吃」,因為有一個東西都沒洗過,讓他驚訝萬分!不少人驚呼不已,嚇得不敢再吃,但結果卻大逆轉,因為有在麵包店工作的人表示,這應該是單獨案件,不要一竿子打翻一船人。

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